足りない位が丁度いい

食って大事よなぁ、
Amazing body works整体サロン
槇原です。
どうしても
冷たい物、飲食しますよね
エアコンも切るに切れない。。。。
やっと、暑さも一休みな感じ、
身体が、ダル重い、
胃腸もモタれる。。。。
寝たのに眠い。。。。。
「あーっあー！」叫びたくなるか
それすら起こらない重症な
状態か。。。。
温かい食事しましょう。
あとね、深呼吸もね、。
腹筋、背筋の使い方
呼吸法のあれこれ
健康思考の強い方
興味があるけど３日坊主とか（笑）
先ずは、
「腹8分目」
もしくは、プチ断食
なんでか、って？
簡単よ〜♪
カバンやバックパックに
荷物入れ過ぎたら重いし
疲れるでしょう、
身体も同じこと
胃腸も荷重制限しましょう
休憩させると
あら不思議
活力が戻ってくるザマス！
年齢、性別で個人差ありますがね
やってみる価値ありあですよ。
胃腸も休憩が必要です、はい
今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara