カイカンじゃなくて体幹

体幹って重要～🎵
Amazing body works整体サロン
槇原です。
職人さんも、スポーツ選手も
共通してるのは
体幹がしっかりしてるとこ。
「ブレがない」
歌手も、舞台系もそう。
基本となる点はそなんだよな。
達人、師範、プロが
出来る、出来ないを
直ぐに見抜けるのは
そういうこと。
股関節、膝関節、足関節など
痛め
体幹を鍛えると
各関節への負担が減り
​(痛みが出づらくなる)
身体の使い方も変わっていく。
トレーニングが辛い
なんて方は
500g～1kgの鉄アレー
ペットボトルをもって
歩くとか、上半身を捻ったり
するのいいですよ。
・脇を締める
・腰を入れる
といった表現が使われるのは
その為かと。
皆様
体幹強化してみてはいかがでしょうか？

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara