サンダルって楽チン♪
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 スポーツサンダルを 新調したザマス。 シューズや靴が 足趾、足底とかに どんだけ負担をかけているか よくわかるのだ。 蒸れない、臭いも気にならない できれば「裸足」で 年中いたい! 先細、ボックス、ヒール、 色々あり ソールが平らなのから アーチを補正するものと、 お勧めしているのは 外反母趾、内反小趾などの 予防の観点から アーチを補正する靴 自分の足の形に近いものを お勧めしたい。 ここ数年 スポーツ用品メーカーは 足のデータをとり オーダーインソール 作ってくれるので (ミズノ、アシックス、アディダスその他) 興味あるかたは 行ってみて。 足って本当、大事だよなぁ。 健康、体調維持に凄く 密接な関係にあるので 靴選び、足の指 きにしてあげましょうね では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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いつも眠い。。。!
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 寝たのに眠い人 多いのでは? 原因、、、、 睡眠不足。 オーバーワーク、 当然なります。 ただ、それなりに 休息してて眠いのは 寝過ぎからくるのと、 •首肩周り •胸周り 硬さからくる 脳の酸素不足かもよ。 他にも ホルモンバランスや、 内臓疲労なども ありますが、 先ずは、深呼吸と 体操してみる。 軽度なら緩和します。 中症度 重症度 そんな方はメンテナンスが必要。 ほっとくと 「パタンっ」って 倒れ、最悪は死に至る事も。 (脳虚血、脳梗塞、その他などで) 食生活、生活習慣も関係あり、 転ばぬ先のメンテナンス 欠かさない事 お勧めいたします! コロナ禍で 「パルスオキシメーター」 各家庭にあるかと、 数値低めなら。。。。。。 今朝は 「いつも眠い」は カラダの不調、危険信号かもよ ってな、ボヤキでした。 さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 ご予約もお待ちしてます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 傍若無人なお年寄り実は、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 モラルを逸脱した行動 街中で見かけ、 「老害」と言われる、昨今。 大体は、ゴーイング マイウェイが 原因 なのだが、 二世帯とかご家族に お年寄りがいるご家庭、 「認知症」だったりするかも。 生活習慣病(成人病など) あると、発症しやすい。 脳の部位や、脳梗塞で タイプが変わってくる。 性格が変わるタイプを 話すけど 「前頭側頭型認知症」 感情、行動 規範意識など コントロール出来なくなり 「温厚だったのに、、、」 って、ことが起こる。 50代から60代発症することが多く 本人に自覚がないから 家族や、友人など 「おかしい?」「ちょっと変わった」 なんて感じたら 専門外来へGOなのだ。 知ってると対処が変わるし イライラしなくて済むしね。 今朝は「かも知れない」を ボヤいたザマス。 さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara 年齢と共に、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 代謝率下がっていきます、 汗かかないと 毛穴は塞がるし 毛も伸びずらくなる。 食事、適度な運動 睡眠に、 入浴、(温泉も)バランスよく するといい。 っで、免疫力 これの状態の良し悪し、 口腔内の状態でわかる。 口角の荒れや 熱い飲み物を(食べ物を) 飲食して 粘膜が白い薄皮となって 浮き上がり剥がれる。 (火傷した時の状態を思いかえすとわかるかな) 頻繁に起こるようであれば カラダはお疲れ模様で 免疫力も、代謝も低下しているので 休憩、休養のサイン。 些細なカラダの変調 気にしてみましょう。 自己免疫力は どんな名医にも勝るので 維持できると 若々しく健康でいられるザマス、 では。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara このまま梅雨かなぁ
