ほどほどに

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
毎日
メタクソな暑さ
皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑い時ほど
食べ物も熱いものを
とるように
なんて聞いたことありませんか？
それには理由があって
常に冷たい物を
身体に入れていると
内臓が冷えて疲れやすくなる点と
体温調整が微妙に崩れやすい点。
っで、
温かいものを食べれば当然
発汗(汗がでる)して
気化熱で身体の体温上昇を
下げる効果がある
知っているとおもいますが。
睡眠不足、過度の飲酒の
翌日こんな時は
温かいものを食べて大量の汗をかくのは
要注意です、
身体の水分足りていないところに
短時間で大量の汗をかくと
脱水症状を起こす事もあるので
お気を付けください。
なんでも適度にがいいようです
では
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara