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台風が接近しとります！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 フェーン現象で 気温の上昇があるので 気を付けたい事 ・水分補給 ・服装の工夫 ・食中毒 まだ探せばある。 この中で 盲点なのが 「食中毒」 。。。。。。？ なんで？と思うでしょうが、 水筒、ペットボトル お弁当など 持参や、買って 飲食し、残りを 後で飲食すると 場合によっては 飲み口に細菌が繁殖して 食中毒にかかる事も あるので要注意。 今日は雨予報 どなた様もお足元 お気をつけください。 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara
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スポーツ飲料水
使えます！ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 季節外れの真夏日続き、 脱水、熱中症 気を付けないと。 経口保水、スポーツ飲料水 簡単に水分ミネラル、クエン酸 補給できる。 メーカーによって 味、内容が違い、 個人的には 運動量が多いひとは 〈アクエリアス〉 文系の人は 〈ポカリスエット〉 なんかなぁ、なんてね。（笑） 麦茶なんかに塩を入れたり するのもあり。 利尿効果がある飲み物を よく飲む方(コーヒー類、お酒など) お酒は解毒させる意味で 身体の水分を多く使うので 脱水になりやすいから 酒好きな人気を付けましょう。 身体が火照る、足の裏が熱い そんな時、体内に熱がこもっているので こまめな水分補給と 温かい食事(野菜スープやお粥とか) あとは、アイスノンで 頭部、頸部を冷やすなどして 対策、対応してみてはいかがでしょうか？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara お天気なのも水曜日
あたりまでか？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 いきなり真夏日が 数日続くと、 正直、体が悲鳴を。 内臓系、自律神経系 乱れて 寝れない、食欲不振 出てませんか？ どうすりゃあ 防げて、回復できるのか、 気になるところ。 ・冷たい飲み物を控える ・軽い運動、体操をする ・根性で乗り切る（笑） 身体を冷やす事ばかりしてる 人は温かい飲み物をとる デスクワークが多い なんて人は軽い運動、体操をする これだけでも 結構効果あります。 根性で、、、、は ある程度までオススメですが 根性あり過ぎな方には オススメしません！（笑） そんなこんなで、 寒暖差激しいですが 色々工夫して 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 布団、洗濯物
干した時の匂いは太陽の 匂いではない！ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 そう、あの匂いは 「ダニの死骸」なの 皆さま知ってる人も 多いかと。 花粉症、鼻炎で 嗅覚が鈍い、 すると味覚も鈍くなる。 「味」を舌で感じてる訳で ない、匂いと舌 この複合技で はじめてわかる。 鼻が悪いと、耳 腎機能も低下していく。 色んなとこと関連してるザマス。 さて、週始め 今日も暑くなりそうです こまめな水分補給 休憩とって 元気にいきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 土台が水平なら柱も
垂直になる Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 皆さま日曜の朝いかがお過ごしでしょうか？ 骨盤の位置 気にして事ありますか？ 骨盤が前に 又は、後ろに (前傾、後傾とも言う) これ以外にも 左右に捻れることで 脊椎、内臓、神経に 影響がでる。 骨を支えている骨格筋 弱ってくるとどうしても よろしくない。 大きな筋肉を シッカリ動かせると 連動して 細かな部位も動く様になるザマス。 お尻を鍛える 大腿部(太もも)も そうすると あら不思議、体感 背部、足首 全身にいい波及が生まれる。 気になった人はまずは運動してみて 効果を実感。 上手く出来ない時は 動かし方、方向を 確認するといいですよ。 さて、休日の人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 北朝鮮はミサイル
ロシアは核と。。。。 Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 物騒な事ばかり、、、、 春なんですけど 寒いです。 季節の変わり目と 生活環境の変化で 心身共に不調が出やすい 特に胃腸、 これ 股関節の硬さも関係してて 簡単な膝の屈伸 アキレス腱伸ばし 足首を回す 腰、膝、股関節も クルクル。 やってみて、効果は 個人差がありますが、 結構スッキリするので お試しあれ。 ワクチンまだ、 いるのでしょうか そう思っているのは 僕だけでしょうか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara イヤイヤ、冷えますね
皆様。 AmaIng body works 出張マッサージ整体 槇原です。 こんな気候の時 身体が重い 腰が辛いそんな時 肩甲骨周りを 動かす 体操をオススメするのだ。 背中の筋繊維は 意外と広範囲にわてっていて 肩からお尻とか 脇の下から脇腹など 肋骨周りの柔軟性を 上げる事で 呼吸器も元気に。 肩に指先を置き 野球硬球ぐらいの円を肩を軸に肘で絵描く (5〜10回) 次にバレーボール大の 円を肩を軸に肘で絵描く これも小さい円と同じ要領。 あとは、体側伸ばし。 ヨガの猫のポーズなんかもよろし 拮抗筋が(反対の動きをする筋肉) 動くと、反対作用する筋繊維も 柔らかくなる 人間のメカニズムは実に 素晴らしい！ 是非お試しあれ。 【注意】 肩関節、腰部に疾患のある人は 無理しないでください 怪我につながるか、悪化させることもあるので。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 寝起きの日課
鼻をかむ！ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 鼻腔内に、 「ワセリン」「薬用リップ」を 塗布している僕。 専用のリップまで用意してるザマス、 皮膚の炎症、カサつきを抑え、 花粉、粉塵なんかも 吸着してくれる。 こまめに鼻をかんで 塗り直す。 これの繰り返し（笑） 女性陣はチョット 抵抗があるかもな。 イギリスの民間保険サービスなんかは 推奨してる。 論文なんかはまだ、見つけ取りませんですが はい、。。 試してみて 具合が良くないときは やめるべし。 今のところ、異常は見られません、 薄くまつ毛の生え際などに (薬用リップを) 塗布すると「スースー」して 反射区作用で涙腺が開き 目も潤う、 ドライアイな人にもいいかもしれん。 入浴中に 洗顔、シャワーなどで 塵、花粉を洗い流すのも 効果的ですよ。 結構目頭、真蓋に付着してるで、 よかったら ワセリン、薬用リップ 花粉症対策にお試しあれ Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 忘れられない日
ありますよね、 Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です 3月11日は 国内だけでなく 世界、歴史的に忘れられない 日ではなかろうか。 今は、ウクライナ:ロシアの 戦争問題が、 暗いニュース、、、 梅は咲き乱れ 花吹雪してるのになぁ。。。 寒暖差がある今、 ブーツからパンプス ローカットのシューズになる 衣替えですな、 そこで、 足首をクルクル 回してみてはいかがでしょうか？ 案外、足関節が 固まっていたり ずれて気付いてない よくある事なんです。 腓腹筋(ふくらはぎのこと) 足底筋(足の裏のこと) この辺、上手く使えてないと 体幹、肩、頸(首) まぁ、全身に影響がでる。 以前から 膝の屈伸 背伸び 関節を回す など、勧めているのだが 健康でいてもらいたいから 毎度様にぼやくザマス！ 健康であれば 笑顔になりやすいので 是非毎日のルーティーンに してみてはいかがでしょうか。 ってか、してね（笑） Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 日本人より、日本人チックな
外国人にアッパレ！ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 基本的な 会話、所作しかインプットされて いないから、そう感じるのか 本人のアイデンティティがそうさせるのか どうなんですかね？ 日本で働く外国人労働者 アグレッシブだよな。 話は変わるんですが 以前 重心の取り方 つま先、小指側、踵 この3点で 腰から下の筋疲労や 関節への影響に触れたことが ある。 股関節の変位から 肩こり、腰痛、 体調不調が出てる そんな方は 今一度 空手の 三戦立ちをおススめするザマス。 どうして？ 思う方、まずは やってみよう理由がわかる はずです。 さて、週始め 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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