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猫背で巻き肩の人
顎を突き出して歩いてるの 気づいてますか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 今日は一段と 寒さ厳しいらしい。。。。 まぁ、冬なんで 当たり前 ちゃ〜ぁ、当たり前なんだけどね。 猫背にするメリットは無くて 姿勢よく 日常をを送った方がいいわけ。 なんでか？ 鳩尾を折る様にすると まず、呼吸が浅くなる すると、頸周り、肩周りの 力を抜けなくなり 寝ても、寝た気がしない いつも眠い。。。 内臓の循環も悪くなってしまう、 なので 簡単な背伸び 体側にストレッチ １日の中で定期的にする。 肩周りが硬いと 痛める原因にもなるので 小さな肩回し(前後に) そして大きく回す それから、 ストレッチを。 わかっていても なかなか出来ない、 そこをやる、そうすると 楽になる、 皆さま 是非、やってみて！ さて、寒さに負けず 元気出していきましょう では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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