中から温めですよ。

秋らしくなってきましたね、
Amazing body works
整体サロン
（出張マッサージ整体もありますよー🎵）
槇原です。
朝晩は、冷えて
寝起き、身体は
動きがよろしくない。
皆がそうとは限らない、。
違いはなにか？
まず、若いか
そうでないか。
また、疾患かあるかないか。
平均的に言えるのは
「腸内環境」「腸内温度」
これは関係が深いザマス。
湯豆腐、温野菜や野菜中心の
お鍋、スープなど
食べるとよろし。
寝具や服装もあるけど
そのことは、又にして
「医食同源」これ
思い出してみて、
季節のものしっかり
バランス良くとって
身体の中から元気にしてあげる。
あとは、空気乾燥してます、
加湿器や、濡れタオルなど
使用して保湿してみましょう。
さて、世の中は
連休ですが体調管理に
意識フォーカスして楽しみましょう。
では。

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara