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成人病人口
Amazing body works整体サロン 槇原です。 世界人口81億人中 5.3億人が成人病と。 中には、予備軍とかいて もっといるのかなあ。 例えば、糖尿病 １型、2型とあり 膵臓から出るものが （インスリン、その他） 出ない、または、 何らかの障害で 管から流れない。 そこに至るまでの 生活習慣（2型とかね） どうにかできなかったのか？ 普通にバランスよく 食事して、運動もソコソコやって お付き合いで お酒の席に。 っで、急性膵炎にかかる。 なんで、でしょ。。。。 （姿勢、ストレス、） この辺、関係深い。 昔の人は 「姿勢を正しなさい」よくしなさい、は 当たり前で 健康に直結する事がわかって いたからなのか、 股関節、骨盤 支える筋肉、 上手く使う習慣と 食事のバランス、 簡単な様で、 簡単でない現実が。 満腹より、足りないくらいが ちょうどいい、 プチ、断食なんかもいいようですが、 1番いいのは、 節度ある生活習慣の継続なんですよねぇ〜。 さて、 日曜日 お休みの人も お仕事の人も、 ハッピーな1日であります様に。 あっ、土曜でしたね（笑） 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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衣替えと体内の入れ替わり、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 そろそろ、 衣替えですが 身体の方も、春 初夏に備えて 色々入れ替わります。 脾臓、肝臓、腎臓 これだけではないのですが いつもより、負荷がかかり 疲れやすく 重だるさが増幅され 「寝たのに疲れてる」 あるザマス。 どうしたら 回避できるのか、 日頃から、 ・バランスのいい食事 ・運動 毎度のことですが 日々の 身体への「貯金」が1番よろしいのです。 辛くなってからだと 直ぐには変わりません 「今年こそは」「来年こそは」 なんて思ったなら 今から 改善、改革 始めましょ。 「思い立ったが吉日！」ですよ🎵 では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 金曜日！
Amazing body works整体サロン 槇原です。 土曜日の前の日 金曜日！ 「だから？」特に なんも御座いません(笑) なんか言ってみたくなっただけ。 4月上旬並みの暖かさになるとか、 ただ、風が強いみたい。 週末はもっと暖かい ってか、夏日になるかも。。？ 脱水とかで倒れないように しないとですよ。 サクラ並木が 所によっては 交通事情（幹線道路の）安全性 確保で枝を伐採され 寂しくなってる、 花見で一杯もいいが やっぱり「ぽよっん」と 眺めテクテク歩くのがいいのよね。 世の流れが目まぐるしいから ゆったりする時があっても いいのだ、 オンとオフの使い分けしましょ。 それはそうと、 中高年でふくらはぎが 寝てる時ツルとか 日常生活でつりやすい方 水分不足、睡眠不足、 あとはね、腰部、臀部の 血流障害や、神経絞扼から 来てるかもです。 スバ、銭湯、温泉で 電気風呂あるところで お尻、腰にあててみては いかがでしょうか？ 多少緩和する可能性あります。 運動不足が引き金になってることも あるので、 サクラを眺めるとか、 お出かけしてお散歩するのも ありですよ。 電気風呂と、お散歩の薦めの ボヤキでした、 では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara チョコザップにライザップ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 トレーニングジム使ってます？ 運動することは 健康維持、自己投資で 良いことザマス。 性別、年齢問わず 続けていきましょう。 何時だか、 梅沢富美男さんが チャレンジして スリム化コンプリートしましたね🎵 当時、66才か、67才 約13kg減量したのよ、 根性はいってんなぁ、と。 もし、これから 「やろう！」と決心した 皆さま、 各々体調と現状を 把握した上でやりましょう。 誰しも 産まれた時から BIGサイズな訳ではないはず （希にありますが） 現状維持や、肉体改造は 日々の積み重ねでしか 得られない やったことある人は 「よくやった！」って わかるはず。 肉体改造した人も これからの人も 年齢を重ねてからは 体力よりも 精神力と、身体との 対話が鍵となるので 無理しながら 無理しないで コンプリートして欲しいと 想う次第であります では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 継続は力ですよ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 何かを変えたい 成長とか、 今を楽しくとか そんな思いで 日々エンジョイしてる皆さま いかがお過ごしでしょうか。 まあ、地味な 努力といいましょうか 必要だから、当たり前だから なんて思ってる人達、 やってない人達と 比較すると やっぱり違うのよね。 表情、醸し出す 雰囲気とかね。 槇原は、 「目指せ一生プリ尻！」 なんですけど(笑) はーぁ？って思うでしょう🎵 ただね、 お尻を鍛えると ・下半身の筋力低下しにくいカラダに ・骨盤を綺麗に立てる ・全身のアライメントが整いやすい メリットがもれなく付いてくる。 見た目もスマートに見えるしね(笑) 単発的にメンテナンスされる方も 定期的にメンテナンスされる方も いいコンディションを 維持したいなら セルフケアと、 定期的なメンテナンスは セットであること 忘れないで欲しいのであります。 当サロンでは、 メンテナンスと、セルフケアと セットになってるのが 良いところなんです。 しかも、美容の部門もあり 「行かなきゃなあ、」なんて おもって来れてないとか 「どこの治療院、整体がいいのか、、、」迷っている そんな方 要らしてくださいね。 なんとかしますので。 ご予約お待ちしてます。 Amazing body works整体サロン by Makihara アレルギー、咳とかでお悩みの方
