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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 イヤーぁ、 朝の冷え込み 厳しくなり始めました、 月末にかけて 最低気温が 「グッっと」下がる様です。 皆さま、体調崩してませんか？ 寒暖差で 自律神経の調整が乱れ 体調不良を起こしやすい この時季。 ビタミンB群をとって みてはいかがでしょうか？ ビタミンB1〔豚肉 穀類〕 ビタミンB2〔レバー ハツ〕 ビタミンB6(ニンニク 肉類 魚類) ビタミンB12(貝類 魚類 レバー) ナイアシン(魚類 肉類) パントテン酸(レバー ハツ) 葉酸 (海苔 レバー) ビオチン (レバー 落花生) などなど。 〈ビタミンB1 〉炭水化物からエネルギーを出す栄養素 〈ビタミンB2〉脂質からエネルギーを出す栄養素 〈ビタミンB6〉アミノ酸を分解、吸収する栄養素 〈ビタミンB12〉血液製造を補う栄養素 〈ナイアシン〉 エネルギーの製造や代謝に関わる栄養素 〈パントテン酸〉エネルギーの製造や脂肪の合成、分解に 関わる栄養素 〈葉酸〉 血液を作るのに欠かせない栄養素 〈ピオチン〉 皮膚の(お肌を整える)調子を安定させる栄養素 炭水化物を摂らないとか、 レバー、ニンニク、魚類、 匂いと食感が苦手とか よろしくない。 カフェイン、コーヒーが 好きな人も。 バランス良く食事をする ヒジキ、ワカメ キノコ類 キウイとかもいい食材。 お茶なんかも ルイボスティー ハーブティー とかいいですよ。 アロマオイルで ラベンダー イランイラン この辺もおススメです。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 そうか、もう来月の今日 クリスマスイブなんよね。 ん〜ん〜、いつもの事だけど 月日の流れが早い。 植物、花など 育てる時 葉、実、花を間引く 作業をする。 何故か？それは キチンと栄養を行き渡らせ 花や実を 大きく育てる為なのだ。 育たない原因を見つけ 試行錯誤して 出荷されている 花や、農産物 生産者の愛がつまっているなぁ なんて思う訳。 身体の痛み これの原因とか 引き金になってる ポイントも 農作業に似てる。 以前から 身体全体像把握と 日常生活の癖 食事 それぞれの分野へ 土、水、天候、栄養など 当てはめて 考えると 基本的な点は 「同じだなぁ」 って、。 身体の手入れ 継続 臨機応変な思考 現状を素直に理解 そして改善していく。 単純だけど 奥が深く 1度たりとも 同じ事がないから 仕事も 楽しくなる。 さて、 連休明けの人も そうでない人も 元気出していきましょう では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 小田急線 子供運賃 2022年春から 全線￥50円！ まぁ、家族で移動するから 単純に営業利益は見込める。 はず、。 経済が回る構図が見える、 同時に 負の面もでるか、 トラブル、感染拡大、 公共交通機関での トラブル対策 護身術とかみんなで 体得してみるとか 心構えを日々 刷り込んでみるとか どうだろう？ 合う合わないあるだろが 経験する価値はあると思う。 頭ばかりでも 身体ばかりでも よろしくない 心構えも 鍛えておかないと 不足の事態で あたふたしてしまう。 表裏一体ざます そうおもいませんか？ 皆さま Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 文通費、給付金不公平 お金にまつわる スッキリしないあれこれ。 それでも 朝はやっぱり来るのよね、（笑） ケンタッキーが 日本に上陸して 50年かぁ。。。。 ほとんど食さない このファーストフード 巷では人気なんだよな、 今年のクリスマスも 予約でいっぱいなんだろうか。 チキンだったら 焼き鳥の方がいいのだ、 サッパリしてて 色んな食感と 味覚のアレンジもできるし あとは お酒（笑） まぁ、この2年で 外食する習慣から 遠のき、お家飲みが主に。 幸せの定義かぁ、 健康で ストレスのないのがいいのかもな っで、幸せの定義よ。 皆さんの 幸せの定義 なんですか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 だんだん 朝晩の冷え込みが。。。。 布団から出たくない 症候群。。。。な僕。。。 槇原です。 皆さま 今朝のお加減いかがですか？ 地震 雷 火事 親父 昭和の怖い例え 今は 地震 雷 火事 変人 ではなかろうか。 どうでもいい正義感を 振りかざす輩 自己主張 権利ばかりかざす輩 本当 色んな人がいるよね。 暇なのか 寂しいのか わからんけど 「君子危うきに近寄らず」か。 でもさ、 最近は 普通に見える人が ヤバいから どうもタチが悪いのだ。 どうしたもんですかね、 さて、 休日の人も お仕事の人も ハッピーな１日でありますように では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 人の目は 体調を映す 窓でもある、 肝臓 腎臓 心臓 腸 とか。 白目の充血や 「球結膜下出血」 原因として 統計的に 高血圧(循環器疾患)、糖尿病、(代謝疾患) ウィルス感染、 くしゃみ、咳 その他とある。 球結膜下出血の中で 腸の疾患を 持っている患者さんに 連続して出会った事がある。 腸閉塞、腸捻転 家族の中にも 同じ事があったと、。 遺伝子なのか 生活習慣なのか、 原因は不明な文献が多い のも事実、 この時季 空気が乾燥して 目の乾燥 デスクワークでの ドライアイで 角膜の炎症 涙腺の詰まり など気にかけてみるといい。 炎症、結膜炎かな？ とおもたら 眼科へGo！ ただの「充血」で すまさない方がいい時もあるので 皆さまお気を付けあれ。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 朝起きると 喉、肌が カピカピなわけですが 皆さま 今朝のお加減いかがでしょうか？ どこかにチョット ニット帽を置き かぶるのを忘れた マッキー。。。。 おニューを購入したのだが セルフ会計(UNIQLO)する際 何度やっても 品数が合わんではないか！ ニット帽3ケなのに 会計が¥19830、、、 スッタフをよんで 対応してもらい 原因は前のお客さまの 会計情報が残っていた為。 なんじゃっ そりゃ（笑） なのである。 冒険して ネイビーブルーを なんて思ってみたが やめて グレー ブラック ブラウン この3色にしたザマス さて、 今日は部分月食 観れるといいな では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 19日は部分月食 らしい。 ウム、磁場の影響はどうなんかな。 昨今 トレーニング流行ってます、 これね、 いい事なんよ ボディービルダーは 個々のパーツに意識して 改造していく 一般人はどうか？ 使う目的に合わせて セッションする事を オススメします。 個人的には 連動、関連性を 意識してトレーニングが 負荷も、怪我もしずらい。 筋力の弱い 部位 例えば「腹筋が」 ただ、そこだけ強化しても 下腿、大腿部、上半身の 連動に意識してみると さらに、いい効果が生まれる。 意識の改革 全体像でトレーニング してみる。 これ重要です では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 石油価格高騰 止まりません、 幅広い製品に 値上げが想定されます、 皆さま、 今朝の、お加減いかがでしょうか？ 世知がない日常、 ホッコリする場面が、 女の子と、 アメリカンチックな ママと バイクのそばを 通る時 女の子(3〜5才位の) マッキーのバイクへ 「ぴょんっ！」飛び乗る（笑） ママが笑いながら たしなめる。 話を聞いてみると 夫婦 バイク乗りで スクータータイプに よくパパが乗せてくれる とのこと。 「ほのぼのするなぁー」 (心の中でぼやく僕) なんて事ない 日常の一コマで 幸せな気分なのだ。 さて、今日も 小さな幸せ見つけて 元気にいきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 このボヤキ ブログ もう5年目に 突入するザマス、 皆さまに ご愛読頂きありがたいかぎりです ありがとうございます。 人生お金だけではない ただ、あった方がいいよな。 子育て 叱るのがいいのか、 褒めるのがいいのか、 正解なんて 人の数だけ。 経験上 叱られていた方が 年齢を重ねて 社会人となり 家庭も持って 「よかったな」 なんて思う。 そりゃ、 「このクソ親父！」とか 「このクソ婆婆！」とかね 思ったことワンサカ（笑） ただ なんとなく生きるより 今日より 明日 昨日の自分が 恥ずかしくなる 生き方、成長していたい そんなモチベーションで いられるのも 厳しく育ててくれた 両親、関わった 人達ののおかげ、 大切な人から 夕日に浮かぶ富士山の 写メを見つめながら 思いふける 僕でした。 五年目も 皆さま よろしくお願いします。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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