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あと、数年すれば、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 原爆投下され 戦後80年 その当時体験した 人達はもう、数少なくなり 血縁者が体験談を 伝える。 世界的にも 戦争の悲惨なこと 忘れない戒めとして 継続してるなかで 今は、経済的な 第三次世界大戦に突入している。 どっちが 後々、心の 成長に繋がるのかと 思う、。 何は無くとも まず、健康が一番ザマス。 富や権力があって 頭脳明晰でもさ 病気、不健康で 動けないと 何も始まらないからね。 当たり前に出来ることは、 当たり前じゃない。 つい、当然のように 日常生活を送っているけど 360度広角レンズみたいに 「万謝」出来たらと 思うのよね。 皆さんは、 8月6日にどんな事を 想いますか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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モーメントってね
Amazing body works整体サロン 槇原です。 様々な 職業に共通する説～！ まず、 ・脇を締める ・垂直 ・腰で 武道、音楽、建築 書道、絵画、漫画 etc. 力の方向 力学もね 無駄を省くけど 幹となるとこは どっしりさせる。 歩き方の 人間ウォッチングしてると なんとなく歩いてる人が 9割、 意識してる人が 1割で その中でも、 目的別に意識してるひとは 多分0.2かなぁ。 欧米化の生活環境になっても 日本人の胴長、短足は まだ、まだある 胴が長い分、 股間で重心をとり 体幹もしっかり使えないと 現代人は 直ぐに「ぎっくり腰」に なってしまうよ。 統計とったら おそらく年々増えて 年代別にしたら 20代半ば～40代半ばに 多くなってるかもねぇ。 古来からの 正座する文化 あれは心神ともに リセットする 所作なのよ。 時々、推奨するボヤキしとりますが 正しく座ると 骨盤、脊椎、呼吸など 整い 足腰の連動がスムーズにいくザマス。 筋トレブームですが 綺麗に座るのも オススメします。 さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 進退問題？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 現総理、石破さん そもそも、 裏金、宗教との 問題でゴタゴタして 「誰にする？」となり 結果が出てないから 責任をとれ。 なんじゃっ、そりゃ なんだよね。 自民党の古株先生 他の党もしかり 貧乏クジ総理とでも 言えばいいのか。 問題のすり替え国会だよ、 安倍さんの 亡霊、安倍チルドレンと その繋がりがある 人達が見え隠れしてる。 それはそうと、 こ年配が 「転んじゃったのよ」 話かけられて 脱水状態、熱中症を 疑ってしまう。 各ご家庭でも ご年配がいたり 転んじゃったのよ～なんて ことがあったら 気を付けて みてくださいね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 浮き輪が取れない、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 加齢と共に 体重の増加、 お腹の浮き輪が。。。 食事改善、運動としてるのに 無くならない なんでか？ 個人差はあれど お腹の引き上げ&引き下げ これが出来てないと 「プヨプヨ浮き輪」 無くなりませんことよ🎵 肝臓にエネルギーを 溜め込み脂肪肝気味 また、成ってる人は かなり手強い。 ファスティング 断食など やってケトーシス状態にしないと 脂肪は燃焼しないのよ。 「飢餓状態」をつくって "ケトン体"を増やさないと 始まりません。 真夏の減量と、運動は シンドイ。。。。 「しかーぁーし！」 前進あるのみ、 頭痛、痙攣、 そんなもんは通過点 溜め込む速度と 排出速度 明らかに排出速度の方が 遅い。 一念発起して ボディー リセット 肉体改造してるひと、 これからする人 慣れるまでがシンドイけど ゾーンにはいると かえって楽に感じるから 不思議なんだよね。 「千里の道も一歩から」ですよ、 さて、週始め 酷暑にめげず元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 止めてみるのもあり！
Amazing body works整体サロン 槇原です。 「なにが？」って？ 色んな事に 共通するかなぁ。 例えば 「食」好きな物 飽きてとか テレビ、趣味 あげりゃぁ、切りなく 一端、 一定の期間 止めてみる。 そしたら世界観かわるよ〜♫ 飲まず食わずで 倒れる寸前 一杯の水、野草でも なんでもいいのよ。 食した時の感動は 対価では現せない(表せない)はず。 豊かになれば、失われていく 精神的な部分と 脳的にもバグが生まれて 感性、五感は鈍くなっていくザマス。 断食が習慣になってる国があるのは その為なんじゃないかと。 心身のリセット 取り入れてみてはいかがでしょうか？ では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 異常なのか定番になるのか、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 日本も東南アジアの様な 気候になり 昨日の全国の雨量は 1日で、1ヶ月分か それ以上だとか。 各所に支障がねぇ、 対策がどうの、といっても どうにもならんのよ。 傘を差す後ろ姿、 頚椎の側方変位、回旋 気になるざます。 当人は特になんとも なければそれでいい。 ただ、ある日突然 腕や、指に「痺れ」「痛み」 ギックリ腰ならぬ ギックリ首(寝違え) 頚椎捻挫とも言うやつ。 40肩とか 起こって来そうなんですよねぇ。 「ズレているのが悪い」訳ではない あえて脳がそうさせて 日常的に支障を出さないように してることもあるからね。 正常な身体の場合 起こる可能性は高いので なってしまった人、 なる前の人も 当サロンへ 駆け込んでくだされ なんとかしますので。 まだ、天気は安定しない様子 どなた様も お気をつけてください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ヘッドアップと、アゴ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 顎の位置、 身体 全体のフォルム 時と場合で使い方違うザマス。 ラン、短、中、長距離でも 疲れて来ると、 ヘッドアップ「顎があがる」 コーチなどは「顎を引け！」と。 (昨日のブログにかいてるので読み返してね) これには、体のシステムを 理解しているから。 肺の機能、横隔膜、腹横筋などに 関係しているからなのね。 下半身、ハムストリング、臀筋 背と鍛えて 前面の腹筋をこれでもかと 追い込み鍛えるのには 意味がある。 足を引き上げる際、 大腿部のみでやらず 体幹腹筋で引き上げる すると、持久力、瞬発力が 格段に伸びる。 プッシュアップも(腕立て伏せ) 顔をあげるのと 顔を伏るのがあるのも 意味がかわる。 脳のシステム、身体の連動を わかってると エクササイズ、ながら運動も 結果が違って来るのだ。 意識改革と 知識のアップデートで 健康体とスマートなボディーを 維持してみてはどうでしょうか？ 久しぶりの新しいカテゴリー 「姿勢」でございました。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ながら運動もしましょう！
Amazing body works整体サロン 槇原です。 昨日の続き〜♫ ボディーラインスッキリしたいなら、 日常的に上半身を捻る なかなかやりませんよねぇ？ そこで、 腹筋をしましょう。って 「やりたくない、出来ない」 そんな人には 階段を上がるとき ・左膝に右肘 ・右膝に左肘 完全につけれる人は付けて、 無理なひとは 膝頭の30センチ上辺りに 肘が来るよう 「上半身を捻る！」 予備動作があるので 「下半身」蹴る、引き上げる 「上半身」腕を振る、顔が前に(自然と顎が上がりやすくなる) 歩道橋、お家、マンション 階段のあるところ 使い放題！（笑） 「タラら ラッタらーどこでもジム♫」 これの難点は 人の目が気になる点。。。。。 人目が気になるひとは 居ない非常階段がお勧めザマス。 体幹、腰回りの安定と スッキリさせる ちょっとした豆知識とエクササイズの ボヤキでございました お試しあれ。 継続は力成りですよ。 新カテゴリ「姿勢」 明日に続くのだ！ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ボディーラインスッキリ魅せたいなら
Amazing body works整体サロン 槇原です。 酷暑です、夏です！ 老若男女、 健康でありたい でも、運動はしたくない。。。。。 っで、スクスクと育ち レスラーや、お相撲さんみたいな フォルムに。。。 そんな方、 ヨガのポーズを真似してみは いかがでしょうか。 デスクワーク、スマホの使い方過ぎから 「猫背」「ストレートネック」 シャッキっとした姿勢が取れない 腰周りが安定しない 階段の登り降り、歩く等 凄く疲れる。 そんな時は、 ヨガの 「戦士のポーズ」やってみましょう。 モデルさん、ダンサー、(バレーダンサー)が 姿勢良くしているのは 脊椎の多裂筋を上手く使えているから。 猫背だと、スイッチは切られ お腹周りの外腹斜筋(内腹斜筋,腹横筋)も ユルユルなんです。 お腹の浮き輪予防したいなら 威厳のある姿勢で (ちょっと、偉そうに顎を天に突き出すような) 歩くとよろし。 階段を使った「ながら運動も」。 続きは、明日。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara シッスクパック
Amazing body works整体サロン 槇原です。 哺乳類手で 腹筋が割れてるのは ゴリラ系と 人間くらい？ 2足歩行するから 腹筋、背筋が 発達したんだなあ。 ４足の動物達 お腹、フニャフニャで 広背筋、大腿部、胸筋、三角筋（多分） 頸回りなど この辺りは凄く 発達してる。 無駄な脂肪がなく しなやかで、俊敏。 必要最低限の 食事をしてるから 自然界の動物達は スマートなだな。 （例外もいると思うよ(笑)） 僕ら人間も 少し足りないくらいが 健康的で 活発に動けるのかもよ。 スポーツ、格闘家なんかが 試合前、 減量中やしたり 食事を押さえ目にするのは ウェイト制限（階級）があるのと、 極限状態の方が いいパフォーマンスを 出しやすい部分もあるからだろう。 あっていい無駄と なくていい無駄。 肥満気味、肥満な方 削れるとこは 削りましょう。 良いことおこりますから(笑) さて、 週始め、 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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