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麦茶と水。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 連日猛暑ざます 飲料の消費 激しいかと。 まあ、ミネラル補給 冷却効果 麦茶かなあ。 脱水状態や 気味な時、 浮腫やすくなることも。 バランスよく、 麦茶、水 50:50に出来ると 代謝、排出も 自然に無理なくなる。 エアコンで バランスを崩しやすい 環境になっているなら 入浴しましょう。 「暑いから嫌」分かります、 暑いからこそ 入るのだ！ 汗をかく、 これが一番自然な 冷却装置。 「お風呂！」 最高～🎵 そんなこんなで 日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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こまめに掃除してますか？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 皆様、 エアコン、換気扇とか フィルター お手入れしてることでしょう。 っでね、 なかなか、やらない 冷蔵庫裏の換気口 （やったことないとこは凄く汚れてます） ホコリで詰まってると 冷凍庫に熱をおびやすくなり 電気代もかさむし 冷蔵、冷凍の効きも悪くなるザマス。 数ヵ月に1度、日にちを決めて お掃除するといいですよ。 機械もそうですが 自分の身体も 定期的にメンテナンス そんな習慣を 持っていた方がいい。 大抵の大病は、 長年の放置、不摂生の 蓄積から。 手遅れになると 治らないとか、 治るとしても 時間とお金 ガッツリかかります。 「分かってるけど」。 そんな方 思い経ったが吉日 予定組んで 実行してみましょう ご予約お待ちしてます。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 7月です、酷暑週です、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 そろそろ、 関東も梅雨明け？ 週間天気予報は～っと、 なんと 体温越えな日もある。 「ん？まだ6月？」(笑) そうでした、月末でした。 引っ掛かりました？(笑) 先日、小田急線 経堂駅で 鳥取県倉吉の 「スイカ」を キッチンカー形式で 試食&販売会が催ししてて 人集りが出来てたのね。 しっかり一切れ 試食して 「甘い！ジューシｨー！」 ちと、意外だった。 食す時 種を出す 塩を振る、 メジャーなとこ。 季節の野菜、果物、 山、川、海と 意識して 摂る様にしましょう。 暑さ対策、リカバリー、 体力回復などに 役立ちますので。 さて、週始め 酷暑予報の今週 元気にいきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 出目金かっ！
Amazing body works整体サロン 槇原です。 起きて、鏡をみると そこには「出目金顔が。。。」 誰しも経験があるでしょう。 身体全体が浮腫んでいる、 または、 首、肩の強張りから 循環が悪い事から引き起こすもの。 内臓、腎機能、肝機能の低下 塩分過多や、心因性の悩み 不安などから引き起こすものと 原因は多数。 そんな時、 肩回し、首回し、腋窩(腋の下)を 伸ばす体側にストレッチ 腰回し、膝関節の屈伸、 トドメの足関節回しに アキレス腱のストレッチ。 上からやったら 下から上に 3〜5往復やってみて スッキリするはず。 個人差ありますが 朝、晩とやってみましょう。 継続するといい事ありますよ♫ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 水を取りすぎるとね、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 熱中症対策で 小まめな水分補給 してることと思います。 ジムへ定期的にとか パーソナルトレーナーに 「1日何リットルのんで！」 医師や、テレビ、ネットで 身体にいいから やってる人もいるでしょう。 悪いことではありませんが 個々の 基本ライン、体調 タイプをわかりながら やらないと 身体を壊すもとになるんですよ。 いらない水分を 排出する臓器は 「腎臓」これがフル稼働 キャパオーバーすると 体内に水分は残り 浮腫、吐き気、倦怠感、下痢、湿疹など 引き起こし 最悪は、生命に関わることもアルザマス。 電解質バランスが崩れると 免疫バリア機能低下するので （塩分、マグネシウム） キチンと補給しましょう。 過度な運動する人や お酒好きなかた 気を付けあれ。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 脳ミソ、バグってる
