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冷房だらけで
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます！) 槇原です。 毎度お馴染みの ボヤキを 読んで頂きありがとうございます。 今朝思うのは 「冷房」 お店、移動手段はギンギンに冷やされ 快適、 が、しかし 一度、外にでれば 「暑い。。。。。」 汗も吹き出す。 汗をかきたくないから 水分調整してるとか トイレに行くのが面倒。 時々、聞くんだよなぁ、 熱中症や、脱水症状はね 気付いた時には どうにも出来ないから要注意。 変なこだわりよりも 健康と生命あってのことだから 小まめな水分補給と休憩、 しましょうね。 Amazing body works 整体サロン by Makihara
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「ボンっ、キュッ、ボン！」
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 槇原です。 蒸しますねェー。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 美意識高い系の人達 鍛えてますねぇ🎵 引き締まったボディ 観てて気持ちいい。 モデルさんや グラビアのポーズ あれも見せ方が研究されてて、 雰囲気だけで 真似して歩くとどうなるか、？ ぶっちゃけ 良くない人が９割りかなあ。 骨盤が 前に倒して闊歩してるから 一応フォルムは 不二子ちゃんなのよ(笑) 筋肉つけて 引き上げて（丹田、腹筋を） 顎を引いて 颯爽と歩くのとは 全く別物。 ただ歩くだけでも 基本を押さえてるのと そうでないのとでは 天と地の差があるザマス。 それなりの 体型、立ち振舞い 出来てるのは 地味に毎日 努力してるから 維持できてるのだ。 なんでも、継続は力なり なのだ。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 歯並び、歯の手入れ、気にしてますか？
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 虫歯、歯石、歯科矯正 インプラント、ホワイトニング、、、 まぁ、あります、 歯って、 何ミクロンでも、ずれたり ものが挟まったりすると 違和感半端なく 放置しとくと 全身に異常が出るくらい繊細なんです。 今朝のボヤキは 「インプラント」 これね 若いうちはいい、 年齢を重ねて 「骨」 骨密度、低下したり 疾患などもってたり (血液のあらゆる数値高いとか) 現状と、数十年先を イメージし、理解して 施してもらうのがよろしいかと。 良い面だけでなく 劣化して入れ替えや 血栓、骨の強度、 遺伝的な疾患、 生活習慣とかも 先生とよく話し合って 決めて欲しいのよ。 あとは、歯科医さん ビジネスも大事ですが 健康、ひとつ間違えば 生命に関わるので 不向きな患者さんには 薦めて欲しくないのです。 言いたいことは沢山あるけど、 皆さん、 歯磨き、定期的な 歯石とりや、 セルケアしましょう。 心臓や、脳、胃腸に ダメージ直結しやすいのでね、 では。 Amazing body works 整体サロン by Makihara あーぁ、眠たい、、、、
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます！) 槇原です。 今朝も眠い、 レギュラーで眠いのだ。 この数十分が 1日の分かれ道！ そう思いませんか？（笑） 時に、部屋は こじんまりがいいか？ 広い方がいいか？ どうなんでしょう、 性格にもよると思うのだが 利便性ではこじんまり。 生活習慣のメリハリを つけるなら 広い方がいいと思う。 何故なら 整理整頓をする癖が身に付く、 はずなので。。。。 出したら、仕舞う。 開けたら、閉める。 物の置き場所を 決めたら、そこに納める癖を ルーティンにしてしまう。 面倒だけど 快適な日常が送れるザマス。 皆様はどうお考えでしょうか、 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 変身出きるとしたら？
Amazing bodyworks 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 槇原です。 誰でも 「スイッチ」があって 「さあー！」みたいなのは あるよね。 寝起きや、仕事 場面によって使い分けているはず。 なれるとしたら ヒーローと悪役 だったら ほとんどがヒーローでしょう？ でもさ、疲れるよー ヒーローってさ(笑) 世界を救うとか 全宇宙とか 範囲が広すぎ！ 気分転換で 色々変化させるぐらいが 丁度いいと思うよ、 なれるとしたらねぇ。。。 ドラえもんかなぁ 年齢と共に 憧れや、価値はかわってくから それを楽しむのもありかと。 梅雨なのに 雨がすくないですが 週始め元気出していきましょう。 Amazing body works by Makihara 一工夫でね、変わるもんよ
