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ぶちギレる大人、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 今にはじまった事ではないが、 拍車を掛ける様に 「ぶちギレる大人が」増えている、 60～80代は、 脳のシステム前頭葉が 退化していくから 多いとしても 30～40代と思われる層に 多く見られるのは どうしてだろう？ スマホ、PCの使いすぎが影響か？ (若年層認知加速、止められんのかな) 良い車に乗り、 マイホームも家庭もある 中流階級よりも 上な感じなのに。 こりゃぁ、インテリジェンスよりも、 これまた、脳のキャパオーバーか？ 車に乗ってる時によく 見かける。 「あーぁ、怖い。、」 触らぬ神に祟りなしなのだ。 殺人マシーンで在ること 忘れんでね。 マジで。 あーいう輩は、 ベトナムとか、タイとかいって ゾウとか、サイに 車ゴト転がされてみたらいいのよ。 目が覚めるから(笑) さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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走るてっさ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 スポーツの基本 走り込み どれだけやったかも 必要だな。 また、必要性を どう理解して 実践して 脳と、身体を マッピンクさせられるか なのよ。 っでね、 筋力もあげると 同時に、心肺機能も 上げないとね。 呼吸、リズムが常に 言われてるのはその為。 座禅、ヨガとかで 瞑想することで心身が整い 言い効果が生まれるのよね。 年齢、体力にあわせて 走る、または、歩くとよろし。 走るスピードは 1km6〜9分 1.6km8〜12分くらい 初心者でも大体走れます。 慣れてくると勝手に スピードが上がってくるから 面白い。 歩きの意識改革 エブリデイ、エブリタイムしてると ランにも良い効果でますよ では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 原因は色々。。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 腰痛、肩こり、膝痛、とかね。 症状として出ているけども 「原因はなんなん？」なのよ。 例えば、「腰痛」 ◦筋疲労 ◦内臓疲労 ◦季節、天候の影響 ◦免疫疾患のシグナル 大まかにあげればこんなとこだろう。 ここ数日、暑かったり、涼しい 寒暖差からの体調不良は 筋骨格系、神経系 自律神経の乱れが引き金で。 アルざます。 あとね、ストレスや加齢からくる ホルモンバランスの変化 男女あって 特に厄介なのは、女性陣。 意識とは別に体は 言う事を聞いてくれない。 「仕方ない」なんて 騙し騙し日常生活を送る、 脳も騙しているので 疲れは蓄積され オーバーブローした時には、 大事に。。。。。 なので 定期的なメンテナンス 心掛けてみてくださいね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara シャワー派？湯船派？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 皆様、 夏日と思えば、朝晩寒く 体調崩してませんか？ バスタイム シャワー派？ 湯船派？どちっが多いのでしょ。 節約、簡単に済ますなら シャワー、 蛇口の開け閉め、面倒ですが。。。。 湯船派 ゆったりつかり、 身体の芯から温め しかも浸透圧によって 内臓の循環器促進され 自律神経も整う。 発汗しやすくなって 毒素の排出や、お肌の バリア機能も向上するから 最低でも、週1回～2回は 入るとよろし。 基本的に 1回の湯船につかる時間は 10分～15分 体温より2度ほど高くした （40～42℃で） お湯に入るべし。 光熱費節約を取るか 健康体を優先するか 賛否あるでしょうが 熱中症対策や、健康的に 過ごしたいなら 「湯船派」に清き一票を！(笑) 僕ですか？ どちらも使ってますよ🎵 定期的に湯船にも浸かり 健康維持気を付けております、 湯船推奨のボヤキでございました。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara チゲ鍋ってさ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 チゲ鍋旨いですよねぇ～🎵 ダメな食材は無いじゃっない？ チゲというのは 「鍋」という意味 商品の名前だから 問題はないのだ。 もっと言ってしまえば 国内外の ロゴ、プリントされてる 文字に類似してるのかなあ。 見た目、言葉の響き、聞きやすさとかね。 カプサイシンで、発汗効果あり ストレス過多だと 辛い物を欲しやすくなるとか ホントか知らんけどね(笑) 仕事終わってからの 食事、お疲れの一杯 してる方どれだけいるだろ？ 就寝前の食事は軽め、 最低 食後90分～180分経ってから 歯磨きして休むとこをお薦めしやす。 なぜ？それは 消化の妨げや、逆流性食道炎などに なりやすいからなのね、 性別、年齢、生活環境に左右されますが。 