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 日本もアジアなんだよな マンゴーレインや スコール、 もう、当たり前になる。 でさっ、寒暖差 気圧の変化も 激しいから、梅雨入りも 区切りなんて あってないようなもんにかな。 食中毒対策とか 暑さ対策とか いいけど 「呼吸」 背中で呼吸してみましょう。 出来るとね 自律神経 副交感神経、 スイッチの切り替えが スムーズになるザマス。 デッカい筋繊維を 動かして シーソー関係にある(拮抗筋) 筋肉バランス良く使う 習慣身に付けてみては? 退化した筋繊維 復活させるには 小さな動きから、。 地味な運動を 積み重ね脳みそに刻み込む。 今朝、僕の 脳みそ内のボヤキ。。。。。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara チッサイおじさんがね、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 吹き出物、 時々出てくる ありますよねぇ。 個人的に 「チッサイおじさん」と 呼んでおります。 食生活、生活環境で 左右される、 また、代謝率にも関係が。 世の女性陣 お化粧するから もっと大変なんだろうなぁ、と。 個人的な 対応策として 海藻類、キノコ類を 好んで食す。 洗顔に 「塩」でスクラブ。 入浴を定期的にかかさない。 そして、運動もかかさない。 それでも、 季節の変わり目は 出てくるから あまり気にしない 図太さも必要。 手入れをしてても 出るときゃ、出るのよ(笑) 胃腸の疲れ、 心的疲労、 キッカケは複数あり なんとなく 「疲れる」「身体がしんどい」 なんて方 お早めにご予約くださいね、 なんとかしますから。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 軸なのよ
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 スポーツジム、ヨガ、ピラティス 増えて パーソナルジムも コンビニのごとく乱立。 歩く姿勢、フォーム 綺麗な人も増えた、 と、思いたいが。 もった得ない 方が多いのも事実、 あとね、トレーニングしてるのに 身体を上手く使えていない 「実に惜しい、、、、。」 脳と身体の マッチングしてないからなのよねぇ。 使い方の癖 日常動作振り返って 見る事お勧めしやす。 ちょっとした ことで凄く変化すること 間違いなし。 軸、重心、意識、なのよね。 「あーぁ、もった得ない。。。。。」 では。 今日も読んで頂きありがとう御座います、 どなた様も良い週末をお過ごしください。 Amazing body works整体サロン by Makihara 使わないと、、、、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 言葉や、知識って 忘れますよね。 言語野 運動野 あと、前頭葉、脳漿下部、基底部 情報伝達 ニューロンのお話になるのだが。 劣化、退化は 生きてりゃ 避けられんのよ。 何だか、身体で覚えた事は 年齢を重ねても 覚えてる確率は高い。 反射神経と記憶 筋繊維と記憶 臓器と記憶。 脳だけに記憶が残る、 ではない。 全身に記憶は刻まれ 脳が司令部 機能しなくても 身体を動かすことで 感情、思い出、記憶は フィードバックするのよね。 身体動かしましょう、 利き手じゃない 手で食事とかましょう。 では、 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara ペットボトルの蓋、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 子供、女性 時々蓋を開けられない 場面がある。 指先だけでやると 開かない。 蓋の所はそんなに力を入れないで 持っているボトル部分を 捻る、 簡単に開くのよ。 相撲で押し出し 腕だけ押し出すのではなく 腰膝を落とし 突き出す。 腕の力と、体幹 足腰の力が加わって 何十倍のパワーとなる、 力の連動なのよね。 身体の使い方と 力の伝えかた、 力であって 力じゃ、ないのだ。 そして、 連休真っ只中かぁ 事故など気を付けて 皆様楽しんでくだされ。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara 鯉のぼり、鮎、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 魚繋がりで この2つ! 鮎はもう解禁になった 地域あるザマス。 塩焼の鮎 焼きたてを頭から 「ガブリっ」食したい。 柏餅とかより こっちが良いのだ。 知り合いが 「痛風でさっ、、、」 まぁ実家が漁師で 本人もそうだった。 生活環境もあり 海の幸に困らんかった、 魚卵、ビールがすきで 二十歳過ぎに初めて 痛風発作が出た。 40歳目前な彼、 魚卵、ビールは 尿酸値あげる悪者の代表格だが 他にもある レバー、煮干類、脂み肉類、鶏皮 えび、カニなど。 排出食材として ・海藻類(もずく、ひじき、わかめ、など) ・きのこ類 ・野菜類 ・水分補給 海藻やきのこはアルカリ性が多く “尿酸値”を下げる(いらないものを排出) 効果があるザマス。 当然ながら お酒、その他趣向物は 控える、飲食しないのがよろし。 腎機能ぶっ壊すと 結石、慢性腎臓病、血管の病気 高脂血症、、、怖いのよ本当。 食生活の改善 適度な運動して 健康体取り戻しましょう。 本人 笑ってましたが、、、。 尿酸値高い方 改善しましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works 整体サロン by Makihara |
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