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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 在宅ワークで 運動不足、そうならない為 ランニングしている方も。 っで、生活のルーティーンとして 当然の如くしている方も。 素晴らしいザマス、 年々、歳を重ねて 否が応でも経年劣化するだが、 激しい運動をしていたり 昔、しててとかは 「骨への衝撃」で 角ばった骨になってること アルアルなんです。 腰、膝、足首、、、、、 とかね。 時々、なんもなくても 画像診断しとくといいかと。 健康診断以外にね、 定期検診(健康診断で) 画像診断項目追加とか できたらよくないか？ そう思いません 皆さま？ Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 武道、踊り まぁ、ナンチャラ道 共通するのは 足腰の鍛錬。 身体の柔軟性も然り、 無駄がなく 流れる様な動きは 見てて気持ちいい。 何万回となく 基本動作を体に刷り込み 考えるんだけど 自然体で出せる領域まで 日々の鍛錬ですな。 基本動作、思考 シンプルだけど 最強のアイテム、 どんな事柄にも共通するザマス。 さて、週始め 元気にいきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 食事の時 野菜を毎食とるよう 心掛けている 何故なら 健康でいたいから。 食べ合わせとか 順番とか 特に関心をもっていなかった。 が、しかし 兎に角、先ず 野菜を一口目に、 これはやっていたのだ。 咀嚼回数や唾液の効果は 色々、臨床データがあり 知っていたこともある。 順番これ データがあって やってみると 「あらまっ！ビックリ」 血糖値に凄く関係してくる。 膵臓、肝臓、胆嚢 腸も関連してくる。 よく噛んで、 野菜から食べる 早〇〇が美徳とされた時代は 終わったのだ。 で、あって欲しい では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 朝です 月曜日です、 身体の調子は皆さんいかがでしょうか？ お出かけの際 どんな靴を履いていますか？ フォーマルでも ウォーキングシューズ 大分増えて来て 嬉しく思う。 何故か、 健康をいかに維持するか セルフケアを意識している 人が増えているから。 気を付けたいのは イメージと実際の 動き、効果が マッチングしているか。 脳と身体を 一体化させる簡単で 簡単では無い、 そんな事おもう 週始め さて、今週も 元気出していきましょう Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works マッキーです。 エネルギーヒーリングとか エネルギー ワークは 誰でも出来る、、、。 本当簡単にね、 ただ、それが強いか弱いか クライアントさんと同調、 同期していいものを引き出して 悪いものを排出させる 無くす方向へ導いく。 それが、痛み、動き、熱、だったりね。 幼い頃、両親にそっと 痛いところに手を当ててもらい 知らない間に寝ていた記憶ないかな？ 治療家、セラピスト、ヒーラーは 技術、知識、会話などから 改善策を見つけて 心身共に元気になるよう努める。 姿形は違えど している根本はおなじでないか？ 現代医学、エビデンスで追いつけない そんな時、見えない何かに 頼る、手当て みんさんもよくするでしょう？ Amazing body works 出張マッサージ整体 by マッキー こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 健康器具色んなのが 出てます ブルブルや 電気パルスもの、 ローラーやら 腹筋台。 復刻して欲しいのは 凄く簡単で 置いておきたいやつ 「ぶら下がり健康器具」 どうしてか？ それは、 物干し、ハンガーに、、冗談だけど（笑） 背筋を伸ばせる デスクワーク過多で 肩背部の運動不足解消、 (懸垂したら) 腹筋台は、 (ポッコリお腹、腹筋してバキバキになろう) 過食気味で 内臓下垂改善に 腹筋台を傾斜させ 頭を下げて寝る。 これだけでも、 肩凝り、背中の張り、 胃下垂を軽減させる 効果がみこめるのだ。 だからと言って 食生活変えなくても、、、はやめて。 これも変えて 平行してやる。 この手、時と共に 物置、物かけになるんだよな、、 なる。。。。。。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 飲兵衛な僕、 筋トレサボって 巨大化して 思い立って アホのように、 食事改善 トレーニングするザマス。 っで、 食事改善は 野菜中心すると 腸内の活性化がよくわかるのね、 運動は、 徐々に慣らしていく、 眠っていた 筋繊維、神経、 脳みそも。(これは何時も寝てるかも（笑）) お酒、タバコも 禁止して 「何処に行きたいん、マッキー？」 そんな感じであります。 自然界の中から 薬、科学が生まれて 恩恵をもらって 健康的に過ごせている はず、 ただね、 食事、運動 改善するだけで すこぶる元気になる 少しの間、辛いんだけどさ、 柔軟体操 ラジオ体操 そこから始めて 食事も少しずつ減らす 野菜中心にしたら いい事おこるよ〜！ やってみよー！ ね、では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 マスク、消毒は かれこれ 10年くらいは 当たり前の、僕。 何故なら 施術前、施術後は必ず するから マスクも然り。 去年、コロナ禍で 「パルスオキシメーター」を 購入して クライアントさん 自分もですが 計測しています。 非接触体温計も、常備して お伺いしてますデス、はい。 公式LINE 公式ホームページ なんかで なんちゃら対策して〜 うんぬんは 言うとりませんが 一応やってます。 習慣とは 素晴らしいもので 見知らぬ 子供が 非接触体温計をみて 「測って！（笑）」 コンビニで言ってくるのだ。 すかさず 「ピッ」異常なし！ っで、母親が 僕に謝るついでに 「ピッ」異常なし！（笑） いい事だなぁ、、、 習慣、週間、瞬間(あっ、これは違うのだ) いい事は続けるといいのだ。 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 春です、桜も咲いて 暖かい、 今夜から天気はあれ模様か。 寒暖差、アレルギー 体調管理順調ですか皆様？ 日頃、水分補給 どのくらいしてますか、 1､5L〜2L これが1日の目安、 老若男女出来るかな、？ 高齢者は頻尿、夜間の 御手洗いが嫌で 水分補給を意識的に 減らす傾向がある。 一緒に暮らすご家族、 隠れ脱水からの 体調の変化 発熱(37°の微熱)倦怠感、 お気を付けください。 ・室内の加湿 ・洗濯物を部屋干し ・定期的な換気 ・検温 ・声かけ などして (勿論、こまめな水分補給も) 回避しましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 先日、話した 短歌集 手元に来ました。 “黒い雲と 白い雲との境目に グレーではない 光が見える” (26人のがんサバイバー あの風のプロジェクト) 左右社¥1700税抜 不安、葛藤、生きる、未来 凄く伝わってきたし ある種の エネルギーの塊な 短歌集。 決して軽くはない、 だからと言って 目を背けたり 「重い」とは思わない だって 生と死は一体でしょう、 もし、 マッキーがそうなったら、、 なる様にしかならんし (がんは治る病気だしね) 今出来る事 使命を続けると思う。 そうならない為に 日頃からの 検診、予防に 「医食同源」 なわけ。 この短歌集 よければ Amazonで「ポッチ」ってして 読んでみて、 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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