首回りが鍵

目がシバシバしてます
Amazing body works 
整体サロン
槇原です。
空気乾燥して、
目薬手放せません。
末端冷え症で
常に手、足
冷たいとか、
急激な冷え、身体を酷使しして
蓄積された疲れからのものと
お困りの方、
すぐ出来る対策は
首回り、温めてましょう。
神経系、骨格筋系、アライメントのズレ
だと、体操、運動する事で
軽減、改善しやすい。
メンタル系だと
自律神経、瞑想神経が
不安定なので
リラックス、休息、休憩が
1番いいでしょう。
この自律神経が
引き金となり血流低下
血行不良を起こすのは
赤血球の流れが悪くなる
(赤血球同士がくっ付きダマになると言われ)
血管の細い
毛細血管は詰まりやすくて
冷たいとなる。
第二の心臓と言われる
《ふくらはぎ》柔らかくする
ストレッチや
ストレスボードに乗って
対策をするのも有効ですよ。
カフェインや、パン色が
多い人
和食に切り替えてみる。
運動も食事も
２週、4週、8週で
変化が見られ
継続すると定着する
研究、論文が出てます。
心あたりある方、
今から改善してみてはいかがでしょうか。
身体の不調、カチカチとか
解除したい方
当サロンへお越しください
お待ちしてます。

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara ​
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