体操しましょう！

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
昨日、今日と
ちと、秋めいた気温。
寒暖差から、
頭痛や不定主訴な
体調不良起こしてませんか？
そんな皆さま、軽い
背伸び、肩回し、首回し(手首、足首、膝、腰)
膝の屈伸、してますか？
 普段動かさない
しない動きをあえてする
すると、眠っていた
筋肉に刺激が起こり
脳の活性化
血液の循環も良くなり
心も体も
ホッコリしますよ。
生真面目な顔してばかりいると
気付かないうちに
眉間にMやNの字の
刻印されてしまいますよ（笑）
さて、疲れる前の体操
疲れた後の体操して
今週も元気にいきましょう！
Amazing body works
出張マッサージ整体
by makihara