食生活と身体、其の四。

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。

食生活と身体其の四、
骨格、筋肉への影響(2)でやんす。
姿勢が良くないと、
内臓の位置が変わって上手く動かなくなる、
すると身体全体に栄養がいかない、疲れる。
ってことは、筋肉もキチンと動かなくなって
瞬発力(白筋)のある部分が先行して動き
インナーマッスル(赤筋)が動きずらく
使えない状態が生まれる。
 怪我、アレルギーが多くみられるのは
関係があるのではないかと思うわけ。
 今年の、身体測定(体力測定)年齢別で
65歳の筋力が、若い世代を上回り
ニュースでも取り上げられていたのは
知っているひともいるでしょう。
 今と、昔のちがいは、、、、
運動量の違い、？食生活の違い、？体の使い方の違い？
どれをとってみても
まず、運動量は少ないのが現代人。
食生活は満ち足りている、
​じゃーぁ、
根菜類、魚介類、植物性タンパクはどうなんだろう？
よく噛んで食べる事は少ないのかな、
咀嚼(よく噛むこと)をするだけで
消化、唾液の分泌、代謝などを良くするといった
研究結果もでている。
そして免疫力にもいい効果があるのだ。
次回に続く。
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by makihara