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何時もの正月より
ヘルシーなスタートの Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 正月太り気を付けないと。。。 代謝機能、内臓疲労は 地味に体力、気力を奪っていくので。 これまた、個人的な 経過報告なんですが、 体重の維持、なかなか手強い 63kgキープ 昨年はできませんでした（汗） 現在体重は、68、2kg 4月末には63〜64、5kg これを今年はキープするべし！ 食事制限と運動をする 食事制限だけだと 筋力が落ちてしまう。 (体重が一気に落ちると身体は危険な状態とみなし 保存されている 臓器、筋肉から栄養をとってしまう為) しかも、リバウンドしやすい 身体になる。 シッカリトレーニングとか ながらトレーニングを 継続すると 心身共にビューティーに 慣れるのだ。 健康は１日にしてならず（笑） では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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