慣れからの隠れた不調

慣れって怖い
Amazing body works
整体サロン
槇原です。
まだ、暑い日が
続いておりますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
体温を越える
気温。
３０度だと涼しく感じる
脳ミソ、
バグってて
気力も、体力も削られ
「夏バテ」モードな方
多く見受けられます。
怪我や、病気
なった時よりも
落ち着く過程が
シンドイんです、実は。
快復させる機能が発動してる間は
エネルギーの予備タンク
筋肉、骨、五臓六腑から
（勿論、日々の食事もね）
作られ
修復させていきます。
盲点になりやすいのは、
「呼吸」なんです。
身体の痛み、不調から
肩、カラダに無駄な
力みが生まれ
呼吸が浅くなります。
すると、姿勢が悪く
「シャキッ！」っと
できなくなるんです。
対策ねぇー、
背伸び、対側のストレッチ
深呼吸、
綺麗に歩く。
寝るときに
身体を冷やさない
（エアコン使用する時は
ロンティ、ロンパンとかね）
食事をバランスよく
夜は控えめに、
暖かい物をとるようにと
毎度、同じこと
ボヤイテおりますが
良いことは、継続して
はじめて効果が生まれます。
セルフケア
今からでも
実践してみてはいかがでしょうか？
解放されたいかた、
不調な方、
ご相談、ご予約
お待ちしてます。

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara