限界をこえる技ねぇ

限界をすぎると
Amazing body works整体サロン
槇原です。
寝不足で頭が回らないのと
気付いたら限界を
突破してる状態と
どっちがいいのか？
極論どっちも
良くないんだけど（笑）
これさ、
訓練次第では
脳内の「ドーパミン」「βエンドルフィン」
自在に出せるかと
思うでしょう。
それが基本的には
身体の危機的状態なので
脳から強制終了命令が出るから
一時的に出来ても
反動が半端ない。
出来る人は
意識の切り替え
集中するルーティンを
体得しててある程度出来るザマス。
良く言われてるのは
呼吸4、4、8ですわな。
それとは別に
音楽、体操、ティータイムその他
なんて人もいる。
楽しい事してる時を
思い浮かべ暗示に掛ける、
ってか、楽しい＝集中
だったら難しい考えないで
楽しむ、だけか。
皆さんの限界突破術、
集中力向上術、あったら
教えてくださいね
さて、日曜日
お休みの人も
お仕事の人も
ハッピーな１日であります様に
今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara