心も身体も諸熱循環させましょう

春の嵐と、初夏？
Amazing body works整体サロン
槇原です。
「ビュー2、ザァ−2」な
春の嵐、
んっでもって
今日は夏日予報、
どうなってんでしょう？
体温調節、水分補給
ムズゥ−い。。。。
自律神経も
乱れやすく
寝たのに眠い、
寝たいにの寝れない、
新生活からの疲れから
拍車がかかり、
悪循環じゃっ！
そんな人もいるでしょう。
対処法ですか、
・首周りをホットタオルで温める(ユタポン、小豆袋など)
・入浴して汗をかく(暑さ対策)
・カラオケする(腹式呼吸、横隔膜の柔軟性がでる
ストレス解消)
やってみましょう
あとは、開き直る（笑）
(精神的に解放させることも必要ですよ)
どなた様も良い週末をお過ごしください
今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body  works整体サロン
by Makihara