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しないより、した方がいいよ〜♫
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 何がって？ それは「運動」。 筋力維持、身体の循環も 促進されて 悪い話はないんです、 普段使わない部分を活性化しとくと 不足の事態で困らんしね。 個人的に、ながら運動、継続してます 「重心」の取り方 歩き方 これ出来るだけでも 疲労感、エネルギー消費 全然違う。 脱力の仕方 力の入れ方 全てにおいて 無駄がなくなるんだなぁ。 前に 「武道」が手技に 応用出来るボヤキしたザマスが 「軸」の使い方 カラダの使い方に共通する点が 多い それもあり、治療家 セラピストに 愛好者が多くみられるのかと。 バキバキの格闘技より 「合気道」 「古武術」 「柔術」などがよろしい と、思うよ。 ヘソ出しファッションしてる 女子達 根性入っとんなぁ（笑） ある意味いい傾向だな、 意識から改革する 否が応でも 姿勢矯正に繋がって 骨盤の位置 引き上げ(体幹の) する様になるからね キチンと出来てるかどうかは 別として変える1歩の 意識があるからね。 えーっと、なんの話しだった？ あー、運動をしましょうって ボヤキでした（笑） 身体動かしましょう！ では 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara
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身体の位置関係、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 生理的湾曲や (カラダを真横から見た時のS字ライン) アゴ 骨盤の位置 色々言われてますが、 意識しないと いいポジションにはいきませんことよ。（笑） 古来から、 坊さん 神父 武士とか 姿勢が良いのは 見た目もあるけど カラダが楽だからなんだと思うよ。 更に、踏み込むと 内臓の位置も 関係してくるザマス。 最近だと ミラノ、コルティナ五輪に出場する 高梨沙羅さん(４回目の五輪) フォーム、筋トレ この他に「内臓の位置」 「下垂してるとパフォーマンスが 落ちる」 ここに気がついてるんですよ。 形、知識、センス、 後は、改善する ポイントにどれだけ 「気付けるか」 気付きってね 簡単だけど、難しいのかなぁ。。。。 どうなんだろう？ 気付きポイントを見つけて欲しい なんて方、当サロンへ いらしてみてください 「こんなんで変わるの！」って なる確率高いです（笑） 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara あーぁ、やっぱり寒い、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 寒いと、 背筋伸びません、 根性入れて 胸はって これ、出来るだけしましょう。 「シュッ」とした 姿勢するだけで 呼吸も変わるザマス。 骨盤、背骨、頭蓋 このバランス いい位置にあるだけで なぜだか 血圧、内臓の循環 良くなるんです。 なんで？ カラダの個々の パーツにフォーカスして ウンチクしたら 横隔膜 脊椎液 脳への伝達神経とか 一般の人には 「へぇー」「そうなんですね、」と 小難しい用語、 記憶にあんまり 残ってない場合が多い、 なので、 ・姿勢よくしましょ ・深呼吸しましょ となる。 寒さ対策に 「カイロ」使います？ 使ってる皆さま 使い捨て派 電気式派 レンチン派 どれなのでしょうか、 僕ですか？ 僕は自力派です(笑) 今日も読んで頂きありがとうございます Amazing body works整体サロン by Makihara 内側の軸が。。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 綺麗に歩くの 結構難しいんですよ〜、 っで、 よくアドバイスで 仰向けで寝て立膝に、小さいバランスボールか ドッヂボールを、挟んでトレーニングを 勧めるのね。 内側の筋力を鍛えるために、 もう一歩踏み込むとね 股関節を「内旋、外旋」する 内側にスイッチを入れたいから なんですよ。 O脚、(ガニ股)になりやすい、 直立姿勢で股関節(大転子)が 開いたままとか、 大抵、お尻が硬く 鼠蹊部、恥骨結合の裏の 両脇とでもいえばいいか ところの奥にある 「外閉鎖筋」が使えてない または動いてない 事が多くみられるザマス。 一部分だけで動いてる訳ではないけど 重要なポイントなんです。 ゆっくり、じっくり 動いてるか確認しながら 地味にトレーニング 動かせると 連動して腸腰筋、下腹部の腹直筋も 活性化してくるので 興味ある方メンテナンス後 セルフケア、お伝えしますので いらしてみてはいかがでしょうか。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 肩の力を抜く～🎵
Amazing body works整体サロン 槇原です。 柔軟体操が苦手 関節の痛み 身体が硬い、 そんな患者さん、 クライアントさんの 共通点 「力み過ぎ」。 施術後、注意点と 使い方のアドバイスを してると キチンと動けるし 柔軟体操をしても あら不思議 柔らかく動ける。 身体の各パーツ ・脱力する （メインとなるところ意外の） ・正しい可動域ポイント、角度 動きを確認、修正する ・呼吸を止めない 意識する部位、角度、フォーム 変えるだけで 皆さんの身体は進化させられるんです。 意識と、現状を一致 させられればね。 心技体→技心体なのかも しれません メンテナンスの他に 身体の使い方変えたい方 要らしてみてはいかかでしょうか？ 格言、ことわざには 意味があるんです 肩の力を抜いてみましょう 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara コルセットと聞いて
Amazing body works整体サロン 槇原です。 皆さんは 「コルセット」と聞いて どんな風に受け止め 何を想像しますか？ ・体型補正のやつ ・腰痛防止のやつ ザックリですが 思い浮かぶのはこの辺りかと。 利点はスッキリした 体型の見える 腰部の不安が解消、軽減されるかな。 身体(臀部、腰部周辺)円錐状のところに コルセットを装着する事で 骨盤と脊椎の位置関係が ベストになりやすい (骨盤の前傾、後傾しているのを 正常な位置へ補正してくれる) 良いアライメントを 脳と意識に記憶させるには どうするか？ オススメの１つに 「ストレッチボード」 これに、綺麗に乗れる様になる プラス、綺麗に歩く なんです。 身体の軸、重心と 各部位の位置関係ほんの 数ミリで天と地の差が出るので 「何だか調子悪いなぁ」 そんな方ご相談、ご予約お待ちしてます なんとかしますので。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 食べる早さは？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 皆さんは、食事する時 早さを、気にした事あります？ 僕、 「よく噛んで食べなさい」 って、言われた世代なんです。(笑) シチュエーションにもよるんですが、 忙しい時の食す時間 15分～20分らしいのよ。 飲食店のデータだとそんなもんで 立ち食いナンチャラだと 5分～9分とか。。。 ボーッと、飲食店を眺め 早飯傾向にある人に共通するのが 戦闘態勢的な「前屈み」 ゆっくり食べてる人は 姿勢がよろしい傾向に。 科学的、医学的に 統計してはいないのだが、 気にして食してみると 食道、胃への負担違うんですよ。 満腹中枢の感度については 早く食べるより ゆっくり食べる方が 同じ量を摂っても 満腹感を得られるという 学術的なデータで証明されてるザマス。 ここに、プラスαするなら 「姿勢」 骨盤を垂直に、背筋を伸ばし 有り難く感謝しながら 華麗に優雅に食す。 医学的なデータがない時代から 貴族や、昔の人達が テーブルマナー、姿勢など あったのは見た目、格式もあったけど 健康維持と、 命を頂く神聖な儀式だったらか かもしれん、ウム。 皆様、姿勢正して 食事してみましょ🎵 早い人はゆっくりと(笑) 姿勢正して、ゆっくり食事の薦めな 今朝のボヤキで御座いました 是非実践してみてくださいね 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara さの字と、をの字
Amazing body works整体サロン 槇原です。 「はーぁ、っい」 月曜日ですよ〜、 唐突に 「さ、を」が本日の ボヤキ。 何かって？ それはね 人の立ち姿をみて 見えてしまうのよね, 「さ」と「を」に（笑） 普段何気なく待ってる時 片足重心で、寄りかかれるとか よく見るんですよ。 良いか、悪いかで言うと 長い目でみたら 良くないんです。 骨格の歪み、ズレから 循環が阻害される 不調の引き金になりやすい。 っでね、骨って 簡単にズレるし 土台が傾けば、関連、連動する 部位もズレる。 出来れば、左右均等に 姿勢を正して 立つ事を意識してみて欲しいのだ。 ダレる事もありザマスが カラダ、リセットする セルフケアにも繋がるので 綺麗に立つ、歩く 意識してみてね。 週始め、乾燥対策 手洗い、ウガイしっかりと 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 背中上手くつかえてますか？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 パソコン、スマホ 使いすぎ 首、肩、腰 バキバキ。。。。 どれだけの人口がなってる ことか。。。 共通して言えるのは 背面が上手く使えてない、 肩甲骨、広背筋、 そうねぇ～、 クラッシックバレーの 引き上げ、引き下げが 理想的な使い方かなあ。 背部が、硬いと 横隔膜や、腹筋、 股関節も硬くなるのよ。 ヨガで、猫のポーズ、牛のポーズ あれ、するのは 上半身の緊張を緩和させる、 リセットするためなんよね。 使える人、使えない人で 意識するポイントが 違ってくるから 慣れるまでは 専門知識ある人に サポートしてもらいながら 動かせるようにするとよろし♪ 出来るとね あら不思議 頸肩の違和感、張り スッと消えますから(笑) ホント🎵 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ヒーローの胸には、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 ウルトラマン、 アイアンマンには カラータイマー アークリアクターがあり、 エネルギーの量 力の源となっている。 僕ら人間の胸骨の下に 「胸腺」という 臓器があるのね。 これは 寿命、免疫系、免疫機能を プログラムするとこで、 年齢と共に退縮して(退化すること) 脂肪になる。 クリエイターは 知ってか、知らずか 可視化してるんだけど、 レオナルド・ダ・ビンチが 万物に精通していた事をあげれば おそらく知っていたと思われるのだ。 呼吸 姿勢 柔軟性 精神 食など 関連するものが ポンコツ脳みそを駆け巡るのよ（笑） テロメアの再生(移植)とかも (胸腺も含め) 解明されて 倫的にどうなん？ みたいな時代が来るかもなぁ、と。 意味がない様で、意味がある ボヤキで御座いました。 さて、日曜日 熱中症対策して お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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