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ヤクルト1000、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 頂き物のヤクルト1000 飲もうと、開け口 ラベルを「ぺりっ、」 「ビシャ！」 開け方を失敗。。。。 Tシャツ、バミューダパンツは お漏らしした様な染みに(泣) 細かい動きが不安定 そのうち、右手指先 良くなるでしよう🎵 そう思わんとね。 こぞって、 「腸内環境を整えましょう」 キャンペーンが 何年も続き 更に 定着した感はあるよね。 もう一歩 踏み込んで、 体幹、インナーマッスル強化 実践する 楽ではないんですよ このトレーニング。 地味だし 使えてるのかイマイチ 手応えがね～🎵 意識レベルの問題もあり。 加齢と、体力、筋力の低下 どうゆるやかに 低下させて もしくは強化していくか 健康体維持の テーマでもあるザマス。 皆さま カラダに良いこと なんかしてますか？ してない、って方も してるって方も 行動する前には 意識改革がある、 先ずは、「変えよう！」 って、そこから全てが 始まるザマス！ どなた様も良い週末をお過ごしください、 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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血管の掃除出来たら
Amazing body works整体サロン 槇原です。 血管内にプラークが 付着すると 最悪、詰まって 死にいたる。 薬剤で、抑制や 溜まりにくくする物や、 予防法としてサプリが あるザマすが、 そこまで、なる前に 運動、バランスよく食事 しないとね。 美味し物が どこでも手に入り 脳が求めてしまう。 三大欲求の1つ 「食欲」ねえ～🎵 倒れたりして、 気付くのか 想定して予防するのか なんですよ。 脳梗塞、高血圧、その他で 倒れたとしよう 軽度なもので 処方薬服用、食生活の改善、 運動とやって 安定するまで まず、2、3週間（亜急性期） 次に継続して最低、 3ヶ月～はかかるんです。 結論として、 血管内にプラークが付着して 無くなるわけではない 健康体ではないから ちょっとのことで 詰まりやすい。 外科的処置をしたとしても 天命を全うするまで 継続する。 食生活って 大事なんですよ～🎵 わかっててもねえ、 食の足し算、引き算 腹八分目 しっかりやって 人生楽しんでみては いかがでしょうか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 撤収！、立秋！
Amazing body works整体サロン 槇原です。 なんとなく、響きが似てて 言ってみた（笑） 毎日クソ暑いのに 暦の上では 「立秋」なんです。 今朝気付きまして、、、、、 ミンミンとセミは鳴き 日の出とともに 全身から汗。 水分補給せねば、、、、、。。 たいてい、この手のボヤキで 定番は 飲む前に 「口腔内をきれいにする」 口をすすぐ「クチュクチュ、っぺ」 しましょう。 老いも若きもですよ、 雑菌の繁殖は半端なく 胃腸内へ入ると 色々悪さをする事があるザマス。 高齢者は嚥下機能低下から、 誤嚥、気管へ入ると 肺炎、その他感染に、 生命に関わるから 同居されてるご家族は 注意喚起してね。 自宅介護もねぇ、家族でしてると 一筋縄ではいかんのよね（笑） 人生色々、暦では秋色、暑さでヘロヘロ さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな１日であります様に。 Amazing body works整体サロン by Makihara 慣れってさっ、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 暑さが一休みして 「今日は楽ね〜ぇ。」 確かに。。。。。 待てよ、、、？ 気温28、8度。 涼しく感じるのって 正常なんかぁ？ 下手すりゃ30度でもそう感じる、 脳みそがヤバいのか 適応能力として普通なのか。 どうなん？ 結論は 「正常」なんです。 体温36、5度が基本であるとして 暑熱循環しやすいのが 30〜31、5 34〜は少しずつ しづらくなって体温越えは 確実にヤバい。 各家庭に ファン付きウェアーが 家族分ある時代はもう来てる。 災害を想定した ライフジャケ、飲料補充袋内臓、 最低限サバイバルキットも 装着されている ウェアーを製造して 国からも助成金、補助金だしてさっ、 年齢、状況もあるけど あったらいいと思いません？ シーズン通して使えるの どっか生産しましょうーよー♪（笑） 今朝も妄想中な僕なのでありました 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 食って大事よなぁ、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 どうしても 冷たい物、飲食しますよね エアコンも切るに切れない。。。。 やっと、暑さも一休みな感じ、 身体が、ダル重い、 胃腸もモタれる。。。。 寝たのに眠い。。。。。 「あーっあー！」叫びたくなるか それすら起こらない重症な 状態か。。。。 温かい食事しましょう。 あとね、深呼吸もね、。 腹筋、背筋の使い方 呼吸法のあれこれ 健康思考の強い方 興味があるけど３日坊主とか（笑） 先ずは、 「腹8分目」 もしくは、プチ断食 なんでか、って？ 簡単よ〜♪ カバンやバックパックに 荷物入れ過ぎたら重いし 疲れるでしょう、 身体も同じこと 胃腸も荷重制限しましょう 休憩させると あら不思議 活力が戻ってくるザマス！ 年齢、性別で個人差ありますがね やってみる価値ありあですよ。 胃腸も休憩が必要です、はい 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 軸なんですよねぇ〜♪
Amazing body works整体サロン 槇原です。 「やっぱり、軸なんですよ〜♪」 なんのこっちゃ？（笑） 武道、スポーツ、魅せるお仕事 その他に共通するのは、 身体の軸、使い方。 剣術、武術、日舞、能、踊り 基本的動作が似てるザマス。 これね、皆んな出来たら 病院関係、激減するし 定期的なメンテ、診断で 医療費が簡単に圧縮されるはずなんですわ。 ただね、そうもいかんのよ、 現実は。 遺伝子、DNAで 決まる説と 意識次第で書き換えが出来る説 どちらも正論でね 努力すれば 天才、天武の才も 超えられる、ってね 日頃の意識改革如何で 寿命100歳時代を、 健康なまま、天命を 全う出来るかも、 なんです。 知らんけど（笑） 連動と軸、意識と継続。 あっ、皆さんは、 そうめんに生姜、炒りごま 入れますか？ さて、週始め 酷暑にメゲズ 元気出していきましょう 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 塩分、糖分〜
Amazing body works整体サロン 槇原です。 摂り過ぎると どっちもよろしくない。 高血圧、糖尿病、 腎臓、循環器、肝臓などなど 夏場はね、 麺類、熱中症対策、 冷房、自律神経失調と 色々、引き金材料が。。。。 健康体でも 足がいつもより 「むくむ」、「お腹が張る」(下腹が、瞼が) 腎機能、循環器機能低下してる 可能性が。 お疲れシグナルとして 足底、肩首、背中に痛みや 違和感、蕁麻疹(湿疹が出る) 夕方や、日常生活で 痰が絡みやすい、声がでずらい (エアコンで乾燥しては別ね) まさか、って思うでしょう。 最悪は、命に関わるので 侮るなかれ。 気休めですが 「OK」「銭」のゼスチャーを 思い出してみて 親指、人差し指で 輪っか作るでしょう。 それの「親指と」「薬指と」で 輪っかを作って 他の指は伸ばしたまま 瞑想や(胡座で座る、椅子に座る)、大の字に寝て 深呼吸してみましょう。 手の平は、天井に向ける事〜♪ 「太陽の印」ってやつ 脳システムが(自律神経優位を、解除する) 効果が見込める。 人間の身体は本当 神秘的なんです 指で作る「輪っか」魔法のリング 試してみてくださいね どなた様も良い週末をお過ごしください では、。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 関東も、梅雨明けして
Amazing body works整体サロン 槇原です。 日中 殺人的な暑さ、 夜もソコソコ蒸し暑く 寝苦しいザマス。 皆さま、食事、睡眠とれてます？ 不思議なもので 暑さになれると、 25～27度が涼しく感じる。 脳ミソの適応といいましょうか、 この、システム 気を付けておきたい点は 心理、身体へ 負荷をかけ続ける事。 少ない重圧であっても、 エンドレスに かけ続けると 心身ともに壊れる 病気になるのよ。 種別にもよりますがね、 ストレスがたまる なぜか、胃腸、内臓系へ 支障が出る 悪循環。。。。 気のせい、年かも なんてやり過ごし。 アルアルですな、 予防法ねぇ 「腹筋」を鍛える インナーマッスルの強化 カラオケする、 姿勢をよくする 綺麗に歩く、 毎度ボヤイてますがね。 バグった 脳とカラダ、 後回しも、ほど程にして メンテナンスしましょ 当サロン リセットもお任せください 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara なんか盗まれてる？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 盗作に、盗用ありますよねぇ 盗むなら 自分で 「考えんかい！」 なんですが（笑） それだけいい物を 作る能力がある人、素晴らしい♪ っで、 なんのボヤキか？ 熱中症関連なんです、ハイ。 毎日、暑い エンドレスでね。 大して暑くない、 25〜28度くらい。 これ危険なんです、 意識しない内に、 体内の水分は奪われて 「蓄積型脱水」になっている。 小まめに水分補給、食事も とっている、 「だから、私は大丈夫」は危険。 意識と身体の乖離に気付いてない。 メディアなんかでも 報道されていて 知ってるでしょうが 「大丈夫？私」って 思考が身を守る事 再度認識しましょう。 過去に生きず 今を生きる思考を持ちましょう 水分補給、バランス良く食事 休息、良質な睡眠、メンテナンスも セットです 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara お肌トラブル、維持に
Amazing body works整体サロン 槇原です。 スキンケア 抜かりなくしている皆さま いかがお過ごしでしょうか。 保水に、中から してることでしょう、 時に、 ビタミンを摂取してる そこの「アナタ、」 大丈夫ですか？ 何がって、 「貧血気味」「口腔内の渇き」 「代謝の変化」起きてませんか？。 ここで ボヤクのは 【ビタミンＢ12】のこと。 肌の再生、神経系の再生に 良いとされてます。 副作用として、 口腔内の渇きがあげられ 人によっては、 傷つけた神経系の 引き連れ感、ピリピリ、 発疹などが 起きたり、出来ることがある。 口腔内の渇きから 菌の繁殖が高くなり 胃腸へ悪影響を及ぼし 体調不良が起きて なんだかダルい、 なんてありませんか？ そんな時は そのサプリ、処方薬 「Stop！」しましょう。 ビタミン＝身体に良いもの ってな、認識 今一度、 自分の身体にあっているのか セルフチェックしてみましょう。 服用前と、後の ・口腔内の潤い ・貧血、身体のふらつき ・身体の引き連れ（神経系） ・古傷のウズき、痒み、発疹 有る、無し チェックしてみてね。 お薬、サプリが合わないなら お食事から採ってみましょう。 鯵、秋刀魚、鳥（レバー）、豚、牛肉 シジミ、アサリ、タマゴ（卵黄） 海藻、海苔とかから 採れるので 「THE和食」な食事を してみてはいかがでしょうか 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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