小豆の力！

赤飯と聴いて何を思います？
Amazing body works整体サロン
槇原です。
「お祝い」が思い浮かぶ
お汁粉、おはぎ、
あとはー。。。。。。。
っでね、
小豆には様々な効果があって
・浮腫の改善
(カリウムが体内のナトリウム排出
サポニン効果で利尿作用促進)
・便秘の改善
(豊富な食物繊維、ゴボウの2倍だって)
・アンチェンジング美容効果
(ポリフェノールが赤ワインより多く
活性酸素を除去、細胞の老化を防いで若くいられる)
・血糖値、コレステロール値を下げる
(ポリフェノール、食物繊維の働きで食後の血糖値上昇を抑制
血中のコレステロール値を下げる効果が期待される)
あと、
「小豆の茹で汁」お茶ね
(ノンカフェイン、利尿効果、血流促進から母乳の分泌促進)
容量、用法は1日
60g
お茶だと、2〜3杯
許容を超えると膨満感、下痢
お茶も水と併用しながらで
利尿効果が高いのでトイレが近くなる
カリウム豊富なので
“腎機能に持病がある人は医師の指導のもと
摂取してくださいね”
小豆のウンチクで御座いました
今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara