忘れられないけど

忘れられない日
ありますよね、
Amazing body works 
出張マッサージ整体
槇原です
3月11日は
国内だけでなく
世界、歴史的に忘れられない
日ではなかろうか。
今は、ウクライナ:ロシアの
戦争問題が、
暗いニュース、、、
梅は咲き乱れ
花吹雪してるのになぁ。。。
寒暖差がある今、
ブーツからパンプス
ローカットのシューズになる
衣替えですな、
そこで、
足首をクルクル
回してみてはいかがでしょうか？
案外、足関節が
固まっていたり
ずれて気付いてない
よくある事なんです。
腓腹筋(ふくらはぎのこと)
足底筋(足の裏のこと)
この辺、上手く使えてないと
体幹、肩、頸(首)
まぁ、全身に影響がでる。
以前から
膝の屈伸
背伸び
関節を回す
など、勧めているのだが
健康でいてもらいたいから
毎度様にぼやくザマス！
健康であれば
笑顔になりやすいので
是非毎日のルーティーンに
してみてはいかがでしょうか。
ってか、してね（笑）
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara