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高齢化で日本は
世界的にモデルケースなのよ Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もありますよー🎵） 槇原です。 年々、 高齢化は進み この先どうなるか 諸外国は興味津々と。 出産後、 マタニティなんチャラをする、 ママさん達 いい傾向ザマス。 ここで 気を付けたいのは 自分のカラダが どんな状態か 知っておくこと。 どの動きが出来て どこが動かないか また、神経ブロック （脳から指令届いてない筋肉） 箇所（部位の）認識からしておく。 出産後も リラキシンは 1ヶ月～3ヶ月ほど出るといわれ 骨盤、仙腸関節、股関節は ユルユル。 子育て奮闘、 休む暇なく落ち着くまでは 格闘技状態、、、 知らぬ間に 軟部組織、神経など 痛めると、 尿漏れ、内蔵機能に 悪影響がでることもあるので 専門家に 診てもらってから 動けるカラダをとりもどしましょう。 ちなみに、 当サロンでも 骨盤調整、産後ケアやってます、です。ハイ。 さて、 週始め元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara
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エルボー！ブラボー！
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もありますよー🎵） 槇原です。 下らん、ダジャレからの ボヤき(笑) なんでか、って？ よく、クビと付く 身体の部位を 「くるくる」回してね、 お話してるんですが 「肘」肘関節も くるくる、回すの 凄くいいんです。 肩からぶら下がる様に 上腕骨、その先に 橈骨、尺骨が繋がってます。 手首（手根管）ここも、 重要なポイント。 今回は エルボーにフォーカス。 肩こり、クビ凝り これを緩和する キッカケになるのよね。 付け焼き刃な点は あるけども、 デスクワーク 運転 機械作業など 身体を酷使してる 皆さま 試す価値はあると思います。 さて、 天気不安定ですが どなた様も 良い連休をお過ごしください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 卵が先か、鶏が先か。
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もありますよ〜) 槇原です。 家の土台がシッカリしてると 家屋は揺るがない、 じゃぁ、人間はどうなのか？ 骨、筋肉、 脳みそ、生活環境 あります。 性格もあるし 例えば 「肩こり」 患部を揉んだり、 電気治療 鍼 やって軽減はする。 別の「腰部」「臀部」「下肢」を 治療しても 軽減、もしくは 神経ブロック、筋拘縮(硬結)消える 事もあるのよね。 毎度なんですが、 辛い部分の 見極めは、 知恵の輪みたいなもん。 さて、連休最終日 お休みの人も お仕事の人も どっちか考えてみてね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 健康は財産！
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 槇原です。 台風きてます、 情報こまめにチェックしましょう。 何かあった時の 保険、病気、事故で 医療機関へ。 国別で医療費の違い、 まあ、保険があると ないとで違ってくるのですが。 誰もが 病気になりたくてなるなんて ないんです、 「喉元過ぎれば熱さを忘れる」 ではないのだが、 ほとんどの人はそんな感じかもね。 何はなくとも 定期的な診断と メンテナンスを習慣化しましょうね。 アメリカの医療費 格差有りすぎて どうみんな凌いでるのか、。、 入院費がべら棒に高い！ どんな理論でそうなんでしょうか、 もともと、治す力はあるから オペしたら、とっとと 帰れ。ってなことなのか？(笑) 皆様は、 どうおもいますか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 昨日は過ごしやすかったが、
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます！) 槇原です。 又、酷暑予報なんです、 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 人間観察を 視覚から 聴覚に切り替えて 目を瞑り 「足音」に意識をフォーカスする。 軽快な音 不規則な音 引きずる音 そこでイメージと 実際の答え合わせをしてみる。 20人ほどしたが 高齢者よりも 10〜40代の方が(推定年齢だけど) 引きずる音が多く 高齢者は 不規則で、 「ペタっ、ペタっ」ってな 感じがしたのね。 若い世代 筋力もあり、勢いもあるのに 引きずる音が多いのは なんでなんだろ。 足首(足関節)硬いのかなぁ、 凄く気になった。 歩くことの大事さ 身体の使い方 バランス、 これも健康と同じで 永遠のテーマなんだろうなぁ 秋の足音と 自分の足音 皆さんは、どう感じてますか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara ポッコリお腹、
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます！) 槇原です。 夏バテで、内臓も 疲れて、身体もゲンナリ。。。 姿勢も前屈みで 「シュッとしてても」 ポッコリお腹が出現。 背筋や腹筋 上手く使えない状態 プラス 骨盤が前傾(前に倒れている) わかりやすいのは 反り腰の女性陣を 思い浮かべるといいかな。 色んなケースがあるけども 上半身の 前屈 後屈 腰回し 懸垂 やってみましょう。 (肩、腰に疾患のある人は無理しないこと) ピラティス、ヨガ ジムが増えて来ているのも 体幹強化 使い方を思い出してもらい 健康を維持しやすく 身体造りの重要性を 体感してもらいたいからだろう。 ”骨盤を立る“ のも重要だけど そこだけじゃ無理なのよね 体幹強化に目覚めてみては いかがでしょうか。 どなた様も良い週末をお過ごしください、 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara レギュラーで暑い！
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます！) 槇原です。 「あ゛つ い〜」 言ったとてかわらんが、、、 エアコン病で 身体が固まってませんか？ 皆様。 首周り 肘 膝 固まるとね ギシギシした感じなのよね。 汗をかくのが嫌でも ロンT、パンツ(ながいのね) 身につけてみましょう。 首周りには スカーフ、タオルなど かけるか、巻くかして お家時間過ごすと いいザマス。 首周りの硬さは 全身へ悪影響を及ぼすので 恐るべし首周りの冷えと、硬さ。 あとは、温かい物を 食す！ 以上、クソ暑い 朝からのボヤキでした。 やってみてね〜🎵 今日も読んで頂きありがとうございます Amazing body works 整体サロン by Makihara 暑さ、寒さも、、、、
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 槇原です。 「暑さ、寒さも彼岸まで」と 言いますが 4季がなくなり 2季に近いいま、 まだ、まだ 暑いのは続きそうですな。 全国的に 台風の影響があり、 直撃する地域の皆様 お気を付けください。 毎年、この時期に 「苦いもの」食べましょう！ ボヤいてます、 魚の臓物 ウコン（生姜とかも） 季節の物を食す。 これは、秋にむけての 身体づくりに役立つからなのだ。 暑いから、冷たい物を、、、 わかるが、 あえて温かい物をとる、 この辺も意識して みましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 豚骨ラーメン屋が出来たの
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 槇原です。 千歳船橋に豚骨ラーメン屋がオープン 「ラーメン大桜」 行ってみたいのだが 巨大化してしまうので （身体がね(笑)） 躊躇シテルザマス。 この時期に バクバク食してると 秋には、プロレスラーの 風貌になるのよね😭 気を付けて、 管理しないといけないのだ！ ここ数年、体重65～67kgを維持、 筋トレは、ながら運動系を。 事故の関係で 頸椎の神経症状があって 走るとかはまだ、無理かなあ。 テクテク歩くことはしてるものの 長距離はしてない ガツガツしたいが 緩やかな運動のみなのが現状(笑) 食べたら動くのが好ましい したいのに出来ん😭 まあ、気長に治していくか。 ってな訳で 皆様も、適正体重を知って 維持してみてはいかがでしょうか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 元気なのには理由がある？
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます！) 槇原です。 え〜ぇ、皆様 本日から 復帰しますので 重ねて 「よろしくお願い申し訳立て上げまつりまする！」 人生50年から 今は100年となり 元気なひと そうじゃないひと 何が違うのか？ まずは「食」 好き嫌いもある、 ただ、良く食べて、良く動く。 これ、共通。 また、身体に良い タンパク質 脂質などバランスよく 身体に取り入れてているのだ、 DNA感謝すべきなのか。 情報社会で 「これが良い！」とは 違い、 高齢者の皆様が 元気なのは、欲する物を 食し、よく動くからなのね。 元気出ない方は 「あれ嫌だ、美味しくない」 分かる。。。。 ぶっちゃけ、体力もないし 運動もしない。。。。 健康でいたいなら 脳で考えて、遺伝子の 声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。 週始め、 暑さに負けず、元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara |
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