コツコツが近道。

10月ですかあ、早いですねえ
Amazing body works整体サロン
槇原です。
エルニーニョで、
暖冬？なんて言われてますが
皆様いかがおすごしでしょうか。
雨と、気圧の影響で
自律神経は安定せず
めまい、胃腸の疲れ
カラダの張り、
寝たのにスッキリしない
思い当たる方も多いかと。
季節の変わり目、
カラダも切り替わるタイミング
システム的に
古い物を排出する機能が
フル稼働するので
余計に疲れ感も倍増するザマス。
対策予防ねぇ、
有るようで、無いかも、
思い通りにいかないと
食生活、運動、睡眠と
バランス良くしてても
「やる意味あんの？」と
疑心暗鬼になったりね。
また、継続できずとか
全くやらないなんて人もいるわけで(笑)
コツコツ継続、
１日１日の積み重ねが
大事です。
身体を冷やさない、
（首、背中、腰、膝、足首など）
姿勢を、良くする
呼吸をしっかりする
このあたりは、マストですよ🎵
骨を綺麗に積み上げ
配列する
結構ムズいんですが
出来るとねいい効果
発揮しますよ～🎵
やり方知りたい、体得したい方は
ご連絡ください
今年も残すところ3ヵ月です
今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara