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10年まえは、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 年齢とともに 食の趣向が変わり 激辛や、コッテリな メニューから自然と遠のく。 たまに、食して 「やらかした。。」 「食べ過ぎた。。」 そんな年代になってきやした（笑） ボヤキブログを 読み返してみたら 蒙古タンメン中本の 激辛10に挑戦してみたい、 (当時9辛を食し足らんかった様で) その後、試した記憶はなく 現状と言えば 胃に優しい食生活になっている。 ダメージをあたえて 復活するタイムラグと 体力の消耗を避けたい、 簡単に言うと 年には勝てんってこと（笑） 年代、現状に合わせて 食も変えんとね。 辛い系のお店は 年々増えてるのかなぁ 好きな方は自己責任で 楽しんでくだされ。 カプサイシン効果かぁ〜♫ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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爆走したくなるの？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 春の陽気で 幼児達が、 バパ、ママと一緒に 爆走してる っで、 車間距離を詰めて もしくは、追い抜く 危険な爆走とでは 天と、地の 違いザマス。 後者は、季節関係なく 爆走してるから困ったもんです(笑) 季節の変わり目 寒暖差もあり 体調すぐれない、 そんな皆さま 朝ごはんに 「お粥」試してみてはどうでしょう？ 「腹持ちが気になる」。。。。 そんな事は御座いませんよ～ プレーンなものから 玉子、シャケ、梅干し 各種ふりかけで 味付けして 食してみてね。 ちょっと、物足りないなら お好みでお惣菜系を。 寝る前に食事が習慣化してる アナタ！ お勧めですよ 身心ともに疲れ、 内蔵も痛めつけて リカバリー出来てない 毎日、 お腹労る食事しましょ。 医食同源ですから、 さて、週始め 元気出して行きましょう 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 昨日は13日の金曜日だったなぁ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 「ジェイソン」って、 今時の世代 知ってる人はおらんかもなぁ、 今日は そして、バレンタインデーと 学生諸君に、 社会人、 老若男女 チョコレートをあげたり もらったり、 自分へのご褒美だったりと。 巷では、インフルエンザが 流行って 学級閉鎖、。 解除されても、 また、学級閉鎖な学校もある。 手洗い、うがい、マスク お部屋の定期的、換気に よく食べ、よく寝る そして運動も。 体力低下は、免疫力も 低下させるから 何はなくとも 気力、体力、あるのみザマス！ まあ、体質で かかりやすい、かかりにくい ありますかね、。 予防、対策シッカリしましょ。 コロナ禍の日常を 思い出してみね、いい事は継続 では 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara しないより、した方がいいよ〜♫
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 何がって？ それは「運動」。 筋力維持、身体の循環も 促進されて 悪い話はないんです、 普段使わない部分を活性化しとくと 不足の事態で困らんしね。 個人的に、ながら運動、継続してます 「重心」の取り方 歩き方 これ出来るだけでも 疲労感、エネルギー消費 全然違う。 脱力の仕方 力の入れ方 全てにおいて 無駄がなくなるんだなぁ。 前に 「武道」が手技に 応用出来るボヤキしたザマスが 「軸」の使い方 カラダの使い方に共通する点が 多い それもあり、治療家 セラピストに 愛好者が多くみられるのかと。 バキバキの格闘技より 「合気道」 「古武術」 「柔術」などがよろしい と、思うよ。 ヘソ出しファッションしてる 女子達 根性入っとんなぁ（笑） ある意味いい傾向だな、 意識から改革する 否が応でも 姿勢矯正に繋がって 骨盤の位置 引き上げ(体幹の) する様になるからね キチンと出来てるかどうかは 別として変える1歩の 意識があるからね。 えーっと、なんの話しだった？ あー、運動をしましょうって ボヤキでした（笑） 身体動かしましょう！ では 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara こける、おちる。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 この時期 受験生には「禁句な。」 っで、今朝の ボヤキは 転倒したあとの 身体の不具合で御座います。 不慮の事故的な 転倒、 この時打撲、骨折 怪我をしてとか 打撲してとか。 痛みを抱える期間が あるザマス。 あとね、「どうしてこんなところが？」 筋肉痛だったり 「何だか動きがチグハグ。。。」 通常とは違う身体の使い方 火事場のクソ力で 本人も、気付てない程 筋肉を使っているのね。 怪我して 気付くカラダのシステム、 何事もなく、 生活出来てるのが どれだけ幸せかと 思うのであります。 自分の意思と違う カラダの動きを 脳のバグと言う Dr.もいますがね、 怪我、病気をして 「ラッキー」って 思えるアナタ 人生を楽しむ 天才かもよ🎵 転けて学ぶ、 失敗して成功があるから 転けないとね(笑) 健康な事に感謝しないとです 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 身体の位置関係、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 生理的湾曲や (カラダを真横から見た時のS字ライン) アゴ 骨盤の位置 色々言われてますが、 意識しないと いいポジションにはいきませんことよ。（笑） 古来から、 坊さん 神父 武士とか 姿勢が良いのは 見た目もあるけど カラダが楽だからなんだと思うよ。 更に、踏み込むと 内臓の位置も 関係してくるザマス。 最近だと ミラノ、コルティナ五輪に出場する 高梨沙羅さん(４回目の五輪) フォーム、筋トレ この他に「内臓の位置」 「下垂してるとパフォーマンスが 落ちる」 ここに気がついてるんですよ。 形、知識、センス、 後は、改善する ポイントにどれだけ 「気付けるか」 気付きってね 簡単だけど、難しいのかなぁ。。。。 どうなんだろう？ 気付きポイントを見つけて欲しい なんて方、当サロンへ いらしてみてください 「こんなんで変わるの！」って なる確率高いです（笑） 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 内側の軸が。。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 綺麗に歩くの 結構難しいんですよ〜、 っで、 よくアドバイスで 仰向けで寝て立膝に、小さいバランスボールか ドッヂボールを、挟んでトレーニングを 勧めるのね。 内側の筋力を鍛えるために、 もう一歩踏み込むとね 股関節を「内旋、外旋」する 内側にスイッチを入れたいから なんですよ。 O脚、(ガニ股)になりやすい、 直立姿勢で股関節(大転子)が 開いたままとか、 大抵、お尻が硬く 鼠蹊部、恥骨結合の裏の 両脇とでもいえばいいか ところの奥にある 「外閉鎖筋」が使えてない または動いてない 事が多くみられるザマス。 一部分だけで動いてる訳ではないけど 重要なポイントなんです。 ゆっくり、じっくり 動いてるか確認しながら 地味にトレーニング 動かせると 連動して腸腰筋、下腹部の腹直筋も 活性化してくるので 興味ある方メンテナンス後 セルフケア、お伝えしますので いらしてみてはいかがでしょうか。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 上がったり、下がったり
Amazing body works整体サロン 槇原です。 気温が安定しとりません 皆様、体調崩してませんか？ 寒暖差がありすぎ！ 差が少なければ そうも感じないのに。 対策ねぇ〜。。。。。 交感神経関連なんで 「瞑想」とか（笑） 精神をフラットに 腹式呼吸、 でも、固まっている 横隔膜、猫背 骨盤の位置、 上手くできない現実。 やってるのと、 キチンと出来ている 大きな違いがあるザマス。 歩く時反り腰 座る時には、後継な骨盤 原因は筋力の低下 脳、脊椎からの信号が(伝達が) 上手くいってない 身体を使う意識と 実際のズレ。 この辺りが原因かと。 運動をしてても また、運動不足でも 起こります。 筋骨格、神経、内臓疲労、ストレス なんとかリセットしたいなら メンテナンスして セルフケアできる 身体にしてトライしてみては いかがでしょうか。 思い当たる方 ご相談、ご予約お待ちしてます 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 肩の力を抜く～🎵
Amazing body works整体サロン 槇原です。 柔軟体操が苦手 関節の痛み 身体が硬い、 そんな患者さん、 クライアントさんの 共通点 「力み過ぎ」。 施術後、注意点と 使い方のアドバイスを してると キチンと動けるし 柔軟体操をしても あら不思議 柔らかく動ける。 身体の各パーツ ・脱力する （メインとなるところ意外の） ・正しい可動域ポイント、角度 動きを確認、修正する ・呼吸を止めない 意識する部位、角度、フォーム 変えるだけで 皆さんの身体は進化させられるんです。 意識と、現状を一致 させられればね。 心技体→技心体なのかも しれません メンテナンスの他に 身体の使い方変えたい方 要らしてみてはいかかでしょうか？ 格言、ことわざには 意味があるんです 肩の力を抜いてみましょう 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 仕事始めですよ〜
Amazing body works整体サロン 槇原です。 改めまして 新年あけましておめでとう御座います 大多数の人は 今日からお仕事 僕もその1人。 中には、年末年始も 働いている方も。 食べ過ぎ、飲み過ぎで 胃腸がお疲れ。。。。。。 お粥など食して リセットしてみてはいかがでしょうか 七草粥が苦手なら コンソメベースの リゾット風にとか 炭水化物が。。。。。 だったら、野菜スープとかでも いいかと。 今年も元気に過ごせるように 食生活足し算引き算 しっかりしていきましょう 本年も宜しくお願いいたします。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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