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こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 インフルエンザ大流行してるのだが、 高齢者や 認知症が進行しているご家族は 大変かと。、、、、、。 とあるご家庭でインフルエンザが出た。 お孫さんに。 高齢者もいて 注意喚起してみたものの 言う事を聞かない始末。 いい大人になっていても 親からしてみれば 子供に変わり無く 事あるごとに 親は口答えや、あれこれ 別な注文をして 介護側の子供(いい大人のね)は ファンキー、モンキー ヤキモキ、キイーィー❗おこる激怒️💢なのだ。 心配だこそ真剣に話して すっペラ、こっペラ言われたら やるせないでやんすな、。 決して他人事ではないから 「心中お察しします。」心の中でと呟く僕。 いや、言葉に出てますから、、（笑） 介護も風邪予防も 気持ちで負けないように かかったかな？と思ったら 病院行ってくだされ。 あっ、発症してないと 「インフルエンザ」わからないのか 「ッチ」どちらにしても タチが悪いので お気を付けて。 では。 amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 いやーぁー、寒い！ 一気にきましたねぇ、まったく（笑） 老いも若きも、寒暖差には気を付けないと。 特に、高血圧、脳梗塞の家系のひとは 要注意ザマス！ 二世帯三世帯など、 ご家庭で御年配が いるとこはなおさら周りや ご本人にも 注意が必要です。 ・頭痛 ・めまい ・手足のシビレ ・まぶたが勝手に下がる ・うまく歩けない ・物がうまく掴めない ・ろれつが回らない など脳梗塞の危険信号なんですよ。 本人は大丈夫なんて言っていても 大丈夫ではないこともあります。 健康あっての事、 直ぐに専門医へ受診してくださいね。 ホント、お願いします！ 取り急ぎの マジ、ボヤキでした。 では。 こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 寒暖差で、老いも若きも 体調が良くない。 そんな中で、高齢者が多く ご家族は動向に 注意を向けないと 大事になる。 場所は、トイレ、お風呂、階段や 朝起きてからなんかも、 危険が沢山ある。 特に脳梗塞経験者のご家族もそうだが、 経験のないご家族も 要注意ですな。 本人が大丈夫と言っても 119番をして 専門医に身を委ねるべし！ お客様の中に 起きた出来事もあり 真剣にぼやきます。 天災、災害、病魔は いつ来るかわかりません、 日々のケア、メンテナンス、 健康診断、検診はこまめにしましょう。 Sさん、一日も早く、良くなってください。 では。 こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 食生活と身体、其の六。 デヤンス、 骨格、筋肉への影響(4) 最近は、フィットネスジムが 店舗拡大してよく見かけられるますね、 いい事です。 日頃の運動不足解消して 健康を維持する、最高ですな。 ここで気をつけたいのが 怪我、、、、。 頑張りすぎて痛めてしまう、 すると、運動したくても出来ない。 学生の時から少々の事では 大丈夫なんて方も多いのでは？ 仕事の関係上、食事を定時にできないとか、 寝る前にガッツリ食事なんて人は 「要注意です！」 中も外も疲れたままで、 回復する環境がないとどうなるか？ そう、壊れる、 病院行ったけどね～、、、 動かしてはダメ、、、とか、原因不明とかね。（笑） 笑い事ではない！ 昔から、腹8分目 トレーニングは、ゆっくり準備体操して 確実に筋繊維を動かす。 無理を(限界を知って)しながら 無理をしない。 正しい、姿勢と、ストレッチ トレーニングも同じですよ。 太極拳、ヨガがいいのはゆっくりとした動きの中に ・身体の中心線を保つ ・呼吸のタイミング などが、自然に出来るキッカケになるから 流行っているのではないかと思うのである。 現状を知る事先ずは、そこから。 次回は 内臓への影響を ボヤきますお楽しみに。 こんにちは、 Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 食生活と身体其の五、でやんす。 骨格、筋肉への影響(3) 運動部の学生、アスリートが、体を作るため 高カロリーな食事をするが 胃腸が元気だからできるわけだ。 トレーニングにおいても、 インナーマッスル、アウターマッスル共に 鍛えている。 腸内環境も安定して、一般社会人で 運動をしていない人と比較したら 腸内温度の違いがあるだろうな。 骨を支えているのが 骨格筋。 内臓を支えているのがインナーマッスル。 骨、内臓を支える筋力をしっかり付ければ 骨格、神経、筋肉への負担が減り 怪我、病気になりずらい、。 姿勢を正し猫背にならないと、 「胸腺」への負荷も少なく ・上皮細胞：各種のホルモンを分泌する。 ・胸腺細胞（リンパ球） ・大食細胞（マクロファージ）：胸腺内に散在し退化リンパ球を食べる。 ・樹状細胞
上の図、青色のところが「胸腺」。
この細胞が元気であると 健康な毎日を送れるようになる。 情報が溢れていてどれがいいのか 迷ってしまうが、基本的な部分に共通点がある、 食事、運動、姿勢とかね。 次回に続く。 お問い合わせ/御予約 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 食生活と身体其の四、 骨格、筋肉への影響(2)でやんす。 姿勢が良くないと、 内臓の位置が変わって上手く動かなくなる、 すると身体全体に栄養がいかない、疲れる。 ってことは、筋肉もキチンと動かなくなって 瞬発力(白筋)のある部分が先行して動き インナーマッスル(赤筋)が動きずらく 使えない状態が生まれる。 怪我、アレルギーが多くみられるのは 関係があるのではないかと思うわけ。 今年の、身体測定(体力測定)年齢別で 65歳の筋力が、若い世代を上回り ニュースでも取り上げられていたのは 知っているひともいるでしょう。 今と、昔のちがいは、、、、 運動量の違い、？食生活の違い、？体の使い方の違い？ どれをとってみても まず、運動量は少ないのが現代人。 食生活は満ち足りている、 じゃーぁ、 根菜類、魚介類、植物性タンパクはどうなんだろう？ よく噛んで食べる事は少ないのかな、 咀嚼(よく噛むこと)をするだけで 消化、唾液の分泌、代謝などを良くするといった 研究結果もでている。 そして免疫力にもいい効果があるのだ。 次回に続く。 お問い合わせ/御予約 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 食生活と身体 其の三でやんす。 えーっと、 今回は、骨格、筋肉への影響(1)なんですが、 血液を作るのは、骨から。 赤ん坊の時は、その栄養、食事といえば 母乳、ミルクとなるでやんすが、 成長して普通に食べれる様になると 肉、魚、野菜と色んなものから 栄養をもらい、血となり肉となる。 食べ物の種類によって、毎日変化があるのは 皆さんもありませんか？ 例えば、トイレでお小水(オシッコ)したら 前日やお昼に食べた(飲んだ)物の 匂いがするなんて事（笑） 運動、睡眠、食事、全てバランスが良ければ 大体は、健康なはずなのね、、。 大気汚染、水、化学調味料、その他諸々 影響があって、筋力、骨密度が 低くなているのは、便利すぎる 現代社会だからなのか？ ミトコンドリアから解き明かすと スッんげー長くなるからどうしましょう？ っで、これまた続くでやんす。 では。 こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 食生活と、身体。其の二でやんす。 床に座る文化と、椅子に座る文化とでは 骨格に違いが出て 昔の日本人を見ればわかると思うが、 短足胴長、高齢者は腰が曲がり、、、、。 諸外国では、足は長く大体は スマートな体型。 胡座(あぐら)をかくと 意識的に姿勢を正さない限り 猫背になる。 椅子はというと、背筋は伸ばしやすく 猫背にはなりにくい。 身分の違いにもあるだろうが、 (姿勢の個人の意識レベルにもよるが) 脊柱を伸ばし正しい 生理的湾曲の状態が生まれやすい 環境になる。 現代、食生活では、欧米、日本も 時代の流れの中で、あまり差は無くなって カロリー摂取が高いのだが、 内臓脂肪、高コレステロールなど 健康を害する状況ができやすい 負の遺産もある。 内臓疲労が原因で、骨格、筋肉、免疫などの バランスが崩れるのはいうまでもない。 続く。 こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 今週は、寒くなるようで、 着る物選びが難しいかな。 この時期、胃腸の不調を感じる ことはないだろうか？ だがしかしだ、、、。 ついつい食べてしまう。 なぜか？ それは遺伝子に組み込まれた 自然な流れだから。 エネルギーを蓄え、寒い冬に備える 準備に入るからなのである。 農作物は豊かになって一部の 国地域を除けば満ち足りている、 そこで食べすぎると(おデブに、、、（笑）なる) やばい事に。 生活の環境が同じ、食べる量も同じ なのに違いが出る、、これまた「何で？」なのだ。 体質、体の使い方などある、 中でも「姿勢」背筋を伸ばす。 これだけでも違いは出てくる。 これまた何で？なのである。 この続きは、明日。 では。 こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 週末お出かけの方、 渋滞にはまってませんか？ 昨日の朝の時点ではグーグルマップを見ると ある道は 真っ赤なラインになっていたでやんす。 事故にはくれぐれもお気を付けてくだされ。 なんか台風、地震、台風、地震の繰り返しの様で 被災した地域の方たちは、気持ちが休まらないだろう。 深呼吸をしても 体操をしてもしっくりこなくて なんとか誤魔化しながらやってるのかも知れない。 空元気でもニコニコしてると 良い効果があるでやんすよ。 表情筋を動かしていると 唾液のでも良くなり、消化、免疫力向上の 手助けにつながるので 是非やってみてください。 ひっそりとでも良いので 「笑う」事をしてみてください。 では。 お問い合わせ/御予約 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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