こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 今朝も爽やかな 天気。 運動するには最適かな、 チャリンコ多いな。 あの電動アシスト、 優れ物なんだよなー。 バッテリーが切れると、 恐ろしく重たいんだけどね(笑) コロナ太りで、 野菜中心に切り替えた 槇原、 炭水化物カットの食事は 実に、胃腸に優しく 日頃、 肉、油物なんか食して いかに負担をかけていたかが よくわかる。 葉物野菜、根菜類と 鶏肉、豚肉、赤身の刺身 ナッツ類など 一緒に食べていると しっかり咀嚼するので 少量でも 満腹感が得られ もう少し、食べようか なんて気持ちにならない、 人間の体はよくできているのだ。 食事制限と、30分の散歩や 運動をセットにすれば もっと、健康体になりやすい。 これ、本当、 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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