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます！) 寝付けねいときの 続きで、 ・枕 ・腰の凹み ・サーキュレーター ・リラックス音楽 ・アロマ この辺は試す価値ありザマス。 枕は頸部、頭部の位置を 生理的湾曲にする。 腰の凹み(ベッドなど) マットレスの下か 上に凹み分のタオルや 雑誌、新聞などで 仰向けにねて腰が沈まない様 フラットに(これも生理的湾曲がいい) サーキュレーターは空気の循環と、 気過熱をりようして気温をさげる。 音楽はお好み？（笑） アロマは効能や好みがあるので 相性のいいものを選ぶ。 ざっくりですが 自分にあった対処法を見つけてみては どうでしょう。 気持ち的なものが 強い傾向はあるので 思考とある意味 「アホになる」これ大事かと さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 寝付けない人。。。
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます！) 槇原です。 梅雨時季や蒸し暑いと 寝れませんよね。。。。 不快なんです、 でもね、数日寝れないと言っても 大抵は、ある程度 寝てるんです。 なので、「少々寝れなくても死にはしない（笑）」 ってな軽い気持ちでいてみてはどうかと。 僕自身も、時々ある 誰もが経験者だしね、 「羊が〜何匹。。。」これは かえって脳みそが覚醒して もっと寝れなくなるから 軽い柔軟体操をオススメします、 肩、腰 クビと名のつく部位を クルクル回したり 深呼吸もシッカリしてみると 不思議と落ち着いて 寝れるように。 あとは、ベッドか 布団かにもよるかも。 この話はまた明日 では。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 夢とゆめ
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 槇原です。 皆様、 夢ときいて どれを思い浮かべますか？ 今朝の ゆめは （寝言は寝て言わんかい～！） 寝てるときのね。 槇原、寝言は素晴らしく まあー、携帯ではなしてるんじゃ ないか？それぐらいハッキリしてまして(笑) ゆめの内容大体 覚えてるのよ。 今朝の内容が「鼻くそ」 なぜだか、ホジホジして でた物を ズーと持ってる、どこにいっても 左の人差し指と親指で 摘まんだまま。。。(笑) 定時刻のアラームで そのゆめは途切れ 左手を確認したのは言うまでもない。 皆様は どんな変わった ゆめ観たことありますか？ では。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 季節もの
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 槇原です。 皆様 「茗荷」読めますか？ ミョウガなんですが 香り、苦味この辺が 好き、嫌いとわかれるとこかなぁ。 都会の中でも 「ホーホケキョ」 鶯谷も鳴くし 都会といっても 田舎なとこもあるわけで(笑) 何時まで、 四季を感じられるのかなんて 思うのは、ぼくだけでしょうか？ ランニングシューズを 定期的に買い換えし 年々進化して 自分自身も進化していかないと 靴に負ける、。、 体幹、背筋 腕を振る動作の必要性が 再認識させられるのだ。 思ったままに 腕を振る、、、、 「バッギッ！」 周囲を気にせず ドアに腕をぶつける 朝なのであった。 地味に痛い😓 Amazing body works 整体サロン by Makihara バランスなのよ、
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もやってます！） 槇原です。 「その痛み そこが原因ですか？」 脳のシステムでは 痛みや、違和感をだしていても 引き金となる部位は “盲点”となりやすい。 スポーツ、運動系で 【捻挫】とか、 元々関節が柔らかく、(緩かったり) 受傷しやすい人 足関節の捻挫が 引き金となてる事あるんです。 内臓の機能も関係してて 腎機能が疲れやすかったり、 神経質だったり。 統計というのは ある意味 治療をする視標として 知っていて損はないのだ。 セルケアもそう、 情報、知識、経験から どう対処していけば良いかもね。 心と、体の バランスってさ大事なのだ、 さて、週の真ん中 今日も蒸し暑いのかな、、、 どなた様も 小まめ水分補給忘れずに では。 Amazing body works 整体サロン by Makihara |
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