っで チゲ鍋は 鍋ナベなんですよ🎵 最近、膨満感、酸っぱい胃液、 口の中が荒れてるとか ある方、 お腹に優しいお食事に切り替えて あとは、歯、歯茎のケアもしてみましょう。 内臓疲労から来る体調不良 ほっておくと、なかなか 復活しませんのでご注意ください では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 棘骨のイタズラ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 本来「骨」の 端は丸くなっている 運動、加齢から 骨がぶつかり 尖ってしまう症状。 痛みが出る人と 出ない人様々なんですが、 痛みが出る人 (痺れ、痛み、腫れなど) 整形外科、内科にいくのと 食生活の見直しも 一緒にやって欲しいのだ。 ホルモン関係から来るのだと 処方薬と食事改善 水分補給まどしてみる。 重症度によっては 手術が必要な物もある。 出来た部位によって 保存して経過を観るのが 多いざますが びっくりするほど 痛み、痺れが来るので 病院嫌いな方は 「なんだろう？」と思いながら 放置して悪化→診察→オペ。。。。 こんなケースあるのよね。 加齢、避けて通れない現実 うまく自身の身体と お付き合いする為にも 定期的な診察とメンテナンス 継続しましょうね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 中から元気にしないと
Amazing body works整体サロン 槇原です。 10代のダイエットは 不健康まっしぐら 健康体あっての ビューティーなのに。 見た目が先行して 身体、骨、筋肉 スッか、スッかでさ 親御さんもシッカリ 言わないとね。 鍛えて、食べて そうすりゃ、 だまってても美ボディに なるの。 そうねぇ、 この流行りは 30年くらい前から 警鐘されて、 ここ10年くらいは 加速してるのかな。 どうしたもんか、 1に体力、2に体力 若い時にシッカリ鍛えて シッカリ食べる 試合前のスポーツ選手とは 訳が違うんだから、 親御さん達よろしくお願いしますよ。 ホント。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ドクロ、じゃない
Amazing body works整体サロン 槇原です。 「躑躅」ツツジ 綺麗に咲いてますねぇ〜 ドクロ→髑髏 パッと見、似てるっ ちゃぁー、似てるか どちらも、 書けるかと問われたら 「書けません！」(笑) 威張るわけではありませんが。 パワースポット 神社、仏閣へ参拝するには いい季節 さらに良いのは 「歩く」 グルメも、温泉も、 楽しめ カラダを動かすので 血液の循環 筋力アップ(運動不足解消)され 心身共にリフレッシュされるザマス。 古来から 人里離れた場所に 建立するのは 聖域(サンクチュアリー)だからか 神の思し召しからか。 膝を上げ歩く 山道であれば目標を見上げるから 姿勢も良くなるのよね。 お辞儀、正座、 礼拝動作など 骨盤周り、脊椎の自己矯正され易く 神のご加護も加あってさ、。 歩き方、大事なんです。 お出掛けスル お仕事でも 歩き方、改革意識してみましょう。 (毎度綺麗に歩く推奨のマッキーです！) レジャー疲れ お仕事疲れ モロン、歩き方のアドバイス 切れてるカラダのスイッチ オンにしますので、 ご予約お待ちしてます。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 体幹って重要～🎵
Amazing body works整体サロン 槇原です。 職人さんも、スポーツ選手も 共通してるのは 体幹がしっかりしてるとこ。 「ブレがない」 歌手も、舞台系もそう。 基本となる点はそなんだよな。 達人、師範、プロが 出来る、出来ないを 直ぐに見抜けるのは そういうこと。 股関節、膝関節、足関節など 痛め 体幹を鍛えると 各関節への負担が減り (痛みが出づらくなる) 身体の使い方も変わっていく。 トレーニングが辛い なんて方は 500g～1kgの鉄アレー ペットボトルをもって 歩くとか、上半身を捻ったり するのいいですよ。 ・脇を締める ・腰を入れる といった表現が使われるのは その為かと。 皆様 体幹強化してみてはいかがでしょうか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 浅いか、深いか
Amazing body works整体サロン 槇原です。 呼吸のお話し、 普段何気なく 「吸って、吐いて」してる 生命線の呼吸。 筋トレよりも、 重要だったりします。 横隔膜の上下で 肺に空気を取り込んでいるのですが 現代人は、 前屈みで 鳩尾あたりは 何時も「ガッチ、ガチッ」 パソコン、スマホで 頸部（首回り）も コチコチでね、 そりゃぁ、 神経伝達しずらくなりますわな。 ラジオ体操の薦めや、 食事の見直し、 事アルゴとにぼやいてますが 深呼吸と、背伸び しっかり出来ますか？ 筋トレしてる人も これからの人も 「呼吸」意識して 改革してみましょう。 キチンと出来るだけで 代謝も、筋力のつき方もかわりますよ。 さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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