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こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 肌 乾燥して カサカサ カピカピ こなふき 特に手、口回り、 クリーム系手放せません。 前にも 話しましたが 塩で洗顔 (大匙一杯を水に馴染ませ) お肌ツルツル,モチモチ その後にクリームや オイルで保湿。 手先は 植物性 動物性と あるので体質に合わせ 使い分けてみるのもよし。 合わないと 角質でき カピカピ、ガサガサで 気持ち悪いので もったいないとか 考えないで 変えることオススメします。 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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lこんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 呼吸が浅い 人が多く見られる、 肩で息する、、、、 息切れ、膨満感、身体の強張り、 思い当たる方いるのでは？ 「呼吸を深く」 なのだが、 コチコチに固まった身体は なかなか言う事を聞いてくれない。 お風呂、体操、 マッサージ等行ける人は 行って (又は槇原を呼ぶ) 全体的に弛めてもらう事 オススメします。 背中で呼吸って 結構難しいんです、 腹式呼吸 IAP呼吸 出来ると この意味がわかります 本当。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 給付金、再給付は無いとか 週末は天気が荒れるとか、 五輪は開催するとか、 天気は仕方ないとして、 政治家、極一部の権力者の 発言がどれだけ 影響して行くか、、、 (海外から借金返してもらえば とも思うのよね) 困ったもんです。 昔から、お茶でウガイ カテキン効果がいわれている。 そんな中 奈良医大で お茶の殺菌作用 論文でてましたね。 紅茶、緑茶、他にもあるのかな。 良いとこは 殺菌作用と水分補給、 口腔内の環境を整える作用も あるのかな、 唾液の量とか年齢、男女での データはとってないようだ。 さて、今日も 寒いですが 防寒対策しっかりして 元気出していきましょう。 ちなみに、梅昆布茶、紅茶に ハマってる 槇原です（笑） Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、 Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 正月の暴飲暴食で 胃腸がお疲れの方も そうでない方も 自分で出来る マッサージ、 知りたいですか？ 肩、腰、足 出来ますが疲れます。 っで、 人差し指と 親指で 摘んでコリコリする 簡単なのを紹介します。 身体の部位は ・小指(手も足も第一関節を真横から挟むだけ) 手に関しては、 若干手の平側を摘みコリコリ 足の小指は 内側が激痛のことが多いので ビックリする人もいるので 怖がらずやってみてください。 腎機能を活性化させる 効果があり 回数は10〜20回位 皮膚を捻り過ぎると 水膨れになるので気をつけて。 摘む方法でやる時は 10〜30秒位が目安。 これを5〜10回位 やってみてください、 肩、首、腰、足など 不思議なくらい 楽になりお腹の張り感や 眼精疲労、浮腫みが 軽減しやすくなるので 是非、お試しください。 「どこ？」 ってわからない方は ご連絡下さいね。 (公式LINE、QRコードから友達登録して 聞いてくださいね。)  Amazing body works
出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 運動不足にデスクワーク 肥満、血液の各数値が 高いなどで、 腰痛に悩まされている そんな時 どの辺りが辛く 痛みがでるのか？ 食事改善、運動をしていても はじめの、2ヶ月～6ヶ月 違和感、痛みは出る。 今の時期は 寒いし、コロナもあるし、、、 運動しに外へは、、、 柔軟体操、呼吸法で 特に、捻る 体側を伸ばすこれが 結構ツラい。 筋繊維、骨格のズレ 神経拘縮、神経絞扼 起こっていると キリで刺されたが如く 痛い。っで、 やりたくなくなる、、、 悪循環、そこで 何でなるのか そこが理解できれば 乗り越えられる。 まずは、正座を長時間した あとの、自分の足を思いだそう。 少し置けば回復する 腰回りの不調も 歩く、背伸び、呼吸法で ならして 捻り、体側と メニューを増やして 身体をならしていく。 諦めないこと、 地味に継続あるのみ 継続は力なり、なのだ。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 全国的に 緊急事態宣言かもなぁ そんな中 「皆さんに質問です。」 A、知識、学識、人柄もいい先生、でも腕が、、、 B、知識、学歴は普通か以下、人柄は普通 でも、腕はピカイチ 診てもらうなら A、 B、 どちらの先生？ 内科、外科 っで、通院だけが長くなる、、。 あるある話、 施術の世界も あるあるで、、、。 専門知識、基本あっての 治療技術。 知識ばかり先行して 技術が追いつかないから 話術で 誤魔化すのはよろしくないかと。 時間も費用も 使うのは患者さんだからね。 どちらの先生 選びますか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 緊急事態宣言 出ましたね、 今一度、気を引き締めましょう。 このところ まとまった雨ない、 風が強く、火災にも気を付けないと です。 昨日、血中酸素濃度計のこと 話ました っで、 「パルスオキシメーター」って 呼び名もあり これは 血中酸素濃度 脈拍 が計測できる優れもの。 抹消への血液も 計測できて ある意味、 健康状態を知る 体温測定と同等か それ以上の 計測器であるのね。 Amazonで購入できて 個人的お勧めしては 「Konica minoruta」 (コニカ ミノルタ) 販売も日本で先駆者的な点 他社の物より 安定した計測ができる ので あくまでも 僕個人の感想ですが、 よければためしてみてください。 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 皆さま 寒さも本番な この頃、 古傷、神経痛など でてませんか？ そんな時は、貼り薬や 飲み薬で、緩和せず 温め、コルセット 防寒対策を変える など してみてはいかかでしょうか。 また、寝具が変わった 靴が変わった これも 要因になることもあるので 忙しく 治療に行けないなんて方は 元に戻す 似た物を選んでみるのも いいですよ。 自分の背中は見えないように 身体も 専門家に診てもらって 今の状況がわかります。 治療とセルフケアは セットなので 辛い時はご相談ください では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 隠れ脱水 皆さま お気付きでしょうか？ 年齢を重ね 身体に溜まった いらない 物が、気候、心因性 持病がもとで 思いもよらない 事態になりやすい季節。 緑内障、高血圧、糖尿 脳梗塞とか あげればキリないのだが、 水分補給を、していれば 回避出来た 症例があるんです。 血液関係 血管の詰まり 内臓の循環 脳みそもそう。 目がチカチカ 見てる景色が 一部分だけ 円状にぼやけたり モザイクがかかった、 光に当たると 見えづらい など、 要注意信号。 シッカリ水分補給と 運動、体操に 血圧計測 血中酸素濃度 これはお家で測れる。 計測器は 購入できますからね、 体重もそうか（笑） 病院行けない (コロナが怖くて) 病院嫌いな方 など 自分でできる 健康チェックしてみてはどうでしょう？ では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 高齢化は進み 街中で 横断歩道を渡る 御年輩。 荷物のキャリーバッグ (歩行器としても使用している) まだ、横断歩道の半分くらい 信号機は赤に、、、 焦れば焦るほど キャリーバッグは 白線の僅かな 段差に引っかかる。 車の往来、 危険な場面、、、 こんな時は間髪入れず 交通整理をする。 大体のドライバーは 理解してくれ有難い。 健康で 自分の足で歩ける喜び 人生100年と言われる今、 長寿がいいのか 程々がいいのか できる範囲で 手を差し伸べられる 社会であって欲しいかな。 色んな人いるから どうなんかな。 では、 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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