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昨日東京はそこまで
暑くなりませんでした、 今日はどうなんでしょうね。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 昨日、全国的には暑い1日、 蒸し暑さ、暑さに 慣れる様にサウナでもいくか？（笑）。 話はかわるのだが、 見た目で 人を判断したり 個人の観念から 心無い一言を言ってしまう 時がある。 「あんな人みたいに」 この手の一言は 親子で子供がなんか言うこと聞かない時に 聞くかなぁ、 あくまでも見た目のみで アルアルか。 「仕事ができないから こんな仕事しかできない」 これを聞いた時 皆さんはどうおもうか？ どんな仕事でも 誰かの為にあって 世の中は回ってるのよ。 工事現場の警備してる 女性と高級車に乗っている 男性とのやり取りで 聞いたこの言葉、 続きは明日。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara
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「酸辣湯」
サンラータン？ スーラータン？ 呼び方 どっちが正解なんだろう？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 酸辣＝酸味（酸っぱい）があるスパイシー（ピリッと辛い） と言う意味らしい、 酸っぱいのが好きな僕は ラウメン(ラーメン)に 「お酢」タップリ入れます。 この酸辣湯には辣油、胡椒を 追加して食します。 額に汗、顔面、頭皮 身体中から汗をかいて 食すのですが（笑） 最近はインスタントの カップスープにはまっております。 っで、 呼び方が気になり 本場の呼び方と 日本人寄りの呼び方で どっちでも正解。 そんなとこで 麺が入る、入らないで 少々違いがあるみたいですが そのことは又ですな、。 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 腹筋の強化！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 筋トレしてない人でも 背筋 これは結構使っていて 腹筋より強かったり。 お腹 腹筋は使わなければ どんどん筋力低下していくザマス。 そこで 腹筋のススメ！ ・足あげ ・クランチ クランチにも種類が多々あり 捻り、下肢との組み合わせ、 10以上はある。 寝てするもの、立ってとか 棒にぶら下がって、 衝撃を与えるハードなのもあるし(笑) 自分の現状に合わせて してみるとよろし！(笑) やるなら、最低半年から2年は 継続しましょう。 三日坊主では効果ないので、 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 寒暖差に注意しましょう！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 湿気、寒暖差、雨にと 嫌な時季。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ エアコン病なるもの まぁ、「冷え」ですわな、 これをどう対策して セルフケアしていくか、 工夫してる方もいるでしょう。 ・薄手の上着を羽織る ・温かい飲み物をとる ・体操をする ・首にホットタオルを当てる この話は以前にもしたザマス。 ホルモン剤を服用してたり すると 副作用から倦怠感 末端の冷え、頭痛、不眠など 悩んでいるなんて方は 「ホットタオル」オススメです。 最近は、レンジで温める 首、腰温めグッズが 沢山出てるので試してみるのもいいかな。 あとは、 腕の「尺則側」 手の平を下にして 小指側の手首から肘にかけて 骨の際を押してゆく。 支配神経は頸部から出ているので 腕の緊張が緩むと 頸部の緊張も緩和するので やってみるといいですよ。 騙されたと思って 是非お試しくだされ では。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 筋トレしてますか？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 街を歩くと 至るところに スポーツジムがあり 増える一方で、 利用者の獲得に経営人はアクセク していることでしょう。 っで、 どれだけの人が バランスよくトレーニングが 出来ているか。。。。 以前から、姿勢よく歩くこと ススメていますです、ハイ。 そんな中、 「腹筋」 「背筋」 これのバランス。 あとは、上半身、下半身の 連動 意識しているだろうか？ 男性陣はそこそこ 筋力もあり凌げているだろう、 女性陣はどうか？ ヒール、月経、オッパイ 下着(ブラジャーを付ける)等 身体的不調を起こしやすい 日常ではある。 そこで 姿勢よくする時 【背中で呼吸をする】 これしてみよう！ 同じ姿勢でお仕事している 皆さまにも 是非していただきたいのです。 「え〜、どういうこと？出来ない！」 そんな時は、少し背を丸めて 息を吸う 簡単に背中が膨らむので そして徐々に 姿勢を正しながら 呼吸してみて。 上手く出来ると、 肩、腰、下半身の 重だるさ、軽くなるので。 (個人差あるけど、続ける事でいい効果でますよ) さて、週始め 元気にいきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara ガジュマルって生命力凄い！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 小さな葉が7日〜10日で大きな葉になる 成長が早いのにビックリ！ 栽培方法をあれこれ調べながら ひとまず日光浴を欠かさない様にしてるザマス。 ストレスからくる 腰痛、肩凝り、身体の不調 出てる方多いザマス。 ストレスをなくす方法。。。 難しいのですが、 真面目すぎる方 周囲の変化に敏感で 先が見えて落ち着かないとか、 様々なタイプがありますが、 ひとまず 「手抜き」してみましょう。 いい意味で チャランポランになっていかないと 脳みそも、気持ちも パンクしてしまいます。 「生きる為には仕方ない！」 ってな、方もいるでしょう、 でも、倒れたり 精神的に折れてしまったら 健康な自分を取り戻すのに 一苦労です。 身体と精神は切り離せません、 忙しい人ほど、 一区切りついたら 「無」になる時間つくって みましょう。 手抜きのススメなんて、 と思うでしょうが（笑）。 さて、日曜日 お仕事の人も お休みの人も ハッピーな1日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara ほれんそう、してますか？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 「報告」 「連絡」 「相談」 まぁ、この3点。 当たり前だけど 出来そうで、出来てない。 伝わる、伝える、理解して 改善、対策、実行とね、 スムーズに行けば問題はない。 先日、線路内 踏切で老夫婦が危険だと判断し 緊急停止ボタンを 押した僕は、報告の義務をしていなかった。 数日経って何気にボタンの脇 掲示された文字を読むと 「使用された方は、ご連絡下さい」 TEL番が掲載されていたのだ。 見落とし、、、、、 急いでいたとは言え 「いかんなぁ。。。」と 反省するのであった。 「線路内、踏切への立ち入りにより〜」 この様な車内アナウンスは これから増えるだろう、 高齢化社会が進むから 避けられない。 皆さまも 緊急事態後(緊急連絡後)の関係部署へ 連絡忘れない様にしましょうね。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 値上げは仕方ないでしょう？
AmaIng body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 円安に戦争、気象異常、 物価上昇は否めない。 値上げに賛否両論だが、 生産者も生活があるから 消費者だけがどうって 訳でないんよね。 皆、消費者な訳だしさ、 お財布は厳しくなるけど 「生きてるだけで丸儲け」 この気持ちで行けたらいいかな。 呼吸の仕方、 体幹の使い方 少し変えるだけで 肩、腰の違和感 軽減できるんだけど、 カチカチになった身体を イメージ通りに動かすのは 至難の技。。。。。 こんな時だから 節約ではなく、 自分メンテナンスをしてあげましょう。 「グッき！」ギックリ腰。。。。 首が。。。。。廻らない、とか 肩が上がらない、、とか あるあるなので、 今自分の身体が どんな状況か知るためにも 定期的なメンテナンスしましょうね。 健康でいるためにね、 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 年齢を感じさせない人
周りにいますか？ AmaIng body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 ボクシング 井上尚弥(29歳)VSノニト・ドネア(39歳) 3団体統一戦は 井上尚弥の2回1分24秒TKO勝ちと。 まだ、観れてないのよね、 Amazon primeでしか観れんらしい。 ドネアが井上と 同い年で対戦していいたら どうだったのか？そう思う、 両選手お疲れ様でした。 心技体、どれが欠けても だめでさ、 「精神論」これ重要なんよね 頭ばかり、 身体ばかり、 バカでは負けるし。 昨今は 科学的、医学的根拠から トレーニングが多くなり 「根性論」は少なくなったのかな、 ただね、やっぱり 多少はさ根性論必要だよ 気持ちで負けたらそれまでだから。 気持ちって大切。 ちょいと、時間つくって Amazon primeしようーっと（笑） Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara 小さな幸せ
見つけてますか？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 見つけるというより 感じてますか、かな。 GSへ給油して終わった時 隣のレーンの男性が 「あのー、こんなの当たったので よければもらってもらえなせんか？」 岐阜から来ていて帰ると、使えないから。 ラッキーなのだ。 踏切で老夫婦が 奥様を介助していて なかなか進めない。 危険な雰囲気。。。。 「カンカンカン！」踏み切りの警笛 遮断機が降りる、まだ、老夫婦は踏み切りの中。 すかさず、 遮断機脇の緊急停止ボタンを押す、僕。 高齢化社会で 老々介護は他人事ではない、 危険な状況だったが このご夫婦の 暖かい雰囲気は なんか幸せを感じさせる ホッコリ感があった。 何事もなくよかった、 さて、梅雨入りで 肌寒いですが、心ホッコリすること 見つけてみてはいかがでしょうか？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by makihara |
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