自転車でながらトレーニング

寒くなって来ましたね、
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
ロードバイクで
爆走する人
一般人
学生サークル
よく見てると、
身体の使い方が違う。
健康のため
「チャリこり」してる
普通のひとは
ペダルを蹴る。
知識ある人
サークルや
大会を目指してる人達は
引き上げと
蹴る動作がある。
上半身
特に臀部の動きが違う。
体幹、腹筋、大腰筋
パワーと持続力
地味に辛いのよね
バイシクル、、、、、
これからの季節は
全身から「湯気」を
上げ信号待ちする姿
見る事多くなるな、
「身体冷やさない様にしてね、」
心の中で呟く僕なのでした。
あっ、蹴り足と
逆足の引き上げ
普通の人達もやると
ヨロシ、通勤
通学でながらトレーニングして
筋力アップ、健康維持してみては
どうでしょうか。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by makihara