十字架

日向は暖かいが風は冷たい
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
イマイチ
春らしくなく
初夏？らしくもないなぁ。
パソコン作業
デスクワークで
肩も腰もカチカチ。
体操をススメるのだが、.

貼り付けのポーズ
​
十字架に貼り付けられたのを
イメージしてみて
おぞましいかも（笑）
これね、
肩関節、頚椎のバランスと
筋繊維の緊張を
軽減スル効果がみこめるの。
障害がある人は無理のない範囲内で、
十字架のポーズしたら
肩から手先を
兎に角真横に突き出す
両方から引っ張られてるイメージで
伸ばす。(10から25秒くらい3〜5セット)
すると
あら不思議、
肩、頸、(人によっては目もスッキリ)
軽くなる。
これは頚椎3〜7番特に
7、6、5番のアライメントが
修正されるからなのね。
気になった人はやってみて
くれぐれも、無理のない範囲で。
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by makihara