夏の体重キープが鍵

夏、
痩せる人？
肥る人？
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
夏バテで食欲不振。。。。
逆に
バクバク食べれて。。。
変わらない人もいるでしょう。
体重管理するだけで
健康でいられる
そんな事を説くDrもいます。
経年劣化は、
皆避けられないのだが、
「ピンピンコロリ」ってな具合に
人生を終えたい。
どうすればいいか？
簡単に言うと
「腹八分目」
いや、「6.5分目」で。
年齢、性別、身体能力
タイプにもよるが、
動脈硬化
成人病
この辺は防げて
要らない薬を飲まなくていい。
野生動物が美しいフォルムを
維持できるのは
無駄な栄養を摂っていないから、
食生活を変えれば
心も変わる
見栄えもかわって
いい事尽くめ。
食の足し算引き算
シッカリと
根菜類、苦い物、季節のもの
摂って体調管理してみては
いかがでしょうか。
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by makihara