続、マキザップ結果

こんにちは。
Amazing body works
槇原です。
​　成功しました！63㎏（急激な減量から緩やかなモードだったので代謝率が上がりました）
　75.7㎏から
　63㎏
　マイナス12.7㎏

2ケ月プラス
30日でやっとでしたが「嬉しいです！」
　前にも、書きましたが
1、食事制限（食生活の改善）
2、適度な運動
3、継続すること
以上がポイントだった気がします。
　「どんなことをしてるの？」とよく聞かれましたが、
食事のメニューや、
トレーニングメニュー、
各自、違うので細かくは伝えず
さらりと伝えて
ほとんどが「やっぱりソウナンダ、、、」
（っでどうしたいのさ？）と僕は思う(笑)
　身体の交換パーツはありません！
だからこそ手入れや、運動、食事改善、生活習慣の見直しなどして
健康な毎日を送れるように
環境整備がいるでやんす。
　本気の方はメール下さい。(ホントに。)
　これからの季節は、気温も上がり
クーラーという
文明の利器が大活躍する。
これもほどほどに使っていかないと
具合がわるい、、
さて、63㎏キープ。これからが本番です。(笑)
​では。
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ボディーケア
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Amazing body works
​by makihara