タンドリーチキン！

こんにちは、
Amazing body works 
出張マッサージ整体
槇原です。
 もう少しで、ゴールデンウィークですか、
月の3分の1を休んでみる、、。
世の中全体がこれをすると、
まず、死人が出る、
経済的にも影響がでる、。
公共交通機関
移動手段乗り物全てストップなんて事は
無いのだが、。
 自分の足だけで行けるところか、
時速5キロだとして往復の時間と
現地での滞在時間を考えて
1日20Kmがいいところか、。ウム、
  気候もいいから、BBQも有り。
っで、
タンドリーチキンレシピザマス
鶏もも肉を
次の混ぜ合わせたソースに漬けて

• 　にんにくのすりおろし　1かけ分(チューブだと大さじ半分強)
• 　しょうがのすりおろし　1かけ分(チューブだと大さじ半分強)
• 　トマトケチャップ、オリーブオイル　各大さじ2
• 　カレー粉　大さじ1
• 　プレーンヨーグルト　大さじ3
• 　塩　小さじ1/2
• 　粗びき黒こしょう　少々
• 塩　粗びき黒こしょう　オリーブオイル

あとは焼くだけ！
漬ける前に鶏もも肉へ塩、胡椒するのもいいザマス。
漬ける時間は30分〜60分くらい。
槇原は、多目に作るので
1日〜3日は漬けるのだ(鶏モモ切り身が無くなるまでだから（笑）)
気になる人はやってみてね。
では。
Amazing body works
出張マッサージ整体
by makihara