外出自粛と食事

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
この時期、歓送迎会、卒業記念
など、名目で
集まりお食事、お酒
召し上がる方も
多いはず。
なんだか、疲れる
寝れない、
肩の力が抜けない
なんてありませんか？


気疲れ、胃腸の疲れ
コロナ騒ぎでも
疲れ、、、、。
溜まったその疲れ
どうしたら、
軽くなるか？
メンテナンスも重要、
一緒に見直すのは
・食事内容と量
・運動をする
よく聴く内容ですがね(笑)
「わかっちゃいるげど」、、、
なんですよ、
SNS、ライン
職場で
変える、止める（タバコ、お酒とかね）
公言してしまう、
自分を追い込み
(出来ないときは、なんかします的な)
慣れると、いいことばかり、
なんでこんな話に、、、
あっ、外出制限時の
お家での
食事からか（笑）
週末
雪か〜、、マジっか。
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara