ダイエット

こんにちは。
Amazing body works出張整体
槇原です。
　気づいたら、75㎏オーバー！
身長169㎝なのに75㎏まずい、非常にまずい、、
痩せねば。汗
　ベスト体重63㎏まで12㎏落とす、、、、
自分ライザップ！(笑)すべし、できるのか？
いや、出来る。やるのだ！
よし、来年2月14日までに落とすぞ！
そして、来年は63㎏をキープする。
 　メニュー的には、ウォーキング、スイム、ストレッチのみ
今のところＷ2。身体がなれてきたら、筋トレも
　晩酌を控え、食事内容も大幅に変更。
今年の平均体重66㎏。10月からの2ヵ月半で巨大化が加速
原因としては、食事+お酒だな、、(笑)
　皆さん応援してください。
では、今日も元気にいきましょう。
​Amazing body works
by makihara