Amazing body works整体サロン 槇原です。 暑さから 冷たいアイスでもと 昔ながらの ガリガリ君を。 レジで、 現金を投入「86円」 脳ミソの中では 1円、5円、100円と 会計パネルには 160円？ そう、10円、50円と 間違えた僕。 キャッシュレスになれたからか 暑いからか(笑) もうすぐ、夏至ですなぁ その頃の天気予報だと 梅雨模様になるようだが 平均的な気温じゃないから 困ったもんなのよ。 脳ミソの休憩からの 不注意 皆さま、お気を付けください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 脱水状態じゃっ、ないですか？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 全国的に酷暑です 皆さま 大丈夫ですか？ 確認する方法は ・爪を押して（3～秒5） ピンクにすぐ戻らない ・運動やストレッチした時 ツリ易い 他にも色々あるのですが 性別、年代別に 多少違いはありますが 「大丈夫〰️」と 言ってないで セルフ チェックしましょう。 熱中症にかかって 倒れる時は、 ほんの数十秒 「あれっ、なんか惜しい。。。。」 気付いたら、「パタリっ、、、」 本当なんですよ 皆さま。 気合い、根性も ある程度使い こまめな水分補給、休息 バランスのいい食事を とって エアコン、サーキュレーター等 使いながら 予防、対策忘れずにですよ。 あと、メンテナンスも忘れずに ご予約お待ちしてます。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ああ”〜ぁツイぃ。。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 寝つき時も 蒸し暑く 日中もしっかり暑い。 梅雨なのに、 夏のよう 皆様、身体ヘバッテませんか？ いきなり 気温が上がると 身体の切り替えがついていかない。 根性入れると同時に 水分、塩分、ミネラルと 補給して 食事も摂る。 体力勝負な部分もあるので 適度な運動もしましょう。 エアコン 冷房にするか 除湿にするか サーキュレーターか 迷うところ。 一先ず 全部試す。 その都度、 使い分けるべし！ 部屋の換気も忘れずに。 「麦茶ー！ムギチャ！」 水分補給 最適なお茶。 朝から飲むべし、 あっ、就寝時も補給するともっと よろし。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara くの字はね、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 座るとき、歩く時 背中を丸め 「くの字」姿勢が 凄く気になるザマス。 中でも、 チャリに乗った ママさん達。 「ありゃぁ、横隔膜、 カッチカチになる元なんだよなあ」 心のかなで呟く僕。 アシスト自転車に 多く観られ、パパも同じように。 下半身に力をいれなくとも スイスイ走るから 連動して 上半身も脱力する 悪循環。。。 当人達は気付いているのだろうか？ 内臓下垂、筋力低下、 アライメントのズレ、 ある日突然、 首、腰、肩等「痛っ！」って なる予備軍 デスクワークもそうだが チャリの運転は 時に突発的な 動きがある分、 危険性は高いのだ。 皆さま、 ちと、気を付けて観察してみて そして、我が振り直してみては いかがでしょうか？ さて、週始め 酷暑予報ですが 水分補給、休憩とりながら 元気にいきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 草履、下駄、ってね
Amazing body works整体サロン 槇原です。 昔ながらの 履き物なんですが、 健康にいいの。 もっといいのは 裸足で歩く、 ただ、現代社会では ちと、無理があるので TPOに合わせて使い分けするのがよろし。 っで、何がいいのか 足趾、第一、第二の 間に花織が触れる そこには 頸椎、目、肩、肺、甲状腺など 反射区 連動して刺激が加わり しかも歩くので ふくらはぎの筋肉が 伸縮運動し 全身運動も行うため 自然とメンテナンス効果 筋力維持、体内循環促進され デトックス効果にも 繋がるのよね。 足の裏をキチンと使えると 膝関節、股関節、骨盤から 脊椎へと いい連動が起きるわけなのだ。 普段何気ないところから 身体の使い方 意識改革すると健康体を 維持しやすくなりますよ。 履いて意識改革してみてはいかがでしょうか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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