ベイエリアと階段

老後に向いてないよなぁ
Amazing body works整体サロン
槇原です。
都内湾岸エリア
タワーマンション
区画整理され
場所によっては
だだっ広く、
若く健康でいられる内は
いいと思うよ、
でもね、老後どうなんかと。
老化と、筋力低下さけられん、
歩ける時によく歩き、
よく食べ、よく寝る。
患った時、
改めて健康が当たり前でなく
有難いとこに気付かされ、
感謝するのだが。。。。
動けるうちは、忘れてしまいがち。
なってみんと実感しない現実、
予防と、ながらトレーニングするなら
歩くプラス、階段の登り降り
しましょう。
階段を登る時、体幹を使う
降りる時は足底の使い方が
やや踵重心になり
前後の使い方ができるので
出来るだけ
使うことお勧めします
では。


今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara