使う部位を変える意識で

背中上手くつかえてますか？
Amazing body works整体サロン
槇原です。
パソコン、スマホ
使いすぎ
首、肩、腰
バキバキ。。。。
どれだけの人口がなってる
ことか。。。
共通して言えるのは
背面が上手く使えてない、
肩甲骨、広背筋、
そうねぇ～、
クラッシックバレーの
引き上げ、引き下げが
理想的な使い方かなあ。
背部が、硬いと
横隔膜や、腹筋、
股関節も硬くなるのよ。
ヨガで、猫のポーズ、牛のポーズ
あれ、するのは
上半身の緊張を緩和させる、
リセットするためなんよね。
使える人、使えない人で
意識するポイントが
違ってくるから
慣れるまでは
専門知識ある人に
サポートしてもらいながら
動かせるようにするとよろし♪
出来るとね
あら不思議
頸肩の違和感、張り
スッと消えますから(笑)
ホント🎵


今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara ​