股関節！

突風に。。、
Amazing body works整体サロン
槇原です。
皆さま、飛ばされてませんか？
どっから
来たのか子供を乗せる
チャリのフード。
物も人も、突風にあおられてます。
よろけたり、コケそうに、
下半身の使い方
人それぞれザマス。
よく見ると、
膝、股関節の
使い方、使えてると言った方が
いいのかな、
イマイチな方がほとんど。
運動系な方は
それなりに使えてるのだが、
使えない要因としては
・股関節が固い
・ずれている、
・筋力低下または、筋力不足
股関節だけの問題ではなく
体幹の連動もある。
重心の取り方ひとつで
体幹と股関節の
連動、神経伝達は
天と地の差が出ます。
アライメントは
整っているほうが
何かといいのです。
バキバキの筋トレもいいですが
体操、ゆったり
小さな動きから
大きな動きにする
これ重要ですよ、
保健体育の実地試験だったら
出ますよ、(笑)（知らんけど）
さて、今週末も
雪予報出てます
どなた様も
気象情報こまめにチェックして
良い週末をお過ごしください。

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara