トレーナーも、自分も大丈夫？

心身共に一致させるには？
Amazing body works整体サロン
槇原です。
健康ブームというか、
トーレニングジム、
ピラティス、ヨガと
乱立して、
良いことですなぁ🎵
運動することが
実は、カラダの不調を
自ら作っている場合もあるんです。
フォーム
「形」はあってても
中の「骨格」を
上手く使えていない
脳と
筋骨格系統の連動が
ズレたまま
エクササイズしてる。
これに気付いてない
危険なんです。
人体の骨の数は
206～210個あり
脊椎は33個
仙骨と、寛骨（骨盤と言えばわかるかな）
体幹、骨盤、下半身
どれだけ綺麗に
一つ一つの骨を
乗せられるか、
ここに意識する。
「やってる感」を楽しむのではなく
確実に動かす、
正しく筋骨格を
連動させ、
使う筋肉、使わない筋肉と
脳と心に
認識、識別させる。
大きな動作さでなく
小さな動作から
始めることを
強くオスススする次第です。
脱力、意識、重心
呼吸とね、
気になる方は
ご連絡ください
僕、
整体以外も
実は出来ちゃうんです(笑)
さて、お休みの人も
お仕事の人も
​ハッピーな1日であります様に

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara