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大晦日なのに
あまり実感が薄い Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 今年も沢山の方と 治療を通して 進化出来た１年でした。 9歳〜87歳と年齢幅も広く ご家族3代で 診させてもらうと ルーツが読み取れ ある意味楽しい時間でもあり 感慨深いものがあります。 来年は寅年 さらなる、飛躍の１年となる様 精進していきます。 決して派手さはなく 地味に確実に 患者さんに 寄り添う治療は変わりません。 欲をいえば お仕事として 少しだけ「儲ける」 利益を上げていいかないと（笑） 地域貢献 困っている人への援助 微弱ながらも 出来たらいいなと。 勉強、セミナーへも どんどんいきたいので どこに行っても 良くならない そんなお知り合いいましたら ご紹介ください。 今年も 皆様ありがとうございました、 新年も変わらず よろしくお願いいたします、 良い年を迎えくださいませ。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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カレンダーの予定と
実際のタイムテーブルが ズレて焦る Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 関東、東京でも 0度を下回る気温で 給湯器が壊れる事態発生と この時季に お湯が出ないのは 死活問題ザマス。 早く復旧すること願っております。 あと２日ですねぇ今年も、 目標や計画が 達成できた人 そうでない人 あったと思います。 目標や夢がデカければ デカいほど 道のりは険しく 楽しさもデカいのかな。 目的、目標をもって 日々を送っていた方が 張り合いもあるし キラキラ 輝いていられる。 自分の為が 実は人の為なのね。 ウム。 寒波きてる様です 体調シッカリととのえて 年越ししましょうね Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 ビタミンB群其の三 ビタミンB2 って、どんなん？ ですよね。 “ビタミンB2”(リボフラビン)は ほとんどの栄養素の代謝に関わる成分。 お肌の生まれ変わりを 助けて イキイキとさせる効果があって シミ、そばかす対策にも役立つ 成分なのね。 じゃ、どんな 食材に多く含まれているのか いってみましょう。 １日の摂取量として 成人男性；1.3〜1.6mg 成人女性；1.1〜1.2mg(妊娠時+0.3授乳期+0.6) シャケ 豚肉 パン酵母 味噌汁、焼き海苔、唐辛子 椎茸、 お茶類(緑茶)、紅茶、卵、 チキン、牛乳類、アーモンド 川魚(あゆ臓物)、菊のり キクラゲ、大豆全般、アワアビ、 チーズ類、チョコレート類 サバ、貝類、エビかに類 などある。 臓物、レバー、ハツ 大豆この辺は手軽に 取り入れやすい食材かな、 お茶に関しては 妊娠、授乳期の方はどうなんだろう？ カフェインが気になるって 時は、ハーブティーがいいのかな “ビタミンB2”が 多く含まれている食材 飲兵衛さんや 女性陣ならで お肌に良い 食材が多くあるから 意識して食してみては いかがでしょうか。 次回は ビタミンB6について お話する予定です。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara あまりの寒さに
急いでホットコーヒー缶を飲み 口の中を火傷した Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 咽喉元過ぎれば熱さ忘れる。。。 アルアルなのだ。 どこもかかしこも 渋滞しててドライバーは イライラしてる。 僕の 数台前に教習車が 右折でモタモタしてたら 真後ろの高級外車が(ベンツ) モーレツばクラクションを鳴らす。 五月蝿いし、ビックリするし 腹立たしく、心の声が 漏れ出して 「初心者の時思い出せや、勘違いすんなよ」 後ろの車を睨みながらボヤいてしまった。 イカン、、イカン（笑） 性格、性根の良し悪しは 顔にシッカリ出るのよね。 −50度の国も有れば 国内は大雪、 平和過ぎると感性はボケて 性格も捻じ曲がるのかなぁ、、 根性悪いのは平和ボケとは関係ないな。 皆さま 冷え込み厳しいので暖かくしてお過ごしください では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 電子マネー決済
主流になってます お年玉もそうなるのでしょうか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 腰痛、肩こり どんだけいるのかなぁ。。。。 デスクワーク、年末年始の (お付き合い) 食事とかどうしても 胃腸に負担が多い。 ギックリ腰多い時季でもある。 予防として 運動、体操(ストレッチとかも) 推奨されている。 これさぁ、 ただやればいいわけじゃない 骨盤から垂直に立ち上がっている 脊椎、 これを取り巻く骨格筋 天然のコルセットを作る時 筋力に力が入る、入れられることも 重要だが、 内臓から引き上げる コツが1番重要なのよね。 大腰筋、インナーマッスルは 内臓、外側の筋繊維に圧迫されて 疲れるのよ セルフで 動かす、緩めるのは まぁ、至難の技、 呼吸、腹八分目、。 これキーポイント 意識してみてください、 さて、ラスト５日 元気にいきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara メール送信したつもりで
後で、送れてない事に 気付く Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 昨夜は、雪がパラパラ 風もそこそこ吹いていて 寒さも倍増 今年も残りわずかとなりましたね、 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 学校が冬休みになって 親御さんは手間がふえて チトバタバタしてるのかな。 年末年始 どうする？とか。 んー、日本海側 大雪かぁ これも大変だよなぁ 年末まで 元気にはしりぬけましょうね。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara メリークリスマス！
今日の皆んなは いつもの3割マシに イカしてる！はず。。。 Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 出勤する人を眺めると ドレッシーで パリッとした出立ちが目立つ。 いい事ですな、 皆さまのサンタはどなたなのでしょうか。？ どこの宗教でどうとか 関係なく 「神」これはいるでしょう 外の神と、内なる神 融合する時 奇跡はおきるのかな、多分ね。 世界を見渡せば 色んな事がある中で “幸せだなぁ”って感じれる ひと時はどんな時なんでしょう、 僕は健康であること 大切な人といれること 誰かのお役に立てれたときかな 治療以外でメンタル的に サポートできている時は 凄く嬉しい。 「メリークリスマス」 魔法の言葉 この言葉をかけたり かけられたりした時 ほとんどの人は 笑顔になる。 いつもとは言いません 今日くらい笑顔で ハッピーな クリスマスでありますように ハッピークリスマス。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara リアル藤子ちゃんを見た、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 バイクの燃料タンクが ショッキング ピンクで ライダースにゴーグル 何故か 皮パンで無く、網タイツ？ 皮パンにプリントしたものなのか マジで網タイツなのか 驚きましたね！（笑） 今日はクリスマスイブ チキン、ケーキ、ジャンパン そんなところでしょうか、 「メリークリスマス」 魔法の言葉、って 前に話したの覚えてますか？ このボヤキをしていて 「戦場のクリスマス」 思い出してしまったのだ。 坂本龍一演じる 日本将校(だったかなちと曖昧（笑）) 外人捕虜と将校の 精神描写が印象的に残っている作品 又、見てみようかなぁ。 さて、冷え込みが厳しくなっています 保湿、防寒、しっかりしましょうね。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara スマホを壊し
データ移行して大切な ファイルが消えて 凹み USBへ保存していたこと 思いだして安心した、 Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 本当に焦りました、 スマホには 動画、音声、PDFと まあ、保存すること多々あります。 その都度、PCへ保存、 USBにも保存する癖を つけているつもりです 皆さんはどうしているのでしょうか。 冬至も過ぎ 来週の、今頃ほとんどの 企業は仕事納め サービス、地方公務員 医療、公共交通機関など いつであろうが 働いているとこもある 誰かが やってくれているから 世の中回っている、 団地の銀杏並木、 落ち葉が綺麗になっているのもそう 感謝の気持ち忘れないで いたいものです、 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara コンビニイートインで
デートの予定 スマホで整理する 女子発見、 連れの子と話してる内容は、 掛け持ちデートの模様。。。。 知らぬが仏（笑） Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 昨日、自殺について 話した。 自殺願望あるのは仕方ない 死に方よ、 どう死んでもいいけどさぁ 他人を巻き込む それだけはやめようよ！ 無性に言いたくなったザマス。 全く関係ない話、 生理用品が いつもより売れているらしい。 薬局に勤めてる人が言う、 コロナワクチンの 影響なんだろうか？ 月経が長引くことが報告されている、 これとの関係は、、、、 あるような、そうでないような、 薬の副作用(コロナワクチンは副反応か) 多少はあるから そんな薬も服用方法次第なのね。 今年もあと 10日かぁ。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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