|
５月ですねぇ〰️
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 もう、１年の1/3が過ぎ はエーェなぁと(笑) お出かけ疲れな方も これからの方も 歩くことの必要性に 気付くか気付かないか 気付いてもスルーするか(笑 足腰きたえると 健康でいられる 定説となってますが、 靴を履く様になり 「外反母趾」「内反小趾」多く 加齢と共に、膝関節変形 股関節の痛み、腰部の痛みと 連想ゲームのように出てくる。 「あーぁ、嫌だ。」 健康番組、YouTube なんかで良いこと発信され 真似する時 注意するのは 自分がどのタイプで ・どこに気を付けてなければいけないか ・きちんと出来ているか ・やり過ぎないように まあ、大雑把なんですが 確認しながらやるのが よろしい。 フォーマットはあくまでも基本 人の数だけ基本を軸とした 自分だけの フォーマットを見つけることを お勧めします。 どうしたら？って方 ご相談ください。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara
0 コメント
あ〜ぁ、暑い🥵
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 こぞって「お出掛け」 楽しんでください、 舞い上がり過ぎて 事故などお気を付けて くださいまし。 熱中症対策 水分補給、休憩、食事、睡眠 水分補給「お茶」だけは 危険、何故なら利尿作用がある どうしてもって人は ひとつまみの塩を混ぜてね。 利尿も体内水分保全も 同時にできるので。 服をどうするのか、 薄着、肌の露出 徒歩ならありかぁ バイク移動は長袖必須。 代謝機能、入浴、運動で 身体を暑さに慣らす、 性別、年齢に合わせた 調整をしましょうね。 ご年配は気分と 実際の身体への負荷の 乖離が多くみられるので 要注意ですよ。 老いも若きも、 熱中症侮るなかれ。 「あれっ、おかしい？」 気付いた時には倒れてる、 本当あるんです 気を付けましょうね。 さて、GW真っ只中の 週始め、 お仕事の人も お休みの人も 元気にいきましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara 腰、ケツ、背中
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 上手く使えてますか〰️ぁ！ 皆様。 腹筋より 背筋の使用率は高い カラダの構造上そうなる、 っが、しかし 固くなったり 反対の動きをする（拮抗筋など） 部分も固くなるから 本人は気付けない。 筋肉のスイッチがオフ 神経ブロックとでもいいましょうか。 犬猫には 「凝り」はないのか？ 有るザマス。 人より100個以上骨が多いから 柔軟性は高い、 人間で言う 「後頭部」「腰部」「肩」「股関節」 あと、「各関節」 周辺に多くみられる。 負荷のかかりやすいとこは 筋疲労しやすいの 骨を支える 筋肉、腱、（筋腱部）特に固い。 腹筋の強化も 背筋の強化も 呼吸と使い方で 雲泥の差がでるのよね。 背中を脹らませる 呼吸してみましょう、 呼吸なんです、呼吸、（(笑)） では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 痛いから動きたくない
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 運動したいけど、、、、 そんな方多いはず。 肥満、血液の数値が高い 先ずは、食事療法から。 遺伝とかで 糖尿病とか、疾患があるとしても 投薬、運動は必然。 手徒療法は、あくまでも 補助的な物でさ 本人の努力と継続が良い効果を 生むのよね。 僕の患者さん、クライアントさん 確かに、幾つもの 血液の数値が正常になり ドクターが 「何したんですか？」と聞かれた 例は多々あるザマス。 身体を整える 定期的にメンテナンスすることは 必須なんです。 部分的な痛みを無くしたり 骨格を整えたり 内臓疲労を軽減して 循環を促進させる。 すると 精神的にも、身体的にも 元気になっていくのよね。 酷使した身体を リフレッシュさせることが 僕の役目、 お互いに変化がでる 楽しいから 「嬉しい」へと変わっていく。 これで良いのだ（笑） 今日は 気温上がる予報です どなた様も 水分補給小まめにしましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara 南海トラフ。。。。。
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 ノストラダムスの予言から その手の専門家は 大災害が いつ起こってもおかしくない、、 と、言っておりやす。 昨日の南海トラフ地震は 種別が違うらしい。 原発があるところの 地震、自然なのか 人工的なのか とも思うのよね。 人工的と言えば 補正ナンチャラ 下着類聞かなくなったなぁ。 そりゃっね、 身体への負担、 健康体をぶっ壊す物だから 表舞台から消えていくのよ。 女性陣の下着の起源は 紀元前3000(メソポタミア文明とか) ビスチェはフランス ブラは1914年アメリカ人女性が 特許と、。 肋骨、胸郭を 締め付け、動きの制限が出る 文明の利器？ 最近は「ブラトップ」出回り 下着メーカー各社 人体構造を研究し改良 開発に取り組んでいるらしい。 「寄せてあげる」「天使のブラ」 まだあるのかなぁ、知らんけど。 男子諸君が寄せてあげるなんて してたらションベン上手くできんよ（笑） あっ、「コルチゾル」関係のこと 近々、ボヤこうかな。 今日も読んで頂きありがとう御座います Amazing body works 整体サロン by Makihara うまく呼吸しましょ
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 これ止まると 死んじゃいます(笑) 呼吸をうまくする 誰でも息はしてるのですが。 カラダの使い方 意識の違いで まったく別物になルザマス。 現代社会ほとんどが 肩で息する または、お腹だけとか (浅い呼吸) 多いのよね。 腹筋、背筋に 柔軟性を持ち、 上半身、下半身 内臓、神経伝達全てにおいて 良くも悪くも 呼吸の良し悪しは 関係してくる。 体感トレーニング 体操 食事、睡眠 全てのバランスが求められるのだが。 「呼吸」って 凄く重要、 交感神経、副交感神経 迷走神経までもコントロール 出来る優れた ライフラインなんよ。 腎臓、副腎皮質とかも 深く関係してくるしね、 背中の使い方が肝。 興味あるかた 公式ラインか 公式ホームページ 問い合わせから ご相談くださいね。 肩の力を抜いて いい呼吸しましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara もう、夏なの？
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 つい先日まで 10℃代の気温から 25℃30℃代になると カラダついていきません。 冷たい物とりやすくなって 胃腸の疲れも 倍増する悪循環。。。。。 前々から、 「入浴ノススメ」とか 入浴剤を お渡ししてるには 意味があって 年間通して、習慣化 しておくと代謝、循環 免疫と安定しやすいからなのだ。 疲れの抜け 疲労回復も、違ってくるから 皆さま 再度、 「春の入浴キャンペーン」なるものを 提唱する次第であります！(笑) 好きな入浴剤をいれ ホッコリバスタイムを 楽しんでみてくだされ。 っで、 サロンでは 入浴剤をお渡ししてます。 60分1個 90分2個 お家で簡単 重炭酸泉をお楽しみください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara お腹元気ですか？
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 胃腸が元気だと 大抵の病気はしません。 食事も美味しいし バリバリ動ける、 ウンモが出ない、 となると腸内温度や 血液への悪影響でるのよね。 「これ食べるといい！」 すると、店頭から 「あっ！」という間に 売り切れる、が、 食べて直ぐ効果がでるのでなく 継続させて はじめて効果が出ること もう少し認識しないとね。 ストレッチ、筋トレ しないよりした方がいい もっといいのは キチンと身体が機能してるか 定期的にチェックしてもらい メンテナンスをかかさないことザマス。 自分の背中や 顔は誰かに観てもらうか 映さないと わかりませんからね(笑) 筋骨格系の不具合か 神経系の不具合か、 経絡系なのかによっても メンテナンス方法はかわってくるので 会員のかたも ご新規のかたも 季節の変わり目、 カラダ整えに要らしてみませんか？ サロンは3周年突入 感謝割 4月15日まで実施しております。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara ーーーーーーーーーー ㊗️３周年突入 【プライベートサロン】 ３周年突入記念感謝割引 通常価格 60分¥10,000（税別） 90分¥15,000（税別） 感謝割引価格 60分¥8,500（税込） 90分¥12,500（税込） ≪実施期間 3月1日～4月15日まで≫ 「㊗️感謝割引」で ご予約ください。 ※割引適応は プライベートサロンのみとなります。 出張は適応外となりますので ご了承くださいませ。 寿命は伸びるけど
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 突然死、 これ増えていくかと。 心筋炎、心膜炎 今更「コロナワクチン副反応」の 弊害が 表に出て、 微弱電流で動いてる僕らとしては 腎臓 心臓 傷ついたり 硬くなるキッカケがあると イレギュラーな 強制終了が起こりやすい。 (最悪は死んでしまう) 地球外移住する時代がくるとして 耐えうる身体能力を 備えた人類がどれだけ 残っているのだろうか？ 呼吸、運動、栄養、 メンタル、思考、 健康が1番の財産であり 発展も衰退も 表裏一体なんだよなぁ。 チト、花冷えの様子 どなた様も 体調崩されない様にしてくだされ。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara ーーーーーーーーーー ㊗️３周年突入 【プライベートサロン】 ３周年突入記念感謝割引 通常価格 60分¥10,000（税別） 90分¥15,000（税別） 感謝割引価格 60分¥8,500（税込） 90分¥12,500（税込） ≪実施期間 3月1日～4月15日まで≫ 「㊗️感謝割引」で ご予約ください。 ※割引適応は プライベートサロンのみとなります。 出張は適応外となりますので ご了承くださいませ。 しれーっと、流行
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 「風邪」なんとなく 流行の兆しが。 咳、鼻水とか 時季的に花粉、黄砂で 判別つかないのも 気付かない要因なのだが。 手洗い、うがい 何よりも 睡眠、栄養とりましょう。 っで、 今週末は初夏の気温とか、 日本の四季は何処へ行ったのでしょうか？ 老いも若きも 隠れ脱水に気を付けてほしい、 腰が、肩が、背中が 凝る、痛むとか 「自分は凝り性だから、、、、、」 その凝り、 もしかして風邪かもよ？ なんて思う時もあります。 何はともあれ 検温や、酸素飽和度 計りましょうね。 コロナ禍で培った知恵 思い出して 健康管理していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます Amazing body works整体サロン by Makihara ーーーーーーーーーー ㊗️３周年突入 【プライベートサロン】 ３周年突入記念感謝割引 通常価格 60分¥10,000（税別） 90分¥15,000（税別） 感謝割引価格 60分¥8,500（税込） 90分¥12,500（税込） ≪実施期間 3月1日～4月15日まで≫ 「㊗️感謝割引」で ご予約ください。 ※割引適応は プライベートサロンのみとなります。 出張は適応外となりますので ご了承くださいませ。 |
プロフィール
|
RSSフィード