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こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 あー、また 台風ですか、 接近につき気象情報 小まめにチェックしましょう。 医食同源 って、よく想うし 当たり前なのよね。 秋冬では 日照時間も短く 血行にも関連する 季節 （暑いのも、寒いのも嫌だ） 日光浴してビタミンD を、、、 出来んなら 食事で補うべし。 昨日話した シャケ キノコ類には ビタミンDが豊富に含まれる。 免疫力向上に役立つから アレルギーでなければ オススメな食材。 さて、 週始め 台風ヤバいようですが 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 昨日は満月だった様で いつ観ても 引き込まれる美しさでした。 何かに「魅了される」 根源はなんなのか？ 自然界のものは 「命(生)」に 直結してるからではなかろうか。 なんとなく、 就職して 家庭をもち、 今を生きる。 それは 当たり前であり 虚しくもある。 ヨガがメジャーになって 自然界の法則に 興味を持つ人口は増えたんだろうな、 「精神向上」 魂レベル向上とでも言ったらいいのかな。 どこかで 他力本願じゃ いけない、先ずは 「自分が変わらなきゃ」 そんな事が キッカケの気がする。 “花鳥風月” ギスギスした現状 だからこそ 風流な過ごし方 見つけるのもありなのでは？ どう思いますか 皆さま、 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 台風の影響もあり ジメジメ、 蒸し蒸し、 疾患、古傷を 持っている 皆さま チト、辛い朝かも。 神経が過敏になって 痛みを誘発するのだけど 脳のシステムにも 異常が出るのね、 っで、 簡易的に 痛みを軽減する方法として 絆創膏 テーピングを 痛みのする部位に 「ペタリ」と 貼っていく。 サイズは 1センチ四方のものを。 貼っては 動かして 痛みの出るところを 確認。っで、また 貼る。 すると、あら不思議、、、 痛みが出ない。 腫れ、熱感、骨折 これには有効ではないので 騙されたと思って やってみて ビックリするくらい 消えるから。 (個人差はあるからね、) さて、週初め 天気不安定ですが 心晴れやかに 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 成人病予備軍や 現時点で 疾患として 治療してる人口は どれくらいいるのか、？ 高血圧、糖尿 食事制限（糖質制限など）をして 運動も平行しているが “尿酸値“が上昇して 痛風、、、、が心配、、、。 急激な体重の減量 プリン体 ケトン体 が、過剰になりやすく 高尿酸値を招いてしまう。 腎機能が低下すれば 排泄機能も低下して 浮腫、老廃物が 体内を再度循環するから 当然ながら 体調は思わしくなくなる。 痛み、精神的にも ユウツになって動きたくなくなる 負のスパイラル。。。。 早く良くなりたい その気持ちわかります でもね、 適度にバランスよく 気長にやらないと 結果として 治療してるつもりが 悪化させてる事に なるので 自己判断で過剰なことは 避けたいものです。 「若い頃は、、、」は 危険ですから。 年齢、症状にあった 治療、改善方法を していきましょうね では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 季節の変わり目 身体の不調 夏場の疲れ あとは、 体内の循環が 入れ替わる タイミングなので 重だるい 眠い、食欲が止まらない とか、 逆に食欲不振も。 代謝はまだ活発なので 局部的な冷えから来る 不調に気を付けたいところ、 ザマス。 就寝時 長袖上下を着てみる。 内臓疾患 胆石、腎盂炎、膀胱炎 その他 持ってる人は 食事の改善 体を冷やさない工夫が 必要です。 痛み、疲れの種類を 知るのも健康維持に 役立つので気にしてみましょうね では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 真夏日 猛暑が戻り、 皆さま、体調崩してませんか？ 年齢差で 変化は違い 「さっきまで元気だったのに」 そんな事 結構あるので 食事、生活の流れを 一緒に生活している ご家族は気をつける様に したい。 ”倒れる“ 貧血 脳梗塞 低血糖 一過性脳虚血発作 とかね パッと 思いつくものを あげてみた。 本人は大丈夫と言っていても 数時間で 容体が激変し 帰らぬひととなることも。 酸素 パルスオキシメーター 近隣の救急外来を知っておく 疾患内容の把握 最低限知っておくといい。 皆さま お気を付けください では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 昨日は満月だったのか と思えば、おとといが そうだったのか、、、、 やたらと、首、肩、腰の 張りが強い、 寒暖差、冷房と外気 睡眠不足、疲れの蓄積 あるあるですな。 時間がないけどメンテナンスしたい 自宅でセルフケア。 そんなときは、まず、 •ペットボトル(500ml)炭酸系2本 •フォームローラー •テニスボール これを用意するといい。 フォームローラー、テニスボールが 無い場合 ネットで注文する ペットボトルはどこでも買える そう考えると ペットボトルがお手頃ではないかと。 これを、腰、お尻(エクボが出来る辺り)に 当てて５分〜15分程、寝転ぶだけ フォームローラーを持ってる人 腰か首に当ててみる 首はうなずく、左右に振る動作をすると いい感じになる。 肩背部、腰部の強い張りは 面倒なシロモノ 一時凌ぎではありますが やってみてはいかがでしょうか？ (異常な痛み、激痛があるひとは やらないでね、) では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 医学の進歩は日々していて 例えば ”骨折“ “捻挫” なんかは 固定期間(昔は長かった) 治療方針 全く違う 今は、昔と比べ短い。 なんでかと言えば 早期回復させる為で 固定期間が長いと リハビリが長引き後遺症が 出やすくなるからなのね。 重症度にもよるんだけど この事を 知ってると 知っていないでは 結果の違いが大きくでる 基本ラインの更新 シッカリしていかないとです。 そんな事を 思い街中を 人間ウォッチングするのであった。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 リモートワーク 外出の自粛 人との交流がへり プチ拘禁病 チックな人が増えている気がするのだ。 会話の減少 接触の減少 っで、したい事が出来ない ストレスは溜まる、、、。 的外れな返答や 精神不安定 これが目立つのは そうなのかも、っと。 どうしたら、 改善出来るのか 運動や体操 言葉遊びに (会話をする) 視点(視野が狭まるので)を 広くする360度に 神経を張り巡らせる など、してみるといいかと。 言葉が出てこなかったり、 もの忘れてが、、、 年齢を問わず 増えている。 気になったので ボヤいてみた 皆様、お気をつけあれ。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 ８月も もう中場お盆なんです、 暑いのもそろそろ なんて言いたいのだが わかりません。 地球規模の気候変動ですから、。 っで、 秋、冬に備えて 食事内容に気を付けてみる。 苦いものを選んで食す、 デットクス効果をあげる 季節の変わり目は 兎に角、苦いものを 「食うのだ！」 ゴウヤ、魚の臓物 蕗のとう、ウコン、 菜の花、など 年中気にして 当たり前のルーティンに してしまえばいいの。 苦手な人は 大変だろうが ”良薬口に苦し“ そのまま東、、、、？？。 違うか！（笑） デットクス大事よ 是非、今日からでも 苦いものを食べるように してみてはいかが かと、 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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