日々精進(代償動作と意識)

代償動作はね、
Amazing body works整体サロン
槇原です。
カラダの
不調、トラブルがあった時
「こんなとこも関係してんの？」
ってな事ありますよね。
運動や、動作をする時
連動して動く
助走とでも言えばいかなぁ
「代償動作」なるものが
起こる。
現代人の運動不足
関節が痛い、
それは症状であって
原因、引き金じゃっないのよ。
歩く事が少ないから
筋力低下で
筋骨格をキチンと支えられない、
歪みが生まれ
「痛った！」となる。
例えば、
足のアーチ
スポーツソックス
サポーター機能のあるものや
ヨガソックスは
アーチの補正をしてるくれる。
あくまでも、補助なので
痛みがなく動ければ
筋力向上につながる。
キネシオ理論や、
反射機能（足ツボの反射区の理論）
これで劇的に変わる。
体幹強化がメジャーに
なったのも
連動性がいかに大事であるか
逆を言えば
単体を
意識していると怪我をする
身体も
時計の歯車が各所噛み合って
動いている
これを忘れてはいけないのだ。
脳と身体のマッピング、
使い方と連動、
退化させないように
日々意識して使うべし。
「鍛えれば全身バネになる」
今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara