健康の元。

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
強風に、暴風雨ヤバいザマス。
本当、飛ばされやしないか
何か飛んでくるのではないかと
ハラハラ、ドキドキものである。
 100歳人口のことに触れましたが
割合としては、
2017年では
男性約8200人
女性約60000人となっている。
 1世紀もの間、正に激動な時代を
経験した
長寿レジェンド？（笑）達は、
健康な方が多い。
子供の方が、体力的にも健康面でも
もしかすると、よくないかもしれないな（笑）
 昔の移動手段は、歩く。
今は、自転車、公共交通機関、車と
運動量がまず違う。
 時々、歩こう会的な集団と出会う。
ゼッケンをつけひたすら歩く。
「人間は歩くあしである」、、、
パスカルが言った言葉。
？、、、、、？関係ないか（笑）
体を鍛える、下半身をしっかりと動かすと
内臓を支えているインナーマッスルも活性化し、
外からも内からも循環が良くなって
いいことずくめなんでやんす。
通勤以外でも歩く習慣をつけてみてはどうでしょう？
食事も美味しく感じるしね。
では。
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by makihara