Amazing body works整体サロン 槇原です。 花粉症とか、 鼻炎、喘息なのは 原因がわかるから それなりに対処も、 理解もできる。 原因がわからない 「なんでこんな日に、くしゃみ 鼻水とまらないのか？」 あるんです。 ハウスダスト、 花粉が原因の時と 「カビ」黒かびが 原因の時があり、 思い当たらないときは、 バスルーム、キッチン、 加湿器、エアコン その他、何時も 掃除しない場所、 寝具とか、サッシなどを 見て カビが発生してるなら お掃除しましょう。 綺麗にして 症状が収まるときは おそらく カビが引き金になっていたのかもしれませんよ。 「もしかしたら、そうかも？」 って方は お部屋をチェックと、 お掃除してみてはいかがでしょうか。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな１日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 突風に。。、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 皆さま、飛ばされてませんか？ どっから 来たのか子供を乗せる チャリのフード。 物も人も、突風にあおられてます。 よろけたり、コケそうに、 下半身の使い方 人それぞれザマス。 よく見ると、 膝、股関節の 使い方、使えてると言った方が いいのかな、 イマイチな方がほとんど。 運動系な方は それなりに使えてるのだが、 使えない要因としては ・股関節が固い ・ずれている、 ・筋力低下または、筋力不足 股関節だけの問題ではなく 体幹の連動もある。 重心の取り方ひとつで 体幹と股関節の 連動、神経伝達は 天と地の差が出ます。 アライメントは 整っているほうが 何かといいのです。 バキバキの筋トレもいいですが 体操、ゆったり 小さな動きから 大きな動きにする これ重要ですよ、 保健体育の実地試験だったら 出ますよ、(笑)（知らんけど） さて、今週末も 雪予報出てます どなた様も 気象情報こまめにチェックして 良い週末をお過ごしください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 魔女の一撃
Amazing body works整体サロン 槇原です。 ぎっくり腰の 呼び名、 悪魔でも、いいのに 「魔女の一撃」なのね。 寒暖差激しく、 姿勢を気にしてる 背中が張ってる 日常動作で いきなり「グキッ！」 「あ、痛い！」 予防策は 腰から（L4、5番）から 腰を折らない。 出来るだけ胃の真裏から （背中全体を丸くするイメージで） 腰を折る、 そして、膝も折る すると、あら不思議 大丈夫。 腰周りだけが緊張してる？ 体幹全体に緊張が強く 気になる部位が 引き金でないことも。 筋疲労、内臓疲労、 内臓下垂とかが 引き金なこともあるザマス。 関東、都内も 積雪が。。。。。 うむ。、危険か香りが。。。 ぎっくり腰や 雪道の転倒など 皆さま、お気をつけください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 空気乾燥してます
Amazing body works整体サロン 槇原です。 火事多くなってます 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ お部屋の掃除、小まめに そしていつもやってない所 綺麗にしましょう。 巷では「胃腸炎」流行っている様です 吐き気、腹痛、下痢と 出すものを出してしまえば 落ち着くのですが、 チト、焦るし辛いザマス。 手洗い、うがいをしっかりと あとは、生活のリズムが 一定でないとか お子さんがいるとか そんな方は改めて注意してみては？ 梅も咲き 桜も品種によっては 開花しとります。 季節の変わり目は 体調を崩しやすい。 体内のシステムも切り替わるので 古い物と 新しい物が入れ替わるときは 体力も落ちやすいから 睡眠、運動、バランス良く食事。 心がけてみてくだされ では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 僕ね、病院嫌いなんです（笑）
Amazing body works整体サロン 槇原です。 病院が好きな人 いないとは思います。 行くといえばギリギリか 怪我くらいザマス。 骨折２回、 関節、肩腱盤部分断裂 膝関節包損傷などなど。 トレーニングや、 身体の使い方を変えて 日常生活に支障なく やっていけてます。 ブッちゃけ、 痛みが出る、動きの制限が かかることあるのよね。 その時は「あきらめる」 受け入れる、。 だってさ壊れたんだから 正常時と同じ使い方したらねぇ。 患者さん、クライアントさん 一回で、治す気概はもってますよ、 でもね 症状によりけりなのよ。 頼りにして来てくれた皆さまが 良くなった→「動作改善しよう」 僕:改善目標設定をする→「ここまでになんとかしたい」 これの繰り返しなんです。 薬局からでてきた人の会話が聞こえて、 「数値が下がらなくてねぇ〜」 コレステロール、高血圧、尿酸値、血糖値 その方、「お昼、天丼かって食べながら 韓国ドラマみるのよまたね〜」 ご友人と別れる姿を横目に。 率直に「そりゃあ, 変わりませんよね、、、」 心の中で呟く槇原なのであります。 諦める点と、 諦めない点間違えないで欲しいのであります！ そんなこんなで 振り替え休日の月曜日 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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