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ロングブーツを履いてる
人の足は臭い Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 「あ、ーあ、あ、あ、あ 寒い 昨日が暖か過ぎて 寒い。」 布団が離してくれません（笑） 2度寝注意な朝 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ ひと昔前の カツラ事情は オジサン達のものだったはず 今は 女性陣もあるのね。 っでね、 外れない仕組み 進化してて 「へぇーぇ」なのよ。 見栄えから言えば ないより あった方がいいわけ。 男子諸君は 薄くなったら 全剃り ツルッパゲ！にしたら いいのだ！ 必要な時だけ ふさふさニシテサ（笑） さて、今日は 寒く感じる人も多いはず 防寒対策シッカリと 週始め 元気出していきましょう Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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原付は30キロ超えると
捕まるが、チャリはどうして 捕まらないの？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 電動スクーター類 取り締まりの対象に、。っか。 人命に大きく関わるからね いいことよ。 たまに、自転車が 僕のバイクと同じスピードで 併走してる時がある、 それがさ、 並の速度じゃないんだよ 30キロかと 思いきや なんと、、、40キロ。 立ち漕ぎもせず 普通に座って 済ました顔してさ、 信号待ちで話たら 高校生でテニス部。 トレーニングの一環で やってんだろうと 思い膝の引き上げに 意識を向けてみるといいよと アドバイスして 分かれた。 あの高校生、バケモンになるカモ。 いつか 世界のトッププレーヤーとして メディアに出てくるかもな。 一期一会、っていいな さて、日曜 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな１日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 目が綺麗な人は
心も綺麗、 って言うけど ただ目が悪いだけの人も（笑） 皆さま、元気ですか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 メガネ屋さんにいくと 人が多い 繁盛しとりますデス。 時代なんだろうなぁ、 勉強、PC、スマホ 目を酷使 遠くを見る環境が少ない 一生物なんで 大事にしないと。 寒さから来る 眼精疲労もある 「冷えは万病の元」 あずき袋 ホットタオル シャワー(勿論温水ね) なんかで首を温める とか、 ネックウォーマー マフラー タートルネックで 冷やさない工夫を。 やってみたら結構いいですよ、 外傷、疾患がある方は 医師の指導のもと やってみてね。 身体の部位で 〇〇クビ(ちくびではありません（笑）) と呼ぶところ冷やさない 習慣つけましょう。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 革ジャンは粋だが
重いのと 手入れが難しい でもお気に入りのアイテム こんにちは Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 土曜日の天気予報で 昨日時点では 最低気温が6度だった様な 明日はどんなんかな。 インナーが 途轍もなく進化して 暖かい、 そんなに厚着をしなくても いい時代なのか 粋なお方が減ったのか 革製品を 来てる姿をあまり見ん気がするけど。 肩こりもする、 ファッションって 身体も作って 痩せ我慢して ナンボなとこあるよな クソ寒いのに 「ミニスカ」 「ヘソだし」 若いからって油断してると 後で、シンドイ事に。。。。 あっ、もうホントは シンドイのかもね（笑） さて、 寒さ本番となってきてます 防寒シッカリとですな では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 食べ物で好き嫌い
ない人は 何を今日食べようか 悩む率高い。 皆さまこんにちは Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 随分前から “飽食の時代”なんていわれ アレルギー体質 免疫力の低下 基礎体力の低下 年々増えてるザマス。 「種」 あれって １つを真ん中から割れる形 何かに似てません？ 「脳みそ」に。 脳梁(左脳右脳を繋いでいる神経) これをぶった斬る それでも機能するのは 「腸」 近頃の論文では 腸から脳が出来た説 有力な感じなんです。 ミトコンドリアから 考えると 進化していく過程で 納得がいく。 脱線しましたが 今日何を食べるか悩んだら 身体で感じて決めてみましょう！ 身体が欲している物 今1番必要な率、高いデス。 はい。では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 ビタミンB群其の二 ビタミンB1 って、どうんなん？ ですよね。 “ビタミンB1”(チアミン)は 水溶性(水に溶けやすく身体から排出されやすい ビタミンでもある)の一種で 糖質、分岐鎖アミノ酸の代謝に不可欠な 栄養素。 ビタミンB1が不足してしまうと 倦怠感、浮腫が出たり 脚気(かっけ)などの症状がでることも。 １日の摂取量として 成人男性;1.2〜1.4mg 成人女性;0.9〜1.1mg どんな食べ物に 多く含まれているのか、 パン(パン酵母) こめ(米ぬか) 豚肉、小麦はいが、 ひまわり(種)、即席麺 胡麻、舞茸、パセリ、大豆 ブラジルナッツ、落花生 昆布、タラ類、ウナギ、えんどう、 焼き海苔(味付き海苔など) カツオ などある。 •おひたし •炒め物 •鍋 この辺で ビタミンB1を取り込みやすい 食材ではある。 豚肉は最強の食材なのかも、 次回は ビタミンB2について お話する予定ザマス Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara ホットカーペットは
付けるがエアコンは入れない Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 家飲みが多く 瓶、缶のゴミの量は増えている そうです、 大掃除、家具の買い替え この時季は なにかといらんものを 処分してる人もいる事でしょう。 物が多過ぎても 「いつか使うかも」なんて 思っても なんか使わない物あるザマス。 紙袋類とかね（笑） 街中を歩く人で どうも足を引きずる 歩き方が 多く見られ微妙な気持ちになるのよね。 出来るだけ 「膝をあげ 胸はって歩くと いいのになぁ」 って、思うのだ。 さて、 元気出して カッコよく歩きましょうね。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara ウガイをする人は
何故か 鼻毛も同時にチェックする 男女問わず同じなんでしょうか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 身だしなみ シッカリとしてますか 皆さま。 寒くなってきて厚着。 お肌の手入れはするが ムダ毛処理してない、 女子トークで そんな話題が耳に入ってくるのだ。 これってさ、 マスク生活が当然になって みんな 「そうなんじゃないか？」 思うわけよ。 女も男もね。 角質とり、保湿 爪のケア なんかやっぱしとかんと ひび割れや衣類に引っ掛けたりと 日常生活に支障がでる。 クリーム、オイル、乳液などで お肌の手入れしましょう。 身体の中から 発汗させる事と 隠れ脱水にも気をつけ, こまめな水分補給 しましょうね。 脱水と冷えのダブルパンチで 「ツル」「体が重い」「寝れない」 「寒くて起きる」アルアルです。 さて、週始め 身体冷やさない工夫して 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 冷え込みで
古傷が痛む Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です スポーツ選手、 昔は競技以外の種目は 苦手な人も多かった、 今はどうか？ 何をさせても やはり出来る 出来てしまうのよね。 基礎体力、筋力は ずば抜けて高く 反射神経、人柄など まーぁ すんっばらしーぃ。 何時もと 違う身体の使い方を する事で 脳の活性化 身体能力の 強弱、 怪我、強化しなければいけない 部位が浮き彫りになる。 故障、外傷を経験し フォーム改革後 眠っている 筋繊維、筋肉、神経回路を 今一度 起こしてみると 新たな発見がある。 怪我しずらい身体造り 筋力強化 怪我、術後のリハビリとか 更なる進化に役立つ。 個人差はあるだろうが たまには まったくやったことのない 種目に チャレンジするといいですよ。 さて、 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな１日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara やっぱり地震は怖い
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 富士山噴火するんですかねぇ。。。。 地球も生きてるから 仕方ないんですけど。 でっ、もって、 台風も発生ときた。 自然の力は 偉大すぎる、 その恩恵を受けて 今があるザマス。 市街地、商店街に目を向けると 餃子、中華屋が 一気に増えたなぁ、って 思う。 逆に閉店したり 縮小した 業種もある 栄枯盛衰ですな。 えーっと、今日も 天気はいいようです、 寒暖差は 10度くらいか 空気乾燥してます、 あと、水分補給わすれずに 今日も元気にいきましょう。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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