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しないより、した方がいいよ〜♫
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 何がって？ それは「運動」。 筋力維持、身体の循環も 促進されて 悪い話はないんです、 普段使わない部分を活性化しとくと 不足の事態で困らんしね。 個人的に、ながら運動、継続してます 「重心」の取り方 歩き方 これ出来るだけでも 疲労感、エネルギー消費 全然違う。 脱力の仕方 力の入れ方 全てにおいて 無駄がなくなるんだなぁ。 前に 「武道」が手技に 応用出来るボヤキしたザマスが 「軸」の使い方 カラダの使い方に共通する点が 多い それもあり、治療家 セラピストに 愛好者が多くみられるのかと。 バキバキの格闘技より 「合気道」 「古武術」 「柔術」などがよろしい と、思うよ。 ヘソ出しファッションしてる 女子達 根性入っとんなぁ（笑） ある意味いい傾向だな、 意識から改革する 否が応でも 姿勢矯正に繋がって 骨盤の位置 引き上げ(体幹の) する様になるからね キチンと出来てるかどうかは 別として変える1歩の 意識があるからね。 えーっと、なんの話しだった？ あー、運動をしましょうって ボヤキでした（笑） 身体動かしましょう！ では 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara
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こける、おちる。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 この時期 受験生には「禁句な。」 っで、今朝の ボヤキは 転倒したあとの 身体の不具合で御座います。 不慮の事故的な 転倒、 この時打撲、骨折 怪我をしてとか 打撲してとか。 痛みを抱える期間が あるザマス。 あとね、「どうしてこんなところが？」 筋肉痛だったり 「何だか動きがチグハグ。。。」 通常とは違う身体の使い方 火事場のクソ力で 本人も、気付てない程 筋肉を使っているのね。 怪我して 気付くカラダのシステム、 何事もなく、 生活出来てるのが どれだけ幸せかと 思うのであります。 自分の意思と違う カラダの動きを 脳のバグと言う Dr.もいますがね、 怪我、病気をして 「ラッキー」って 思えるアナタ 人生を楽しむ 天才かもよ🎵 転けて学ぶ、 失敗して成功があるから 転けないとね(笑) 健康な事に感謝しないとです 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 身体の位置関係、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 生理的湾曲や (カラダを真横から見た時のS字ライン) アゴ 骨盤の位置 色々言われてますが、 意識しないと いいポジションにはいきませんことよ。（笑） 古来から、 坊さん 神父 武士とか 姿勢が良いのは 見た目もあるけど カラダが楽だからなんだと思うよ。 更に、踏み込むと 内臓の位置も 関係してくるザマス。 最近だと ミラノ、コルティナ五輪に出場する 高梨沙羅さん(４回目の五輪) フォーム、筋トレ この他に「内臓の位置」 「下垂してるとパフォーマンスが 落ちる」 ここに気がついてるんですよ。 形、知識、センス、 後は、改善する ポイントにどれだけ 「気付けるか」 気付きってね 簡単だけど、難しいのかなぁ。。。。 どうなんだろう？ 気付きポイントを見つけて欲しい なんて方、当サロンへ いらしてみてください 「こんなんで変わるの！」って なる確率高いです（笑） 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 内側の軸が。。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 綺麗に歩くの 結構難しいんですよ〜、 っで、 よくアドバイスで 仰向けで寝て立膝に、小さいバランスボールか ドッヂボールを、挟んでトレーニングを 勧めるのね。 内側の筋力を鍛えるために、 もう一歩踏み込むとね 股関節を「内旋、外旋」する 内側にスイッチを入れたいから なんですよ。 O脚、(ガニ股)になりやすい、 直立姿勢で股関節(大転子)が 開いたままとか、 大抵、お尻が硬く 鼠蹊部、恥骨結合の裏の 両脇とでもいえばいいか ところの奥にある 「外閉鎖筋」が使えてない または動いてない 事が多くみられるザマス。 一部分だけで動いてる訳ではないけど 重要なポイントなんです。 ゆっくり、じっくり 動いてるか確認しながら 地味にトレーニング 動かせると 連動して腸腰筋、下腹部の腹直筋も 活性化してくるので 興味ある方メンテナンス後 セルフケア、お伝えしますので いらしてみてはいかがでしょうか。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 上がったり、下がったり
Amazing body works整体サロン 槇原です。 気温が安定しとりません 皆様、体調崩してませんか？ 寒暖差がありすぎ！ 差が少なければ そうも感じないのに。 対策ねぇ〜。。。。。 交感神経関連なんで 「瞑想」とか（笑） 精神をフラットに 腹式呼吸、 でも、固まっている 横隔膜、猫背 骨盤の位置、 上手くできない現実。 やってるのと、 キチンと出来ている 大きな違いがあるザマス。 歩く時反り腰 座る時には、後継な骨盤 原因は筋力の低下 脳、脊椎からの信号が(伝達が) 上手くいってない 身体を使う意識と 実際のズレ。 この辺りが原因かと。 運動をしてても また、運動不足でも 起こります。 筋骨格、神経、内臓疲労、ストレス なんとかリセットしたいなら メンテナンスして セルフケアできる 身体にしてトライしてみては いかがでしょうか。 思い当たる方 ご相談、ご予約お待ちしてます 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 肩の力を抜く～🎵
Amazing body works整体サロン 槇原です。 柔軟体操が苦手 関節の痛み 身体が硬い、 そんな患者さん、 クライアントさんの 共通点 「力み過ぎ」。 施術後、注意点と 使い方のアドバイスを してると キチンと動けるし 柔軟体操をしても あら不思議 柔らかく動ける。 身体の各パーツ ・脱力する （メインとなるところ意外の） ・正しい可動域ポイント、角度 動きを確認、修正する ・呼吸を止めない 意識する部位、角度、フォーム 変えるだけで 皆さんの身体は進化させられるんです。 意識と、現状を一致 させられればね。 心技体→技心体なのかも しれません メンテナンスの他に 身体の使い方変えたい方 要らしてみてはいかかでしょうか？ 格言、ことわざには 意味があるんです 肩の力を抜いてみましょう 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 仕事始めですよ〜
Amazing body works整体サロン 槇原です。 改めまして 新年あけましておめでとう御座います 大多数の人は 今日からお仕事 僕もその1人。 中には、年末年始も 働いている方も。 食べ過ぎ、飲み過ぎで 胃腸がお疲れ。。。。。。 お粥など食して リセットしてみてはいかがでしょうか 七草粥が苦手なら コンソメベースの リゾット風にとか 炭水化物が。。。。。 だったら、野菜スープとかでも いいかと。 今年も元気に過ごせるように 食生活足し算引き算 しっかりしていきましょう 本年も宜しくお願いいたします。 Amazing body works整体サロン by Makihara 靴文化を、っさ、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 今、靴類 なくなったらシンドイなあ、 安全だしね。 でもさぁ、 外反母趾、内反小趾の 原因でも有るわけよ。 じゃっ、どーする？ 用のない時は裸足でいること、 学校、仕事場で 履かないルールを 作ってしまえばいいのだ。 それが出来ない 人達はどうしょーか、？ お家時間で 裸足と、足趾で 「グー、チョキ、パー」してみる 外反母趾、内反小趾予防の グッズを 足趾の間に挟む これするとよろしいかと。 インソールを入れ アーチの補正出来る 利点もあるけど、 本来の機能を低下させない こと、オススメします。 足、足の指、アーチって 凄く大事なんでね、 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara コルセットと聞いて
Amazing body works整体サロン 槇原です。 皆さんは 「コルセット」と聞いて どんな風に受け止め 何を想像しますか？ ・体型補正のやつ ・腰痛防止のやつ ザックリですが 思い浮かぶのはこの辺りかと。 利点はスッキリした 体型の見える 腰部の不安が解消、軽減されるかな。 身体(臀部、腰部周辺)円錐状のところに コルセットを装着する事で 骨盤と脊椎の位置関係が ベストになりやすい (骨盤の前傾、後傾しているのを 正常な位置へ補正してくれる) 良いアライメントを 脳と意識に記憶させるには どうするか？ オススメの１つに 「ストレッチボード」 これに、綺麗に乗れる様になる プラス、綺麗に歩く なんです。 身体の軸、重心と 各部位の位置関係ほんの 数ミリで天と地の差が出るので 「何だか調子悪いなぁ」 そんな方ご相談、ご予約お待ちしてます なんとかしますので。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 火事、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 火事起きてます、 自然発火なのか 人災なのか。 乾燥してて燃えやすい 焚き火 タバコと思われるが 街中で街路樹へ 電飾されてるの 何で燃えないの？ そう思いませんか？ 衛星からレーザー照射してる そんな事はないでしょう（笑） 何はともあれ 火の元注意なんよね。 そろそろ、雨降ってくんないかなぁ 鼻詰まり、鼻炎な方 薬用リップ、 鼻腔内に塗布すると良いですよ 点鼻薬中毒で悪化防止 脱却のキッカケになるかもです 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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