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筋トレしてますか？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 街を歩くと 至るところに スポーツジムがあり 増える一方で、 利用者の獲得に経営人はアクセク していることでしょう。 っで、 どれだけの人が バランスよくトレーニングが 出来ているか。。。。 以前から、姿勢よく歩くこと ススメていますです、ハイ。 そんな中、 「腹筋」 「背筋」 これのバランス。 あとは、上半身、下半身の 連動 意識しているだろうか？ 男性陣はそこそこ 筋力もあり凌げているだろう、 女性陣はどうか？ ヒール、月経、オッパイ 下着(ブラジャーを付ける)等 身体的不調を起こしやすい 日常ではある。 そこで 姿勢よくする時 【背中で呼吸をする】 これしてみよう！ 同じ姿勢でお仕事している 皆さまにも 是非していただきたいのです。 「え〜、どういうこと？出来ない！」 そんな時は、少し背を丸めて 息を吸う 簡単に背中が膨らむので そして徐々に 姿勢を正しながら 呼吸してみて。 上手く出来ると、 肩、腰、下半身の 重だるさ、軽くなるので。 (個人差あるけど、続ける事でいい効果でますよ) さて、週始め 元気にいきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara
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ガジュマルって生命力凄い！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 小さな葉が7日〜10日で大きな葉になる 成長が早いのにビックリ！ 栽培方法をあれこれ調べながら ひとまず日光浴を欠かさない様にしてるザマス。 ストレスからくる 腰痛、肩凝り、身体の不調 出てる方多いザマス。 ストレスをなくす方法。。。 難しいのですが、 真面目すぎる方 周囲の変化に敏感で 先が見えて落ち着かないとか、 様々なタイプがありますが、 ひとまず 「手抜き」してみましょう。 いい意味で チャランポランになっていかないと 脳みそも、気持ちも パンクしてしまいます。 「生きる為には仕方ない！」 ってな、方もいるでしょう、 でも、倒れたり 精神的に折れてしまったら 健康な自分を取り戻すのに 一苦労です。 身体と精神は切り離せません、 忙しい人ほど、 一区切りついたら 「無」になる時間つくって みましょう。 手抜きのススメなんて、 と思うでしょうが（笑）。 さて、日曜日 お仕事の人も お休みの人も ハッピーな1日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara ほれんそう、してますか？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 「報告」 「連絡」 「相談」 まぁ、この3点。 当たり前だけど 出来そうで、出来てない。 伝わる、伝える、理解して 改善、対策、実行とね、 スムーズに行けば問題はない。 先日、線路内 踏切で老夫婦が危険だと判断し 緊急停止ボタンを 押した僕は、報告の義務をしていなかった。 数日経って何気にボタンの脇 掲示された文字を読むと 「使用された方は、ご連絡下さい」 TEL番が掲載されていたのだ。 見落とし、、、、、 急いでいたとは言え 「いかんなぁ。。。」と 反省するのであった。 「線路内、踏切への立ち入りにより〜」 この様な車内アナウンスは これから増えるだろう、 高齢化社会が進むから 避けられない。 皆さまも 緊急事態後(緊急連絡後)の関係部署へ 連絡忘れない様にしましょうね。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 年齢を感じさせない人
周りにいますか？ AmaIng body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 ボクシング 井上尚弥(29歳)VSノニト・ドネア(39歳) 3団体統一戦は 井上尚弥の2回1分24秒TKO勝ちと。 まだ、観れてないのよね、 Amazon primeでしか観れんらしい。 ドネアが井上と 同い年で対戦していいたら どうだったのか？そう思う、 両選手お疲れ様でした。 心技体、どれが欠けても だめでさ、 「精神論」これ重要なんよね 頭ばかり、 身体ばかり、 バカでは負けるし。 昨今は 科学的、医学的根拠から トレーニングが多くなり 「根性論」は少なくなったのかな、 ただね、やっぱり 多少はさ根性論必要だよ 気持ちで負けたらそれまでだから。 気持ちって大切。 ちょいと、時間つくって Amazon primeしようーっと（笑） Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 小さな幸せ
見つけてますか？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 見つけるというより 感じてますか、かな。 GSへ給油して終わった時 隣のレーンの男性が 「あのー、こんなの当たったので よければもらってもらえなせんか？」 岐阜から来ていて帰ると、使えないから。 ラッキーなのだ。 踏切で老夫婦が 奥様を介助していて なかなか進めない。 危険な雰囲気。。。。 「カンカンカン！」踏み切りの警笛 遮断機が降りる、まだ、老夫婦は踏み切りの中。 すかさず、 遮断機脇の緊急停止ボタンを押す、僕。 高齢化社会で 老々介護は他人事ではない、 危険な状況だったが このご夫婦の 暖かい雰囲気は なんか幸せを感じさせる ホッコリ感があった。 何事もなくよかった、 さて、梅雨入りで 肌寒いですが、心ホッコリすること 見つけてみてはいかがでしょうか？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 強風で傘が売れる！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 雨グッズの売上は伸びる、 関連して、タクシー、宅配、 通販もか。 洗濯物が乾かないこの時季 サーキュレーター 除湿機(乾燥機付)など ピンからキリまで。 室内を ジメジメさせると カビやすい環境となって 後が面倒。 お掃除、湿度管理、換気も然り。 これを怠ると、 自分に全て返ってくるのよ やればやっただけ よくも悪くも。 程々にクリーンな環境保つ 癖つけましょう！ 昨日はチョイチョイ 暴風雨、突風があり 傘が逆さに捲れた場面をみた。 あの時 人は何でその場で戻そうとするのか、 焦り、気が動転、 そんなとこだろう。 どんな時でも 平常心で過ごすのって 案外難しいのよね、 あっ、最近の 公立高校って 鼻、口ピアスOKなのね。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 大雨に暴風、公共交通機関
大丈夫かな？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 通勤通学の皆様 どの様な朝をお迎えでしょうか？ くれぐれもお気をつけください、。 暑くなって薄着に、 短パン、Tシャツ多く見掛け、 中には、水着！って 思える人もイルザます。 ほとんど、ハイレグ水着のような ホットパンツに ノースリーブのカットソー、 その上に レース網のトップスカーデガンを 羽織 シャナリ、シャナリと 歩いている。 しかも、男♂！で ホットパンツは「Tバック」。 いや、別に個人の自由ですから いいんですよ、ハイ。 見てていい感じではないのよね。 見た目と いざ話してみると いい人っだたり 外見で判断はいけないと 思うのだが、、、 雰囲気オーラがやばかったかな（笑） さて、週始め 天気が良くないですが 気持ちだけでも晴れやかに 今週も元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 免疫力ついてきたのかな？
感染者減ってきてます。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 コロナ ワクチン接種と 日常生活の意識改善で この結果になったと思いたいザマス。 「石の上にも3年！」的な（笑） そう言えば、 「燕」これの姿をあまり 見かけなくなった。 先日、「シュッイーン！」っと 燕返しよろしく、 頭の上を横切っていった。 あーぁ、そんな時季よね、 なんて思ったのだが、 例年、 年々少なくなってきている気がする。 環境破壊、温暖化 都市開発とか関係してんだろうな。 紫陽花が綺麗に咲いていて これも風流なんよね、 そう思いながら テクテク歩いていたら 「モニュ？」足に違和感が、、、、、 ありゃ、、、ウンモを（−＿−；）。。。 ではなく糸蒟蒻(糸こんにゃく) しかも物だけが路上に、、、 何故じゃ？（笑） ウンモでなくて良かった。 さて、日曜日 休日の人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 男と女の違い！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 ある年齢になると 女性は更年期に 男性も然り。 っで、 ホットフラッシュ、 イライラ ホルモンバランスが崩れ 寝れない。。。。。 女性陣に多くみられ 男性はどうか？ これが「鬱」になる人が 多いのよね、 何で何でしょう。 心身の構造なのか、 染色体の違いなのか、 ハッキリわかりません。 精神的に男性は 「ヘタレ」が多いと いうことなのでしょうか。。。？ 更年期。。。。。。 さて、今日も 天気はどうなることやら 雷雨、暴風。。。。 皆さまお気をつけください。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 欲張ると目クラになるのは何故？
AmaIng body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 詐欺被害 騙す方が悪いのか、 騙される方もわるいのか？ 発端は 「金」増えるかなんよね。 “亡者”亡くす者 〇〇亡者、 書いて字の如しだな。 どこぞやの 住宅販売は 〇〇ホールディングス お家建ててギネスだか。。。。 マイホームを購入した家庭 優雅なとこもあるザマスが 35年ローンとかで ピーピー言ってるのが 実情だったり、、、、。 まぁ、目的、目標があるから 頑張れたりするからいいとして。 程々に欲張ってさ、 冒険するにしたって 失敗しても 心の起爆剤にできる 心構えがないとなんよね。 程々が1番ザマス、 では Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara |
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